Felicitiamo

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Qui si parla di Felicità e di altri buoni sentimenti, di tutto ciò che li può favorire, ma anche di ciò che li può inibire. Troppo! Così c’è stata la svolta.

Seppur modesta e senza troppe pretese, questa pagina soddisfa appieno la mia esigenza: parlare di felicità. Perché questa “fissa” per la felicità? Perché intorno a me vedo molta gente infelice… e io stessa lo sono stata per tanto tempo. Poi un giorno mi sono messa a studiare la felicità e ho scoperto che:
1) non era ciò che credevo
2) che ciò che credevo m’impediva di essere felice. Importante. Si

gnificativa. Mi piacerebbe che quel giro di boa lo facessero in tanti. Non è facile (ma neanche impossibile). Occorre impegno e determinazione. Ed è fondamentale esser disposti a trasformare se stessi, a scardinare le proprie convinzioni, a cambiare il proprio modo di porsi e di guardare alla vita. Se poi qualcuno ci aiuta è anche meglio :-)

Così a un certo punto ho pensato: cosa posso fare per favorire questo cambiamento anche negli altri? Dopo averci riflettuto un po’, mi è venuta l’idea di condividere le mie conoscenze e la mia esperienza. Non solo qui, ma anche sul blog. E, soprattutto, dal vivo. Con contributi supportati da evidenze scientifiche e metodi scientificamente fondati. Perché la "fuffa" non fa per me

05/09/2026

A volte la rigidità che mostriamo all'esterno è solo la forma più forte di protezione che abbiamo trovato per difendere le nostre fragilità.

La storia di Carla ci mostra cosa succede quando ci permettiamo di rallentare in uno spazio protetto. Attraverso l'uso integrato del respiro, del movimento corporeo, dell'arteterapia e della psicologia positiva, le sue difese si sono trasformate in un'apertura spontanea.

Il risultato? Ha ritrovato la gioia di far giocare la sua bambina interiore, lasciando emergere una bellezza e una serenità che attendevano solo di essere liberate. ✨

🌿 Il mio intervento di mentoring non forza il cambiamento, ma crea l'ambiente e le condizioni giuste affinché avvenga naturalmente.

E tu? Senti mai il bisogno di riallacciare i contatti con la tua parte più spensierata? Raccontamelo nei commenti o scrivimi in privato.

03/09/2026

Vi spiego il mio approccio (per chi non lo conoscesse)
I miei laboratori si sviluppano in 5 momenti principali:

1. La Fase dello Specchio Positivo
• Si comincia onorando le tue risorse, la tua luce.

2. Il Ponte Somatico
• Creiamo il vuoto necessario perché l'emozione possa parlare.

3. L’Atto Creativo Puro
• Un momento di libertà totale dove il foglio accoglie ciò che le parole non sanno dire.

4. Il Dialogo alla Pari
• Io non sono l'esperta che spiega, sono la testimone che ascolta la tua verità, colei che ti tiene la torcia mentre tu cerchi nel tuo “ripostiglio interiore” i tuoi migliori strumenti.

5. Il Congedo
• Ti restituisco il potere. Quello che è emerso è tuo, io spengo la torcia e ti guardo andare.

Nel mio spazio non troverai qualcuno che cerca di aggiustarti, perché tu non sei un oggetto rotto e io non vendo cerotti per ferite che non ho il diritto di toccare.

In me troverai una facilitatrice che non interpreta le tue opere, ma che ma valida il tuo sentire, aiutandoti a tradurne il significato.

D’altronde, diventare 'guidatori' della propria vita significa smettere di cercare risposte fuori e iniziare a fidarsi di ciò che emerge da dentro.

Durante il processo, ti offro l'impalcatura. Quando la tua casa è solida, la si può levare.

Questa è la mia etica. Questa è la mia facilitazione.

Info e preadesioni: https://forms.gle/T5bhKPbi9fRTmBoJ8

02/09/2026

Sorpresa! 🎁🙂

Ho pensato di regalare un'altra serata gratuita come quella del 29 agosto (ma solo ai primi 10 che mi chiederanno il link!).

• Per chi mi conosce già, è una buona occasione per passare un'oretta insieme.

• Per chi invece non sa neppure come sono fatta, è l'occasione perfetta per conoscermi (e no, non sono quella in foto!) 🙂

• In entrambi i casi, per tutti, è una meravigliosa opportunità per sperimentare la potenza del mio metodo, fatto di svago, relax, espressione creativa e potenziamento delle risorse personali.

📌 QUANDO: sabato 26 settembre, alle 21:00

💻 DOVE: Online, comodamente da casa tua su Google Meet.

🛠️ COSA TI SERVE PER PARTECIPARE:

• Una connessione internet stabile

• Alcuni fogli di carta

• Una penna

📩 Scrivimi subito in privato per ricevere il link di accesso (ricorda, solo per i primi 10!).

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01/09/2026

Spesso arriviamo a un punto in cui non serve aggiungere altre parole, ma fare spazio.

La storia di Barbara ci ricorda che i blocchi che sentiamo nel corpo e nella mente non sono muri insuperabili, ma segnali che ci chiedono di fermarci e riprendere il nostro ritmo.

