Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 20:00

http://www.elenamilaniosteopata.com/

Osteopata Elena Milani D.O. MROI, Corso Libertà, 78, Cesano Maderno (2026)

08/02/2022

Oggi voglio mostrarvi i risultati di un trattamento a distanza di due settimana.

1️⃣ La prima foto che vedete é stata scattata alla fine del trattamento di ieri. Mi sono concentrata in particolare modo sulla parte superiore della schiena, particolarmente bloccata e rigida.

2️⃣ La secondo foto l’abbiamo scattata dopo il primo trattamento, due settimane prima.

3️⃣ E nella terza foto potete vedere com’era la sua schiena due settimane fa prima del trattamento.

Il cambiamento é notevole! Non sono ne ha beneficiato esteticamente la schiena, ma - cito testualmente le parole della paziente - “é anche più leggera e mi sento molto più aperta”.

Rivedrò questa paziente tra altre due settimane, vi aggiornerò sui progressi 🙌🏻

23/11/2021

3 COSE DA SAPERE SULLA PRIMA VISITA

Ecco brevemente come si svolge la prima visita osteopatica:

1. Innanzitutto un po’ di burocrazia: durante la prima visita vi verrà chiesto di visionare e firmare il consenso informato al trattamento.

2. Inizia il colliquio per comprendere il motivo della visita, sullo stato di salute generale e su terapie in corso. Questa fase potrebbe essere un po’ noiosa per il paziente ma è importantissima perché ci permette di capire se la problematica per cui si presenta è di nostra competenza oppure va rinviato ad uno specialista o sono richiesti altri controlli prima di poter accedere al trattamento. A volte si può rimanere stupiti perché per un male in una determinata zona ci viene chiesto se abbiamo avuto traumi in altre zone lontane; questo perché a volte l’insorgenza del dolore può originare a distanza rispetto a dove viene avvertito il dolore.

3. Solitamente viene chiesto al paziente di rimanere in intimo per effettuare esame visivo, palpatorio inizialmente e poi procedere con la valutazione della mobilità articolare. Una volta individuate le disfunzioni si potrà procedere con il trattamento vero e proprio.

È importante tenere a mente che il trattamento osteopatico è un trattamento manuale, composto da diverse tecniche, strutturali, viscerali e craniosacrali. Ogni trattamento è a se, e dipende dal paziente che si sta trattando.

Ti ricordi com’è stata la tua prima visita? 👇🏻

02/08/2021

E sì, avete letto bene: per tutto il mese di Agosto mi troverete in studio!

Vi ricordo che ricevo a:

📍Cesano Maderno
📍Colico
📍Caronno

📞 Contattami al +39 340 007 2550 per conoscere le mie disponibilità e fissare un appuntamento!

13/07/2021

Quando si pensa alla zona cervicale ci viene sempre in mente la parte posteriore e laterale, dove ci sono i muscoli più conosciuti, ma in realtà spesso e volentieri il dolore cervicale è mantenuto da una tensione della muscolatura anteriore del collo e dalle strutture che si trovano nella porzione anteriore

Un giorno mi capita in studio un@ paziente con dolore cervicale, presente da 10 anni con difficoltà nei movimenti della cervicale. I movimenti della testa erano tutti limitati, ma quelli che davano più fastidio erano le rotazione, perché aveva difficolta alla guida e l’estensione che causava dei capogiri. Il dolore era presente durante tutta la giornata
Nell’ultimo anno era iniziata anche un po’ di difficoltà a deglutire sia i solidi che i liquidi.
Durante il lavoro mi riferisce di dover alzare di molto il tono della voce per riuscire a farsi sentire dallo sportello e che a volte le capita di rientrare afona per aver sforzato troppo la voce.

Nella lastra cervicale era presente una retineizzazione della lordosi cervicale, e una minima inversione tra C4-C5 e C6-C7. E una lieve artrosi iniziale.

