Davide Gianninò chinesiologo

Davide Gianninò chinesiologo Specialista di biomeccanica umana.

Si effettuano allenamenti volti alla riduzione dei dolori articolari e muscolari, al miglioramento della postura, della coordinazione e della forza.

[Ho evitato l'intervento chirurgico e sono tornato a essere l'atleta di un tempo.]Prima (Giugno 2024): shift pelvico ant...
10/09/2026

[Ho evitato l'intervento chirurgico e sono tornato a essere l'atleta di un tempo.]

Prima (Giugno 2024): shift pelvico anteriore, scoliosi, scapole depresse e alate, mal di schiena e sciatica (dolore 10/10).

​Dopo (Settembre 2026): Pressione intra-addominale migliorata, colonna lombare decompressa, spalle più allineate e sostenute, miglior attivazione dei glutei e degli erettori della colonna, dolore 0/10 (con soli picchi sporadici di 1–2/10 legati alla stanchezza giornaliera).

La testimonianza di Alessandro Marino : "Nell'estate del 2023 la mia vita si è fermata a causa di un'ernia del disco di 2 cm (L5-S1). Il dolore era costante e debilitante: non riuscivo nemmeno a compiere i gesti più semplici, come allacciarmi le scarpe. A peggiorare le cose si è aggiunto un grave deficit neurologico, con la perdita totale del controllo motorio del polpaccio e la completa assenza di sensibilità al gluteo e al femorale sinistro.
Dopo aver consultato diversi specialisti e tentato percorsi avanzati di fisioterapia senza alcun risultato, i medici mi hanno prospettato l'intervento chirurgico come unica opzione. Ero ufficialmente in lista d'attesa.

Desideroso a tutti i costi di evitare l'operazione, ho deciso di tentare come ultima spiaggia il percorso di Functional Patterns con Davide. È stata la decisione migliore della mia vita. Invece di limitarci a isolare i singoli muscoli, abbiamo completamente ricostruito il mio modo di muovermi, lavorando sulle anche, sul bacino e sulla biomeccanica globale del corpo. Questo ha finalmente permesso di decomprimere la colonna e di alleviare la pressione sul disco L5-S1.

[CONTINUA NEI COMMENTI]

12/08/2026

Dopo un anno di lezioni online, (atleta BJJ pro) è tornato finalmente in presenza. Il grande punto di forza di è proprio questo: la capacità di adattarsi al contesto e integrare coordinazione, mobilità, forza e cardio in modo specifico.

​Abbiamo testato nuove soluzioni per il suo sport. È sempre un privilegio lavorare con chi non smette mai di voler imparare e mettersi in gioco!

​ .bell gli strumenti usati per massimizzare il lavoro svolto.

28/07/2026

Spesso, quando le persone sentono parlare di e dei nostri allenamenti per la prima volta, partono con i classici cliché del fitness tradizionale.
Facciamo chiarezza su tre falsi miti che circondano il nostro metodo:

​1. Non facciamo "stretching"
​Non ci interessa allungare passivamente un singolo muscolo o isolare un distretto. Lavoriamo sull'allungamento e sull'elasticità miofasciale integrata, insegnando al corpo a gestire la tensione dinamica lungo le intere catene cinetiche. Non allunghiamo per "rilassare", prepariamo il corpo a produrre e assorbire forza in modo efficiente.

​2. Non spostiamo carichi, l'amata"ghisa" (per il gusto di farlo)
​L'obiettivo non è caricare quanti più chili possibile su un bilanciere da fermi, isolando i muscoli in 2D. La nostra priorità è muovere il carico biologico (il nostro stesso corpo) nello spazio, ottimizzando i patterns fondamentali: camminare, correre, lanciare e lanciare. La forza serve a migliorare la funzione, non a sollevare carichi fini a sé stessi.

​3. Non lavoriamo la parte "metabolica" (nel senso comune)
​Dimenticati di saltare da un esercizio all'altro per il solo gusto di "bruciare calorie" o distruggersi di fatica a casaccio. Il nostro conditioning metabolico è una conseguenza naturale dell'efficienza biomeccanica. Quando elimini le compensazioni e muovi il corpo come è stato progettato per fare, il dispendio energetico e la resistenza arrivano al massimo livello perché ogni singolo movimento è pulito e senza sprechi.

E tu ​ti sei mai chiesto se il tuo allenamento sta migliorando la tua biomeccanica o sta solo accumulando fatica sopra a delle compensazioni?

24/06/2026

L’universo tende naturalmente al disordine (entropia). Ogni nostra articolazione, ogni schema motorio trascurato, subisce questa spinta verso la frammentazione.

