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Dr. Giorgio Candito - Biologo Nutrizionista

Casa
Italia
Cavallino
Dr. Giorgio Candito - Biologo Nutrizionista

Biologo Nutrizionista presso:
🔸STERNATIA (LE), 73010, Via Platea, 14
🔹Studio Medico FH, Via Federico II, 21, CAVALLINO (LE), 73020
🍏👨🏽‍⚕️🧬

08/09/2026

🛒 LA DIETA INIZIA AL SUPERMERCATO: cosa mettere nel carrello per perdere peso?

La perdita di peso non è una questione di fame o privazioni estreme, ma delle scelte che fai davanti agli scaffali. Se riempi la dispensa di cibi sani, mangiare bene diventerà automatico! 👨🏽‍⚕️🍏❤️

📌 Un trucco extra: Non andare mai a fare la spesa a stomaco vuoto!

💬 E tu, quale di questi alimenti non manca mai nel tuo carrello? Fammelo sapere nei commenti! 👇

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𝗜𝗡𝗙𝗢&𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗜 📌

📞 0836 405848
350 0051688

📍 Via Platea, 14 - STERNATIA, 73010

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Giorgio Candito

25/06/2026

Mangiare bene non deve essere un lavoro a tempo pieno. Spesso pensiamo che per rimettersi in forma servano restrizioni estreme, fame e ansia. Non è così.
La vera salute nasce dall'equilibrio, non dalla privazione.

✨ 𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗱𝗼𝘀𝗲 𝗱𝗶 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗼𝗴𝗴𝗶:

🔸️Il cibo è il tuo carburante, non il tuo nemico.

🔸️Piccoli passi quotidiani creano grandi trasformazioni.

🔸️La salute è un viaggio, non una destinazione finale.

🔸️Non contare i giorni, fai in modo che i giorni contino.

🔸️Tu vali molto più del numero sulla bilancia.

Se la tua dieta ti stressa, stai seguendo la strada sbagliata. Cambia approccio. Proteggi la tua serenità!

🚀 Vuoi un percorso su misura per te senza rinunciare al sorriso? Scrivimi un messaggio in privato!
Lascia un ❤️ e salva il reel! 👨🏽‍⚕️🍏

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Giorgio Candito

05/04/2026

Lo STUDIO NUTRIZIONALE E DELLE INTOLLERANZE ALIMENTARI augura a tutti una serena Pasqua! 🐣🌼❤️

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Giorgio Candito

18/02/2026

🙋🏻‍♀️ "Il mio compagno può mangiare le stesse quantità?"

La risposta è: ❌️ NO (Nella maggior parte dei casi)

✅️ Stessa struttura del piatto

❗️ Quantità diverse!

Il fabbisogno di una persona cambia in base a:
🔸️Sesso
🔸️Età
🔸️Massa muscolare
🔸️Livello di attività
🔸️Obiettivi da raggiungere

🌟 Non copiare la dieta di qualcun altro: COSTRUISCI LA TUA!

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Giorgio Candito

12/02/2026

"Mangio poco ma non dimagrisco! Perché?" ⁉️
Questa è una delle domande più frequenti che i pazienti mi rivolgono durante la prima visita nutrizionale.

Ci sono diverse spiegazioni a questo.

È bene sapere che il metabolismo può variare da persona a persona e può essere influenzato da fattori come l’età, il sesso, la composizione corporea e l’attività fisica.
Quando si riduce drasticamente l’apporto calorico, il corpo può entrare in uno stato di risposta metabolica adattativa, rallentando il metabolismo per conservare energia e adattarsi alla restrizione calorica per sopravvivenza.
Questo può rendere più difficile perdere peso nonostante l’apporto calorico ridotto.

Un'altra possibile spiegazione al fatto di mangiare poco ma non dimagrire potrebbe risiedere in errori di valutazione dell’apporto calorico. È possibile sovrastimare la quantità di calorie bruciate attraverso l’esercizio fisico o sottovalutare l’apporto calorico dei cibi consumati.

Tuttavia, è sempre bene seguire un piano alimentare adeguato e redatto da un professionista della nutrizione che possa seguirti passo dopo passo verso il processo di dimagrimento!

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Giorgio Candito

10/02/2026

L’𝗶𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗶 𝗯𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 è una delle principali cause di vulnerabilità del nostro sistema immunitario e dello sviluppo di condizioni come l’aterosclerosi, il diabete di tipo 2, l’Alzheimer, il Parkinson e diversi tumori.
Alla sua base ci sono stimoli legati allo stile di vita. ⚠️

Una dieta a base di cereali integrali, frutta e verdura di stagione, proteine magre, frutta secca e olio EVO è fondamentale per far fronte alle attuali dinamiche e abitudini alimentari.
Al contrario, una dieta ricca di zuccheri aggiunti e raffinati, grassi saturi e cibi altamente processati può favorire uno stato di disbiosi e, quindi, infiammazione cronica compromettendo la nostra risposta immunitaria.

Ricorda: "la salute parte da tavola!" 🍏❤️

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Giorgio Candito

24/12/2025

🎅🏽 ☃️ 🌟 Buon Natale! 🌟 ☃️ 🎅🏽

01/01/2025

BUON 2⃣0⃣2⃣5⃣ A TUTTI VOI! 👨🏽‍⚕️🍏❤️

24/12/2024

Tanti auguri a tutti! 🎄🎅🏽❤️

14/11/2024

❤️🍏

La gestione del diabete non riguarda solo la dieta, ma anche uno stile di vita sano che include attività fisica regolare, monitoraggio della glicemia e, se necessario, farmaci.

L'obiettivo della Giornata Mondiale del Diabete è promuovere un cambiamento nel comportamento per ridurre l'incidenza della malattia e migliorare la qualità della vita per chi ne è già affetto.

“Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.” Ippocrate di Coo 🍏❤️

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Indirizzo

Via Platea, 14/Sternatia (LE)/73010
Cavallino
73020

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	02:30 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Telefono

+393500051688

Sito Web

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