Alla valutazione risultavano molto limitati e dolorosi i movimenti, come se ci fosse un blocco meccanico che impedisse il movimento, la muscolatura cervicale nella parte posteriore era priva di tensioni e contratture, mentre la zona anteriore era ipomobile e molto rigida. la zona costale e diaframmatica risultava dolente alla palpazione.

Dopo il primo trattamento migliorava il dolore a livello cervicale e la mobilità in rotazione, dopo la seconda seduta miglioravano le rotazioni e mantenendo l’estensione compariva un po’ di dolore, dopo il 3 rimane del fastidio in estensione, rotazioni complete e senza dolore, dopo il 4 trattamento il collo aveva recuperato completamente la sua mobilità e non era più presente dolore.

22/06/2021

Ci eravamo lasciati parlando dello stretto toracico e delle sue problematiche.
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Come riconoscere che c’è qualcosa che non va?
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I sintomi sono diversi in base alla zona che viene compressa, ma solitamente il dolore è presente in tutti i casi.
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Sintomi forma neurologica(95%), ovvero quando vi è la compressione del plesso brachiale:
- Atrofia muscolare alla base del pollice
- Intorpidimento e formicolio al braccio o alle dita
- Dolore e fastidio a collo, spalla e mano
- Presa debole
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Sintomi forma venosa e arteriosa (5%)
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- Alterazioni del colore della pelle, pallore o colorazione azzurrognola
- Dolore e gonfiore al braccio
- Polso debole o assente
- Sensazione di gelo alla dite, mano e braccio
- Sensazione di estrema stanchezza al braccio dopo attività leggere
- Zona pulsante vicino alla clavicola, spesso appare rigonfiamento.
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Ora vi direte, che può fare l’osteopatia?
E io vi dico: aspettate e vedrete 😉
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17/05/2021

All’interno dello stretto toracico passano importanti strutture vasculo- nervose che donano l’innervazione sensitiva e motoria al braccio e la vascolarizzazione.
•Arteria succlavia
• Vena succlavia
•Plesso brachiale
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Le cause della compressione di questo spazio sono di molteplice natura:
🔹 Difetto anatomico congenito(es. costa “cervicale” o soprannumeraria)
🔹 Posture errate: spalle e testa anteposte, possono ridurre lo spazio e portare alla comparsa di sintomi
🔹Traumi: ad esempio nei colpi di frusta, cadute sulle spalle…
🔹Attività ripetuta nel tempo: alcuni lavori o sport agonistici richiedono una ripetizione del movimento, questo può portare ad usura dei tessuti muscolari presenti che possono sfociare in sindromi dolorose e patologie. (Lavorare in catena di montaggio, sollevamento di oggetti santi sopra la testa, nuoto)
🔹Sovrappeso e obesità
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I sintomi sono diversi in base alla zona che viene compressa.
Volete sapere quali sono? Vi faccio aspettare e ve lo dico nel prossimo post! Vi lascio un piccolo spoiler: quasi sempre è presente il dolore😉

27/04/2021

Ma che cos’è la seduta a W o la W sitting?
In questa posizione troviamo il bambino seduto a terra con i glutei appoggiati al pavimento, tra le gambe, le ginocchia sono piegate e i piedi sono laterali alle anche con i piedi che guardano lontano dal corpo.
⠀
È una posizione che si può spesso vedere quando si osservano dei bimbi giocare, è più frequente vederla nei bambini fino a 5 anni, questo è dovuto ad una maggiore flessibilità.
⠀
I bambini che mantengono questa seduta presentano una scarsa stabilità e una riduzione del tono muscolare del tronco
⠀
❌ la muscolatura e i legamenti di anca e ginocchio rimangono sotto stress
⠀
❌ il bacino andrà in retroversione( ruota posteriormente) con una conseguente flessione lombare(colonna a forma di C)
⠀
❌riduce la rotazione del tronco, questo fa si che il bambino giochi solo con oggetti posti davanti a lui, mentre non sarà in grado di prendere oggetti posti dietro di lui o di spostare il peso da un lato per raggiungere un giocattolo messo lateralmente.
⠀
❌mantenere a lungo la posizione porta ad uno scarso attraversamento della linea mediana, quindi avremo poca interazione tra la parte dx e sx del corpo visiva e motoria. Difficoltà a sviluppare coordinazione bilaterale, come ad esempio trasferire un oggetto da una mano all’altra
⠀
❌ se mantenuta a lungo nel tempo porta a vizi nella camminata, il bimbo cammina con le punte verso l’interno, spesso inciampando
⠀
❌ a livello pelvico e spinale si andrà in contro a lassità e\o ipermobilità delle articolazioni; con conseguente difficoltà d’equilibrio e camminata impacciata.
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❌diminuisce il tono della muscoli stabilizzatori della colonna
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❌ minore stimolazione vestibolare, visiva e uditiva
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Cosa fare quindi?
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✅invitare il bambino ad assumere posizioni corrette quando si gioca, alternare seduta a gambe incrociate, gambe distese e la posizione prona, in ginocchio
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27/04/2021

