Dott.ssa Annarita Tassone Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Annarita Tassone Biologa Nutrizionista

Biologa Nutrizionista

02/09/2026

E se a settembre, invece di ricominciare una dieta, ricominciassimo semplicemente da noi? 🌸

Dopo un’estate fatta di cene fuori, gelati, aperitivi, giornate più lente e qualche abitudine diversa dal solito, settembre spesso arriva con una frase che conosciamo bene:

“Adesso devo rimettermi in riga.”

E insieme a quella frase arrivano i sensi di colpa, la bilancia, le rinunce e la sensazione di dover recuperare tutto quello che abbiamo fatto durante l’estate.

Ma davvero dobbiamo ricominciare così?

Io quest’anno ho pensato di farlo in un modo diverso.

**Ti invito a una colazione.**

Una vera colazione, insieme. ☕🥐🌸

Fuori dallo studio, in un luogo accogliente, sedute intorno a un tavolo.

Per parlare di noi, del nostro corpo che cambia, soprattutto dopo i 40, di fame, energia, colazione, menopausa e di come possiamo prenderci cura di noi attraverso il cibo **senza trasformarlo nell’ennesima cosa da controllare.**

Sarà una mattina per ascoltare, confrontarsi, fare domande, imparare qualcosa di nuovo… ma anche semplicemente **stare insieme e goderci una colazione senza sensi di colpa.**

Perché forse non c’è niente da “recuperare”.

Forse non dobbiamo aggiustare il nostro corpo dopo l’estate.

Forse possiamo semplicemente **tornare ad ascoltarlo.**

🌸 UNA COLAZIONE GENTILE

Per iniziare settembre senza ricominciare da capo.

📅 20 settembre
⏰ Ore 9:30
📍 Hotel Castelvetere
👩‍🦰 Posti limitati

Un piccolo appuntamento per iniziare la nuova stagione con più consapevolezza, più leggerezza e soprattutto con meno “devo”.

Perché settembre non deve essere il mese in cui ricominciamo a punirci.
Può essere quello in cui ricominciamo a prenderci cura di noi.

Se vuoi esserci, scrivimi in privato o contattami al 3491550862 entro il 15 settembre.

Ti aspetto a colazione. 🌸☕

Dott.ssa Annarita Tassone
Biologa Nutrizionista

31/08/2026

E se a settembre, invece di ricominciare una dieta, ricominciassimo semplicemente da noi? 🌸

Dopo un’estate fatta di cene fuori, gelati, aperitivi, giornate più lente e qualche abitudine diversa dal solito, settembre spesso arriva con una frase che conosciamo bene:

“Adesso devo rimettermi in riga.”

E insieme a quella frase arrivano i sensi di colpa, la bilancia, le rinunce e la sensazione di dover recuperare tutto quello che abbiamo fatto durante l’estate.

Ma davvero dobbiamo ricominciare così?

Io quest’anno ho pensato di farlo in un modo diverso.

Ti invito a una colazione.

Una vera colazione, insieme. ☕🥐🌸

Fuori dallo studio, in un luogo accogliente, sedute intorno a un tavolo.

Per parlare di noi, del nostro corpo che cambia, soprattutto dopo i 40, di fame, energia, colazione, menopausa e di come possiamo prenderci cura di noi attraverso il cibo senza trasformarlo nell’ennesima cosa da controllare.

Sarà una mattina per ascoltare, confrontarsi, fare domande, imparare qualcosa di nuovo… ma anche semplicemente **stare insieme e goderci una colazione senza sensi di colpa.**

Perché forse non c’è niente da “recuperare”.

Forse non dobbiamo aggiustare il nostro corpo dopo l’estate.

Forse possiamo semplicemente **tornare ad ascoltarlo.** ❤️

🌸 UNA COLAZIONE GENTILE

Per iniziare settembre senza ricominciare da capo.

📅 20 settembre
⏰ Ore 9:30
📍 Hotel Castelvetere
👩‍🦰 Posti limitati

Un piccolo appuntamento per iniziare la nuova stagione con più consapevolezza, più leggerezza e soprattutto con meno “devo”.

Perché settembre non deve essere il mese in cui ricominciamo a punirci.
Può essere quello in cui ricominciamo a prenderci cura di noi.

Se vuoi esserci, scrivimi al 349 155 0862 entro il 15 settembre.

Ti aspetto a colazione. 🌸☕

Dott.ssa Annarita Tassone
Biologa Nutrizionista

24/08/2026

È lunedì. È fine agosto. 🌿

E forse stai già pensando:

“Da settembre dieta.”
“Da settembre palestra.”
“Da settembre mangio meglio.”

Ma forse non serve aspettare settembre.

La parola “dieta” e anche la parola “ricominciare” a volte ci fanno pensare che prima ci sia stato qualcosa da recuperare, correggere o compensare.

E soprattutto per tante donne in premenopausa, dopo un’estate caldissima, magari fatta di stanchezza, sonno poco regolare e giornate intense, l’ultima cosa di cui c’è bisogno è aggiungere altra pressione.

L’alimentazione gentile parte proprio da qui:
non chiedere al corpo di fare di più quando forse sta già chiedendo un po’ di cura. ❤️

Anche una piccola abitudine può accompagnarci verso settembre: bere un po’ più d’acqua, tornare a pasti più regolari, mangiare con più calma, scegliere cibi che ci nutrono davvero.

Non per “rimettersi in riga”.
Non per compensare l’estate.
Non per ricominciare da zero.

Semplicemente per ritrovare, un po’ alla volta, il proprio ritmo.

Perché forse settembre non dovrebbe essere un nuovo inizio.