Attraverso il lavoro guidato e l'esperienza integrata, è possibile trasformare quel senso di oppressione in un respiro nuovo e leggero.

✨ Questa è solo una delle tante Storie di Trasformazione.

Ti ritrovi nel vissuto di Barbara? Raccontamelo nei commenti o scrivimi in privato.

01/09/2026

Ieri ho dato una sistemata a questo articolo e, rileggendolo, mi è venuta subito voglia di condividerlo con voi.

Sapete? spesso mi sento dire: “Vorrei solo essere felice”.

Ma la verità è che la felicità non è un dono del caso o una fortuna destinata a pochi: è un allenamento quotidiano.

Non lo dico tanto per dire, ma proprio per esperienza personale.

In questo articolo vi racconto un pezzetto della mia storia e condivido gli "attrezzi" pratici che utilizzo ogni giorno per coltivare il benessere, anche nei momenti no.

Se volete approfittarne, trovate l'articolo completo qui 👇 felicitiamo.altervista.org/felice-tremendamente-felice-e-chi-la-felicita-se-la-suda/

Mi fate sapere cosa ne pensate? 😊🙏

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30/08/2026

Oggi vi racconto la storia di Titti... (il nome è di fantasia, ma la storia è vera al 100%).

Titti aveva un desiderio chiarissimo: tornare a vedere bene nel minor tempo possibile.

Eppure, proprio lei stava facendo di tutto per ostacolare questo suo stesso obiettivo.

Tutti noi, ogni tanto, desideriamo fortemente un cambiamento ma ci impuntiamo a rifiutare l'unica cosa che ci permetterebbe di raggiungerlo, magari solo perché non ci piace o ci scompiglia i piani.

È proprio quello che stava succedendo a Titti, finché una piccola scintilla non le ha fatto fare un salto di consapevolezza inaspettato.

📖 Per scoprire cosa ha sbloccato Titti e come ha cambiato prospettiva, leggi articolo completo: 👉 felicitiamo.altervista.org/titti-e-gli-occhiali

Ma intanto dimmi: ti è mai capitato di desiderare una meta, ma di fare guerra al "mezzo" per arrivarci?

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30/08/2026

Ieri sera si è tenuto l'incontro gratuito online di cui tanto vi ho parlato nei giorni scorsi, incontro che, in realtà, era un mini laboratorio all'insegna del ben-essere e della creatività.

Tre persone. Soltanto tre.
E sapete cosa vi dico? C’era esattamente chi doveva esserci. Quelle tre persone "illuminate" che hanno saputo cogliere al volo l'opportunità! 😂😉

Nonostante l'esiguità del gruppo — e qualche immancabile imprevisto tecnico che mi ha costretta a connettermi dal telefonino con la fotocamera fuoribordo 📱🤦‍♀️ — la magia del lavoro esperienziale ha fatto il suo corso.

Siamo partiti dal corpo: un po' di respiro guidato, qualche movimento attivo per sciogliere le tensioni della giornata e riaprire i "canali" dell'ascolto.

Poi, spazio all'arteterapia.

Niente di complicato, nessun talento richiesto: solo penne che scivolavano libere sul foglio, senza mai staccarle, per creare uno scarabocchio a tratto continuo.

Ma il bello è arrivato subito dopo: in quelle forme apparentemente casuali, ognuno ha individuato delle immagini, con cui poi ha costruito una brevissima storiella.

È stata proprio quella narrazione spontanea a "parlare" davvero a ciascun partecipante, lasciando tutti a bocca aperta.

Questo mi ricorda ogni volta una cosa fondamentale: non è la numerosità del gruppo a determinare la riuscita di un evento e la profondità di un incontro.

Anzi, spesso è proprio il piccolo capannello a far sì che si crei uno spazio di fiducia unico dove far emergere ciò che la mente razionale tende a nascondere.

A fine serata, ciascun partecipante mi ha "regalato" la propria parola chiave.
E tutte, sono state potentissime (Tempo, Incontro e Scoperta) ✨

Grazie di cuore a chi c'era e si è messo in gioco con tanta curiosità! ❤️

👇 E ora ditemi, vi è mai capitato di lasciar scorrere la penna su un foglio e scoprire che da quel "pasticcio" emergeva una storia che parlava proprio di voi? Raccontamelo nei commenti!

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Con Ilaria Barrile, Nazarina Cinus e Sonia Vicino

29/08/2026

Ti capita mai di sentire la tua mente andare a mille e il corpo stentare a starle dietro? 🏃‍♀️

Rallentare e concedersi del tempo per ricomporre i pezzi di sé non è un lusso, ma una necessità per ritrovare equilibrio e far fiorire la tua creatività. ⚖️🎨

👇 Scegli come proseguire:

• Commenta con DETTAGLI per conoscere le specifiche del progetto

• Commenta con CALENDARIO per scoprire date e sedi.

(Oppure, scrivimi in DM per qualsiasi informazione)

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Indirizzo

Cesena
47521 - 47522, 47023 (OLD)

Sito Web

https://felicitiamo.altervista.org/blog/

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