Ma che cos’è la seduta a W o la W sitting?
In questa posizione troviamo il bambino seduto a terra con i glutei appoggiati al pavimento, tra le gambe, le ginocchia sono piegate e i piedi sono laterali alle anche con i piedi che guardano lontano dal corpo.
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È una posizione che si può spesso vedere quando si osservano dei bimbi giocare, è più frequente vederla nei bambini fino a 5 anni, questo è dovuto ad una maggiore flessibilità.
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I bambini che mantengono questa seduta presentano una scarsa stabilità e una riduzione del tono muscolare del tronco
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❌ la muscolatura e i legamenti di anca e ginocchio rimangono sotto stress
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❌ il bacino andrà in retroversione( ruota posteriormente) con una conseguente flessione lombare(colonna a forma di C)
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❌riduce la rotazione del tronco, questo fa si che il bambino giochi solo con oggetti posti davanti a lui, mentre non sarà in grado di prendere oggetti posti dietro di lui o di spostare il peso da un lato per raggiungere un giocattolo messo lateralmente.
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❌mantenere a lungo la posizione porta ad uno scarso attraversamento della linea mediana, quindi avremo poca interazione tra la parte dx e sx del corpo visiva e motoria. Difficoltà a sviluppare coordinazione bilaterale, come ad esempio trasferire un oggetto da una mano all’altra
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❌ se mantenuta a lungo nel tempo porta a vizi nella camminata, il bimbo cammina con le punte verso l’interno, spesso inciampando
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❌ a livello pelvico e spinale si andrà in contro a lassità e\o ipermobilità delle articolazioni; con conseguente difficoltà d’equilibrio e camminata impacciata.
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❌diminuisce il tono della muscoli stabilizzatori della colonna
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❌ minore stimolazione vestibolare, visiva e uditiva
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Cosa fare quindi?
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✅invitare il bambino ad assumere posizioni corrette quando si gioca, alternare seduta a gambe incrociate, gambe distese e la posizione prona, in ginocchio

23/04/2021

L’importanza del massaggio infantile
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Soprattutto nei primi mesi di vita, una delle esigenze primarie dei piccoli è quella di contatto: i bambini hanno bisogno di essere cullati, coccolati ed accarezzati dalla mamma, dal papà e dalle persone che compongono il loro nucleo familiare.
Basti pensare che, quando è ancora nella pancia della mamma, il tatto è il primo dei 5 sensi che il feto sviluppa… Già all’ottava settimana di gestazione! Attorno alla ventesima settimana, infatti, il piccolo è già in grado di avvertire il tocco della mamma se questa di accarezza il pancione.
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Il contatto fisico non dà al bimbo solo amore, affetto e protezione, ma rappresenta anche un grande aiuto per la corretta crescita del suo sistema nervoso ed immunitario, oltre a favorire uno sviluppo cognitivo migliore; quando i neonati non hanno ancora imparato a interagire con il mondo extrauterino, sono però già in grado di comunicare con i propri genitori attraverso il tatto.
E cosa c’è di più intenso, emozionante e intimo che un massaggio al proprio bimbo?
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Attraverso il massaggio i bimbi hanno una migliore percezione del proprio schema corporeo e gli risulta quindi più facile coordinare i movimenti; anche le connessioni neuronali vengono stimolate, a vantaggio di tutti gli apparati del corpo.
I piccoli, attraverso il contatto con la mamma e con il papà, si rilassano grazie alla produzione degli ormoni “della felicità” e un abbassamento degli ormoni dello stress; inoltre il massaggio può essere utile per alleviare fastidi come le coliche gassose o i tensioni muscolari.
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👉🏻 Scorri verso sinistra per leggere i benefici del massaggio sia per i bambini sia per i genitori.
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Hai già provato il massaggio infantile? Raccontatemi la tua esperienza 👇🏻
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Vuoi provare il massaggio infantile? Contattami!
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15/03/2021

