18/06/2024
👩⚕️Si parla di stress da super lavoro o burnout quando la persona si trova a vivere un vero e proprio collasso emotivo ed energetico dovuto al troppo impegno lavorativo che invalida la motivazione al lavoro ed è pericoloso per la salute generale.
I segnali da non sottovalutare sono sintomi :
❌fisici: disturbi della pelle, intestinali, gastrici, inappetenza o alimentazione disordinata, stanchezza generalizzata, tensione muscolare, cefalea e insonnia
❌psichici: perdita di fiducia nelle proprie capacità, disinteresse e insoddisfazione, senso di impotenza, di frustrazione, fallimento, perdita di interesse, isolamento, ansia, attacchi di panico, note depressive, declino delle prestazioni lavorative, riduzione dell’efficienza del proprio lavoro
Una strategia per prevenire il burnout è sicuramente essere consapevoli che stiamo vivendo un momento difficile della nostra vita che richiede particolare sforzi e ascoltare come il nostro corpo reagisce a questa richiesta.
🩺E' importante e necessario prendersi cura di sé con:
🧘♀️ l’esercizio fisico
🍎 un’alimentazione corretta
👥 legami interpersonali gratificanti
Nel nostro STUDIO MEDICO FH avete a disposizione professionisti in FISIOTERAPIA e NUTRIZIONE per intervenire in tempo almeno su due delle tre strategie per migliorare la vostra SALUTE!
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