https://www.facebook.com/798514996670429/

Dott.ssa Eliana Brescia Biologa Nutrizionista

Home
Italia
Catanzaro, Calabria
Dott.ssa Eliana Brescia Biologa Nutrizionista

Chiama Indicazioni

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Eliana Brescia Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Viale Magna Grecia 156, Catanzaro.

15/10/2026

🦠💚 MICROBIOTA INTESTINALE: IL TUO ALLEATO NASCOSTO

Lo sapevi che nel nostro intestino vivono miliardi di microrganismi fondamentali per il benessere dell'organismo?

Un microbiota in equilibrio contribuisce alla digestione, al funzionamento del sistema immunitario e alla salute generale.

🌿 Come prendertene cura?
🥦 Consuma alimenti ricchi di fibre
🥛 Inserisci alimenti fermentati nella tua dieta
🥑 Scegli grassi di qualità
💧 Mantieni una corretta idratazione
🍬 Limita zuccheri aggiunti e cibi ultraprocessati

✨ Piccole scelte quotidiane possono fare una grande differenza!

💚 La salute passa anche dall'intestino. Prenditene cura con un'alimentazione equilibrata e personalizzata.

📍 Viale Magna Grecia 156 H – Catanzaro
📞 320 5707449
📩 [email protected]

11/10/2026

🥗💚 IL TUO PIANO ALIMENTARE, CREATO SU MISURA PER TE

Niente diete standard o soluzioni uguali per tutti!

Ogni persona ha esigenze, abitudini e obiettivi diversi. Per questo, il percorso nutrizionale deve essere personalizzato.

✨ Ascolto delle tue esigenze
🌿 Piano alimentare su misura
💪 Obiettivi realistici e sostenibili
💚 Benessere nel tempo

Tu raccontami di te, al resto ci penso io!

📩 Contattami per iniziare il tuo percorso verso un'alimentazione più sana ed equilibrata.

📍 Viale Magna Grecia 156 H – 88100 Catanzaro (CZ)
📞 320 5707449
📩 [email protected]

04/10/2026

👩‍⚕️💚 IL PIANO GIUSTO È QUELLO PENSATO PER TE

Non esiste un’alimentazione perfetta e uguale per tutti. Esistono esigenze, abitudini e obiettivi diversi

✨ Un percorso personalizzato può aiutarti a:
🌿 costruire abitudini più equilibrate
🌿 organizzare meglio la tua alimentazione
🌿 lavorare sui tuoi obiettivi con consapevolezza
💚 Niente diete improvvisate: scegli un percorso costruito davvero intorno a te.

30/09/2026

🦠🌿 INTESTINO IN EQUILIBRIO, BENESSERE A 360°
Il microbiota intestinale svolge un ruolo importante nella digestione e interagisce con numerosi processi del nostro organismo

Per sostenerne l’equilibrio:
🥦 varia frutta e verdura
🌾 assumi fibre regolarmente
🥛 inserisci alimenti fermentati quando adatti a te
💧 cura idratazione e stile di vita
💚 Prendersi cura dell’intestino è una parte importante del prendersi cura di sé.

25/09/2026

🥚💪 PROTEINE: MEGLIO DISTRIBUIRLE DURANTE LA GIORNATA

Non conta solo quante proteine assumiamo, ma anche come le distribuiamo nei diversi pasti.

Inserire fonti proteiche a colazione, pranzo e cena può aiutare a:
✨ sostenere il mantenimento della massa muscolare
✨ aumentare il senso di sazietà
✨ rendere i pasti più completi ed equilibrati

💚 Il fabbisogno proteico varia da persona a persona: quantità e distribuzione devono essere adattate alle proprie esigenze.

24/09/2026

💚 ALIMENTAZIONE E MOVIMENTO: L’EQUILIBRIO CHE FA BENE

Mangiare bene e mantenersi attivi sono due pilastri del benessere quotidiano.

🥗 Alimentazione equilibrata
🚶 Movimento regolare
😴 Recupero adeguato

✨ Non servono estremi: costanza e buone abitudini fanno la differenza nel tempo.

20/09/2026

🥑⚡ CHETOGENICA: NON BASTA TOGLIERE I CARBOIDRATI

La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale specifica, non semplicemente una dieta “senza carboidrati”.

Per essere impostata correttamente deve considerare:
🥑 qualità dei grassi
🥩 adeguato apporto proteico
🥦 scelta degli alimenti
💧 idratazione ed equilibrio nutrizionale

💚 Non è adatta a tutti e non va improvvisata: deve essere valutata e personalizzata in base alle esigenze individuali, preferibilmente con un professionista.

19/09/2026

💪🥗 PROTEINE: LA QUALITÀ CONTA QUANTO LA QUANTITÀ

Assumere abbastanza proteine è importante, ma anche scegliere fonti diverse e di qualità fa la differenza.

🐟 pesce
🥚 uova
🍗 carni magre
🥛 latticini
🌱 legumi

Le proteine contribuiscono al mantenimento della massa muscolare e al normale funzionamento dell’organismo.

💚 Non esiste una quantità perfetta per tutti: il fabbisogno va adattato alla persona, allo stile di vita e al livello di attività fisica.

12/09/2026

🥑💚 GRASSI BUONI: NON ELIMINARLI, SCEGLILI BENE

I grassi di qualità sono importanti per il benessere dell’organismo e contribuiscono al normale funzionamento di cuore e cervello.

🥑 Avocado
🫒 Olio extravergine d’oliva
🥜 Frutta secca
🐟 Pesce azzurro

✨ Il segreto non è eliminarli, ma inserirli nelle giuste quantità all’interno di un’alimentazione equilibrata.

11/09/2026

Sei stata bravissima! 💪 Nonostante l’estate,sei rimasta tenace e hai già raggiunto già un grande traguardo meno 30kili❤️Il cambiamento parla da sé: continua così e non mollare mai Desy Bulbo💪🏻😘

Indirizzo

Viale Magna Grecia 156
Catanzaro
88100

Telefono

+393205707449

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Dott.ssa Eliana Brescia Biologa Nutrizionista pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.