​Allenarsi seguendo i principi di non è solo esercizio fisico: è un atto di negentropia. È la scelta consapevole di imporre ordine al caos biomeccanico, di riorganizzare la struttura invece di consumarla.

Invece di forzare il corpo in schemi standardizzati che generano compensazioni e stress articolare, in questo caso uso il carico con e per educare la mia postura.

Disimparare gli errori dello status quo è la sfida più grande, ma è l'unica via per evitare che il corpo si degradi prima del tempo.

L’asimmetria è davvero un problema? Spesso nel mondo del fitness si sente dire che, siccome nessuno è perfetto, non valg...
23/06/2026

L’asimmetria è davvero un problema? Spesso nel mondo del fitness si sente dire che, siccome nessuno è perfetto, non valga la pena preoccuparsi degli squilibri. Ma la scienza ci racconta una storia diversa. 📊

​Analizzando i dati, emerge un pattern chiaro: dove c’è più squilibrio, c’è più infortunio.

​Ecco cosa dicono alcuni studi:
⚽ Calcio professionistico: I giocatori con differenze marcate tra lato destro e sinistro si infortunano 1.8 volte più spesso degli altri.
🏐 Pallavolo Elite: Gli atleti infortunati presentavano un gap di forza nelle cosce quasi doppio rispetto ai colleghi sani (16% vs 7%).
👷‍♂️ Lavoratori minerari: Anche fuori dai campi da gioco, chi soffriva di mal di schiena mostrava una differenza significativa nella capacità di spinta tra le due gambe.

​Certo, è 'solo' correlazione, ma la verità è che non esistono prove che dimostrino che l'asimmetria sia innocua o protettiva. Al contrario, l’evidenza ci dà validi motivi per monitorarla invece di ignorarla.

​In Functional Patterns, puntiamo proprio a questo. Il nostro obiettivo non è solo il movimento, ma la simmetria funzionale. Lavoriamo per riequilibrare la struttura, eliminare i compensi cronici e permettere al corpo di muoversi come un sistema integrato ed efficiente.

​Non lasciare la tua salute al caso. Allenati con intenzione.

Esiste un diffuso malinteso nel mondo del movimento: l'idea che aumentare il range di movimento (ROM) sia un beneficio a...
10/05/2026

Esiste un diffuso malinteso nel mondo del movimento: l'idea che aumentare il range di movimento (ROM) sia un beneficio assoluto. Questa ricerca cieca della flessibilità sta portando molte persone a creare instabilità dove invece servirebbe supporto.

​Molti protocolli di allenamento si concentrano esclusivamente sull'allungamento dei tessuti, ignorando la capacità del sistema nervoso di controllare quel nuovo spazio. Quando si forza un’articolazione oltre il suo limite funzionale, il risultato non è un corpo più sano, ma un corpo iper-mobile.

​L'ipermobilità senza controllo si traduce in instabilità articolare. Un'articolazione instabile perde la sua capacità di distribuire correttamente i carichi, portando inevitabilmente a dolore cronico e infortuni strutturali nel lungo periodo.
​
​La mobilità non deve essere fine a se stessa. Per essere considerata utile, deve essere ottimale, ovvero deve allinearsi alle dinamiche del movimento umano.
​In , valutiamo l'efficacia della mobilità in base a quanto questa migliori i "First 4": stare in piedi, camminare, correre e lanciare.
Se un esercizio aumenta l'escursione articolare ma peggiora la meccanica di questi quattro pilastri, quell'esercizio sta danneggiando la tua struttura invece di aiutarla.
​
​Un corpo sano non è un corpo "molle". Un corpo sano possiede l'integrità e la tensione necessaria per stabilizzarsi durante il movimento. La vera mobilità è la capacità di muoversi liberamente mantenendo il controllo totale delle articolazioni.
​
Fai mobilità con intenzione e non per abitudine.

21/04/2026

Repost .sicily

Torna lo Human Foundations 2026

Dal 9 all'11 ottobre 2026 a Catania.

Vedremo come utilizzare il rilascio miofasciale, analizzeremo la postura statica e soprattutto ci addentreremo nei princìpi che muovono il sistema di così da adattare ogni esercizio ad ogni tipo di disfunzione.

Per informazioni mail a
[email protected]
certified

11/04/2026

Una settimana di allenamento fatto con intenzione e non per abitudine con bell



Indirizzo

Via Vincenzo Giuffrida 203 I
Catania
95100

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 18:00

Telefono

3462297798

Sito Web

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