20/05/2026
Affrontare una diagnosi di artrosi richiede un approccio integrato basato sull’educazione alla patologia e sulla gestione attiva dei sintomi. Non si tratta di una condanna all’immobilità ma di modificare alcuni comportamenti.
I passi fondamentali per gestire al meglio la condizione includono:
👉🏻Affidarsi agli specialisti giusti
Per impostare un piano di cura personalizzato (che varia a seconda dell’articolazione colpita e della gravità), è fondamentale fare riferimento a figure chiave:
* Ortopedico: specialista di riferimento per valutare l’integrità dell’articolazione e indicare, se necessario, opzioni chirurgiche.
* Fisiatra e Terapista del movimento: essenziali per elaborare il percorso terapeutico più adatto.
👉🏻Attività fisica adattata
Il movimento è la cura più efficace per l’artrosi. Mantenere l’articolazione mobile e rinforzare i muscoli circostanti aiuta a scaricare il peso e a ridurre il dolore.
👉🏻Gestione del peso corporeo
Il sovrappeso aumenta in modo esponenziale il carico sulle articolazioni portanti (come ginocchia e anche), accelerando l’usura della cartilagine.
👉🏻Terapia farmacologica
I farmaci vengono prescritti per gestire le fasi acute di dolore e infiammazione.
👉🏻Supporto psicologico e accettazione
L’artrosi è una patologia degenerativa cronica. Accettare di avere limitazioni fisiche e imparare ad ascoltare il proprio corpo è un processo importante. Non bisogna forzare quando il dolore è acuto, ma non bisogna nemmeno immobilizzarsi.
