13/07/2026
🍉 Fresca, dolce e dissetante, l’anguria è composta per oltre il 90% da acqua ed è una buona fonte di vitamina C, vitamina A, potassio e licopene, un potente antiossidante.
💦 È quindi un’ottima alleata per l’idratazione e per un’alimentazione equilibrata.
Inserita nel modo giusto all’interno di un piano alimentare può diventare uno snack sano, leggero e nutriente.
⚠️ Attenzione però: pur essendo un frutto leggero, l’anguria contiene naturalmente zuccheri e, come per tutta la frutta, è importante rispettare porzioni adeguate; pertanto non significa che si possa consumare senza limiti!
👩🏻⚕️ Una porzione di anguria per una persona è generalmente di 𝟏𝟓𝟎–𝟐𝟎𝟎 𝐠 𝐝𝐢 𝐩𝐨𝐥𝐩𝐚 (1 fetta di medie dimensioni)
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👩🏻⚕️ 𝘕𝘢𝘵𝘶𝘳𝘏𝘰𝘶𝘴𝘦 𝘊𝘢𝘵𝘵𝘰𝘭𝘪𝘤𝘢
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