Dott.ssa Claudia Rita Mazzarella

19/10/2026

Alimentazione e menopausa: un legame importante per il benessere quotidiano. 🌿

Scegliere alimenti ricchi di nutrienti, come legumi, pesce, frutta secca, verdura e frutti di bosco, può aiutarti a prenderti cura della salute metabolica, cardiovascolare e delle ossa.

👉 Scorri il carosello per scoprire quali alimenti privilegiare e quali consumare con moderazione.

Ricorda: nessun alimento elimina da solo vampate o sbalzi d’umore, ma un’alimentazione equilibrata può contribuire al tuo benessere, insieme a uno stile di vita sano.

Prenota una visita e costruiamo insieme il percorso più adatto a te.

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17/10/2026

16/10/2026

La gravidanza e il parto possono mettere a dura prova il pavimento pelvico, provocando cambiamenti che a volte si fanno sentire anche a distanza di tempo. 🌸

Perdite di urina, senso di pesantezza o dolore durante i rapporti sono segnali che meritano attenzione, non disturbi da accettare in silenzio.

👉 Scorri il carosello per scoprire cosa può succedere e quali soluzioni possono aiutarti.

Prendersi cura del pavimento pelvico significa prendersi cura della propria salute e della propria qualità di vita.

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14/10/2026

Dormire bene non è un lusso: è una parte importante del nostro benessere. 🌙

Stress e preoccupazioni possono influire sulla qualità del sonno, mentre la mancanza di riposo può rendere più difficile affrontare le giornate.

Per questo, creare una routine serale, mantenere orari regolari e ritagliarsi momenti di calma può fare la differenza.

Ma c’è un altro aspetto da non sottovalutare: il valore della condivisione. Parlare con altre donne, sentirsi ascoltate e sapere di non essere sole può aiutare ad affrontare più serenamente le proprie difficoltà.

Se stress e disturbi del sonno persistono, parlarne con un professionista può essere il primo passo per stare meglio.

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12/10/2026

Perimenopausa e menopausa non sono la stessa cosa.
E conoscere la differenza può aiutarti a comprendere meglio i cambiamenti del tuo corpo.

Durante la perimenopausa possono comparire ciclo irregolare, disturbi del sonno, sbalzi d’umore e vampate. Dopo la menopausa, invece, possono persistere alcuni sintomi o comparirne altri, come secchezza vaginale e cambiamenti nella salute delle ossa.

👉 Scorri il carosello e scopri i sintomi più comuni delle due fasi.

Ricorda: ogni donna ha una storia diversa e non tutti i disturbi dipendono necessariamente dagli ormoni.

Se qualcosa cambia e influisce sulla tua qualità di vita, parlarne con la ginecologa è il primo passo per trovare il supporto più adatto.

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09/10/2026

Quali esami ha davvero senso controllare in menopausa? 🌸

Non esiste una lista uguale per tutte: dipende dalla tua età, dai sintomi e dalla tua storia clinica.

👉 Scorri il carosello e scopri quali controlli possono essere utili e quando valutarli.

L’obiettivo non è fare più esami, ma scegliere quelli davvero adatti a te.

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07/10/2026

07/10/2026

Negli ultimi tempi si parla sempre più spesso di tirzepatide anche quando si affronta il tema del peso in menopausa. Ma cosa bisogna sapere? 🌸

La tirzepatide è un farmaco che agisce sui recettori GIP e GLP-1 e che, in presenza delle indicazioni previste, può essere utilizzato per il trattamento del diabete di tipo 2 o per la gestione del peso.

Durante la menopausa alcune donne osservano cambiamenti nella distribuzione del grasso corporeo e nel metabolismo. Questo, però, non significa che la tirzepatide sia necessaria o indicata per tutte.

È importante ricordare che non è una terapia per la menopausa: non tratta direttamente vampate, secchezza vaginale o altri sintomi tipici della transizione menopausale.

La scelta deve basarsi su una valutazione medica individuale, considerando benefici attesi, controindicazioni ed eventuali effetti indesiderati. Non è un farmaco da iniziare autonomamente.

Prendersi cura della salute metabolica significa guardare all’insieme: peso, pressione, glicemia, alimentazione, movimento e storia clinica.

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05/10/2026

La menopausa cambia il desiderio sessuale? Sì, può succedere. Ma non esiste una regola valida per tutte. 🌸

La variazione degli ormoni può contribuire a secchezza vaginale e dolore durante i rapporti, mentre sonno, stress, umore, farmaci e relazione di coppia possono influenzare la libido.

È importante distinguere il desiderio che cambia da un disagio che merita attenzione: se il sesso diventa doloroso o la diminuzione del desiderio pesa sul tuo benessere, non devi semplicemente abituarti.

Esistono diverse possibilità per affrontare questi disturbi, da individuare in base alla tua storia e alle tue esigenze.

La sessualità non ha una scadenza. E il tuo benessere merita attenzione in ogni fase della vita.

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