Dopo aver visto la postura corretta da tenere in macchina per non sovraccaricare la schiena, ora vediamo cosa NON fare:
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🚘Appoggiare un gomito sul bracciolo o guidare con un braccio fuori dal finestrino
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🚘Guidare con portafoglio o altri oggetti nelle tasche posteriori
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Queste posizioni porteranno un sovraccarico della muscolatura e delle articolazioni con conseguente perdita della mobilità, rigidità e dolore.
Possono portare scoliosi, sovraccarico nel gomito e dalla spalla, rotazioni ed inclinazioni del capo per mantenere lo sguardo dritto.
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E adesso dimmi, tu fai queste cose? Lasciami un commento con le tue abitudini postura lo alla guida 👇🏻
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10/03/2021

Anche il modo in cui ci sediamo per guidare può portare la nostra schiena a soffrire. Ecco quindi degli step da fare per una guida ottimale:
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Per prima cosa è necessario regolare il sedile in altezza per avere una buona visuale e non dover assumere strane posizioni per guardare la strada.
Importante è anche il sedile: non dobbiamo essere troppo in avanti facendo attenzione che il cavo popliteo non rimanga compresso sul sedile per evitare formicolio e intorpidimento durante la guida.
Gli specchietti vanno regolati molto bene in modo che durante la guida andremo a ruotare solamente la testa e non ci muoveremo con tutto il corpo.
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Un ottimo aiuto è il supporto lombare da mettere tra schiena e sedile, in questo modo sarà più facile per noi mantenere una corretta postura e non sovraccaricare la colonna.
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Ultimo ma non per questo meno importante: fare pause quando si guida per lunghi tratti, scendendo dalla macchina per sganchirsi le gambe e muovere un po' la schiena.
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Scorri verso sinistra per leggere tutte le accortezze da avere per una postura ottimale durante la guida
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E dimmi, ti siedi correttamente alla guida?

02/03/2021

La scelta della calzatura è fondamentale per il benessere della nostra schiena: un tipo di scarpa può dare problemi ad una persona ma non ad un’altra, come mai questo? Perché ognuno ha una determinata conformazione del piede.
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Solitamente su un piede con una normale volta plantare e una buona elasticità del tendine d’Achille e della muscolatura, l’utilizzo di scarpe molto basse o di tacchi andrà a generare meno problematiche a piedi e schiena rispetto a chi presenta un piede cavo o piatto e avrà retrazione e rigidità tendinea e muscolare.
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Ma veniamo alle nostre ballerine.
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🩰La suola piatta e non ammortizzata delle ballerine va a sovraccaricare alcune zone di appoggio del piede facendo insorgere dolori causati da tendiniti e borsiti.
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Se non potete rinunciarci alternatele con scarpe più idonee rigorosamente allacciate in modo corretto, l’ideale è indossare scarpe con un 3-4 cm di tacco che possono migliorare la postura della colonna vertebrale.
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Adesso che arriva la bella stagione, presterai più attenzione alla scelta della calzatura? 😉
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Osteopata Elena Milani D.O. MROI

08/02/2022

23/11/2021

02/08/2021

13/07/2021

22/06/2021

17/05/2021

27/04/2021

27/04/2021

23/04/2021

15/03/2021

10/03/2021

02/03/2021

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