Forse può essere semplicemente la continuazione di qualcosa di buono che abbiamo iniziato a fare per noi.🌱

Dott.ssa Annarita Tassone Biologa Nutrizionista
www.tassonenutrizionista.it

17/08/2026

📌 Una piccola informazione importante

La prima disponibilità per i nuovi appuntamenti sarà dal 10 settembre.

Se desiderate fissare un incontro, vi consiglio di contattarmi già da ora, così da poter organizzare insieme il vostro appuntamento con calma. ❤️

Vi aspetto a settembre, pronti a ripartire insieme con nuovi obiettivi e, come sempre, con tanta gentilezza verso voi stessi. 🌿

Contatti 👇🏻

31/07/2026

Ogni anno ricordo alle persone che seguo una cosa importante:

La salute non va in vacanza. Ma nemmeno il piacere di vivere.

Ci vediamo a settembre. Ma prima vorrei lasciarvi un regalo.

In questi mesi abbiamo parlato di alimentazione, di salute, di cambiamento.

Ma soprattutto abbiamo imparato che prendersi cura di sé non significa rincorrere la perfezione.

Significa ascoltarsi.
Rispettarsi.
Scegliersi, ogni giorno, con un po' più di gentilezza.

Per questo, se c'è una cosa che vorrei portarvi con voi durante questa estate, è questa:

🌿 Non lasciate che i sensi di colpa si siedano a tavola con voi

Godetevi un pranzo in famiglia.
Un gelato con i vostri figli.
Una cena vista mare.
Una fetta di cocomero dopo una giornata di sole.
Un brindisi con gli amici.

Perché i ricordi più belli non hanno mai contato le calorie.

La salute non nasce da quello che mangiamo in un singolo giorno, ma dall'amore e dalla costanza con cui ci prendiamo cura di noi durante tutto l'anno.

Anche io mi concederò una pausa.
Per rallentare, respirare, vivere l'estate e tornare con il cuore pieno di nuove energie.

✨ Lo Studio resterà chiuso dal 1° al 29 agosto
Ci rivedremo dal 30 agosto, pronti a ricominciare insieme un nuovo pezzo di cammino.

Per informazioni e prenotazioni: 3491550862

Grazie per aver scelto di affidarvi a me, per la fiducia, per i vostri sorrisi e per ogni piccolo traguardo condiviso.

Vi auguro un'estate piena di leggerezza.
Non quella della bilancia...
Quella del cuore.

Buone vacanze. Ci vediamo presto☀️

03/07/2026

La vita non è una pausa tra due lunedì.
Nemmeno l'alimentazione dovrebbe esserlo.
Non si vive bene solo nel weekend e non si ricomincia ogni lunedì.
L'equilibrio si costruisce ogni giorno,un pasto alla volta 🪷

Alimentazione in equilibrio
Alimentazione in menopausa
Menopausa
Premenopausa
Climaterio
Donna over 40

20/03/2026

Ricominci spesso?
Non significa che ti manca forza di volontà.

Molte donne arrivano a questa fase
dopo aver provato tanti percorsi diversi,
sempre con la sensazione di dover fare di più.

Il punto non è fare di più.
È trovare un approccio
che rispetti davvero il corpo che cambia.

Quando il metodo è sostenibile,
non si ricomincia continuamente.
Si costruisce continuità.

Se senti che questa fase ti ha fatto perdere equilibrio
e vuoi capire da dove ripartire,
puoi iniziare da una consulenza conoscitiva.

Uno spazio per fermarsi, capire
e ripartire con più consapevolezza 🪷

Dott.ssa Annarita Tassone
Biologa Nutrizionista
3491550862

Premenopausa
Alimentazione consapevole
Alimentazione in menopausa
Nutrizionista Caulonia

18/03/2026

Saltare i pasti non è una scorciatoia.

Spesso è l’inizio della confusione.

In questa fase il corpo ha bisogno di segnali chiari e continuità, non di imprevisti.
Se senti fame disordinata o stanchezza e vuoi capire come organizzare i pasti
in modo più sostenibile, puoi iniziare da una consulenza conoscitiva🪷

Menopausa
Premenopausa
Alimentazione in menopausa
Nutrizionista Caulonia
Saltare i pasti

Dott.ssa Annarita Tassone Biologa Nutrizionista
3491550862

16/03/2026

Sui social si vedono informazioni.

In studio arrivano persone🪷

Donne che hanno letto tanto,
provato tanto, ma si sentono ancora in difetto.

Perché sapere cosa succede non è la stessa cosa che
capire come attraversarlo.

Il mio lavoro non parte dalle regole, ma dallo spazio sicuro
in cui una donna può smettere di sentirsi sbagliata.

Se senti che questa fase
ti ha lasciata più confusa che serena,
puoi iniziare da una consulenza conoscitiva.

Un primo passo per rimettere ordine, insieme 🌈

Menopausa
Premenopausa
Donne over 40
Alimentazione in menopausa
Alimentazione in premenopausa
Nutrizionista Caulonia
Nutrizionista Siderno

13/03/2026

In questa fase il corpo non risponde solo a cosa mangi,
ma anche a quando lo fai.
Se senti fame disordinata, stanchezza o un equilibrio che non torna,
spesso il timing è il primo tassello da rimettere a posto.

Puoi iniziare da una consulenza conoscitiva per capire come organizzare il tuo percorso senza rigidità e senza colpa.

“Perché saltare i pasti peggiora tutto.”🪷

Menopausa
Premenopausa
Alimentazione in menopausa
Nutrizionista Caulonia
Protocollo Colore

Dott.ssa Annarita Tassone
Biologa Nutrizionista
3491550862

Indirizzo

Caulonia
89041

Sito Web

http://www.tassonenutrizionista.it/

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