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Pagina Facebook di Yogalsole, una pratica di consapevolezza tra asana, respirazione e meditazione

01/06/2026

🌿 Ultime settimane per iscriversi al Retreat in Alta Quota – Summer Edition 🌿

Io non vedo l’ora.

Quest’anno saremo immersi nella splendida Val di Pejo, ospiti dello , un luogo accogliente dove natura e semplicità si incontrano.

Non vedo l’ora di ritrovare quel respiro d’aria fresca al mattino, il profumo dei boschi, il succo di sambuco dopo una passeggiata, i sentieri che attraversano vallate verdi e i momenti condivisi con un nuovo gruppo di persone.

Tre giorni per rallentare, praticare yoga, camminare nella natura e concedersi uno spazio diverso dal solito.

✨ Ancora pochi posti disponibili.

Se senti che potrebbe essere l’esperienza giusta per te, scrivimi per ricevere tutte le informazioni.

💛IN ALTA QUOTA • SUMMER EDITION
🗓️17 - 19 luglio

29/05/2026

Poco più di un anno fa, io e Leon eravamo due sconosciuti.

Lui aveva paura di me, della mia voce, dei miei movimenti, forse più dell’idea di dover ricominciare da capo con qualcuno.

Io invece non potevo immaginare quanto mi avrebbe cambiata.

Oggi mi guarda e si mette accanto a me come se fosse casa. Come se il suo posto fosse qui.

È diventato il mio fedele compagno.
Io ora sono una sicurezza per lui e lui è diventato per me una protezione silenziosa, la mia guardia dell’anima.

Ma soprattutto il mio maestro.
Perché gli animali ti insegnano un amore che non chiede spiegazioni.
Solo presenza.

Leon è stato trovato per strada, adottato e poi riportato indietro al rifugio finché non è arrivato il suo padrone a salvarlo. Convive ancora con la paura delle persone e piano piano stiamo facendo grandi progressi, ma sicuramente adesso è circondato da amore ♥️

28/05/2026

Questa illustrazione, creata dalla mia amica Francesca , rappresenta l’immagine della meditazione fatta all’inizio delle pratiche, nell’autunno scorso.

Oggi, ho deciso di trasformarla in un piccolo segnalibro da regalare a fine percorso ad ogni praticante, come ricordo di questo viaggio condiviso ♥️

In quella pratica ci siamo chiesti:
“Qual è la mia leggenda personale?”

Forse in questi mesi c’è chi ha trovato una risposta, chi la sta ancora cercando, chi ha intrapreso un nuovo percorso, chi magari ha sbagliato strada…

Ed è normale così.
A volte ci si perde un po’, si cambia idea o non si sa bene dove andare… Ma è proprio lungo il cammino che impariamo davvero qualcosa di noi.

Per me lo yoga è questo:
un percorso dentro sé stessi.
Dove l’insegnante non ti indica una meta precisa, ma prova ad offrirti strumenti per orientarti, ascoltarti e ritrovarti. Ed è quello che, nel mio piccolo, spero di aver fatto anche quest’anno ♥️🗺️🧭

Grazie a tutte le persone che hanno condiviso con me questo pezzo di strada.
Questo ciclo si conclude…
ma se ne apre un altro che sa di prati, tramonti, mare, vento sulla pelle e tante tante belle anime in cammino 🌿

27/05/2026

Maggio sta volando 🦋

Sarà il caldo arrivato tutto insieme,
la luce del sole fino a tardi,
le pratiche all’aperto,
gli aperitivi al tramonto,
quest’aria elettrizzante che profuma già d’estate.

E forse è proprio questo il bello di maggio:
non è più primavera, ma non è ancora estate.
È un momento di passaggio.

E nello yoga i momenti di passaggio ci insegnano sempre qualcosa:
ci ricordano di restare qui, nel presente,
senza rincorrere ciò che arriva dopo.

Di respirare questo momento esattamente così com’è 🙏🏻☀️

24/05/2026

Capite perché secondo me è così importante fare yoga?

Capite perché nelle pratiche , che durano solo un’ora — e magari per qualcuno sono 1 volta a settimana o 1 volta al mese — non mi interessa tanto farvi arrivare con i piedi dietro la testa, in spaccata o chissà quale altra asana, ma mi interessa portarvi all’ascolto vero?

A stare nel qui e ora.
A osservare cosa succede dentro di voi.
A respirare consapevolmente.
A sentire.

Perché quello che facciamo sul tappetino non finisce lì.
Il vero senso della pratica è riuscire a portare quella presenza anche fuori:
mentre cucinate, mentre mangiate, mentre parlate con qualcuno, mentre reagite a qualcosa che vi ferisce o vi fa arrabbiare.

Sono piccole accortezze, sì.
Ma possono fare una differenza enorme dentro di noi.

Ed io lo so perché lo sto sperimentando sulla mia pelle.
E ci credo profondamente. 🤍

Queste parole le ho lette su più libri e di recente le ho ascoltate da durante “Il volo del mattino” su

A volte bastano davvero pochi minuti, poche parole per far nascere grandi e profonde riflessioni. Grazie 🙏🏻

E questo, è esattamente quello che vorrei trasmettere anch’io, ogni volta che pratichiamo insieme YOGALSOLE.

Indirizzo

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Telefono

+393477398019

Sito Web

https://yogalsole.it/

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