Associazione culturale "mangiar sano"

Associazione culturale "mangiar sano" Siamo un associazione culturale creata per far mangiare sano le persone come una volta, per tutelare la vostra salute. Qui si predilige il menù fisso vegan

Qui si predilige il menù fisso vegan/ vegetariano o macrobiotico, solo per i soci, dietro tesseramento annuale, €5,00

Venerdì chiudiamo le prenotazioni...Domenica pomeriggio la piscina è ancora libera, affettati a prenotare prima che lo f...
17/06/2026

Venerdì chiudiamo le prenotazioni...
Domenica pomeriggio la piscina è ancora libera, affettati a prenotare prima che lo fanno gli altri...
Vieni a passare una fresca domenica in piscina e festeggia con noi l'inizio dell' estate con il nostro fruit and wellness.....😋😋😋😋🏊🤽

Ragazzi.....Ultimi posti per sabato 20 giugno continuate a prenotare....Domani chiudo le prenotazioni....😊🧑‍⚕️
17/06/2026

Ragazzi.....
Ultimi posti per sabato 20 giugno continuate a prenotare....
Domani chiudo le prenotazioni....😊🧑‍⚕️

Dedicato ai figli dei nostri soci......👬👧👦
Ragazzi?!? Preparatevi; la scuola è finita e ritorna....... "Piccoli cuochi cucinano"
dai 4 ai 10 anni di età;
iniziate a prenotarvi.... start: sabato 20 giugno alle ore 17,00 insieme impasteremo🧑‍🍳 e prepareremo tanti piatti sani, ma buoni, dal pane 🥖 alla pizza 🍕 alla pasta 🍝 con i grani antichi i dessert 🍩🍰 dolcissimi, ma senza zucchero, novità di quest'anno molti piatti gluten free e senza lattosio, così chi è intollerante può partecipare....( Anche se il glutine fa male a tutti, non solo ai celiaci ed intolleranti!)😊🧑‍⚕️
Concluderemo l'ultima lezione con la realizzazione della "Nutella" fatta in casa "vegan slurp" da mangiare sul nostro pane tutti insieme...😋 totale 10 lezioni di 90 minuti ciascuna a cadenza settimanale!😉😊 Vi aspettiamo numerosi!🤗
Iniziate a prenotarvi.....🧑‍⚕️

Le nostre nell'orto, sono a buon punto; vieni a degustarle in tante ricette sane!😋😋🧑‍⚕️
17/06/2026

Le nostre nell'orto, sono a buon punto; vieni a degustarle in tante ricette sane!😋😋🧑‍⚕️

Ecco perché bisogna masticare rosmarino ogni giorno; il nostro percorso aromatico ne è pieno....Vieni a raccoglierlo ......
17/06/2026

Ecco perché bisogna masticare rosmarino ogni giorno; il nostro percorso aromatico ne è pieno....
Vieni a raccoglierlo ...
È gratis 😉😋

Il rosmarino è una pianta aromatica utilizzata non solo per insaporire i piatti, ma anche per prendersi cura del nostro benessere. Ecco perché si consiglia di masticare quest’erba.

Questa erba aromatica si distingue per il suo profumo unico e il suo sapore incomparabile, tanto che si sposa delicatamente con un’infinità di preparazioni culinarie. Molti conoscono le proprietà terapeutiche di questa pianta. Tuttavia, forse non sapete che la masticazione del rosmarino è altamente benefica per la salute.

Masticare rosmarino; tutti i benefici...

È possibile beneficiare delle eccezionali proprietà del rosmarino in diversi modi: come infuso, decotto o utilizzando il suo olio essenziale. Il rosmarino ha proprietà nutritive utili per purificare la pelle e combattere la caduta dei capelli.

Per beneficiare degli effetti del rosmarino, si possono anche trattare le sue foglie. È un metodo poco conosciuto ma particolarmente efficace e salutare.

Combattere i disturbi stagionali

I disturbi tipici della stagione fredda non hanno bisogno di presentazioni. Tosse, raffreddore, mal di gola, colpiscono molte persone. Come combattere questi fastidiosi disturbi in modo del tutto naturale? Si può provare a masticare il rosmarino, in quanto questo alimento ha proprietà antisettiche e antibatteriche. Questa pianta ha un effetto davvero incredibile sull’organismo, agendo come un vero e proprio ricostituente.

Il consumo di rosmarino è consigliato anche nei periodi di convalescenza. Questa pianta fornisce nuove energie per combattere la stanchezza sia fisica che mentale.
Garantire una buona digestione
Masticare rosmarino è salutare per il sistema digestivo. Infatti, questa pianta aromatica contiene preziosi principi attivi che aiutano a combattere il disagio, causato da disturbi del sistema gastrointestinale come nausea, bruciore di stomaco e flatulenza.

Masticare rosmarino è particolarmente utile in caso di reflusso, stitichezza e spasmi intestinali. Inoltre, il consumo di questa pianta è perfetto per combattere i parassiti intestinali.

Miglioramento delle prestazioni cognitive

Masticare rosmarino fa bene alla mente. È un’abitudine in grado di migliorare la memoria a lungo termine e di combattere i deficit cognitivi. È anche efficace per combattere il rischio di demenza associato alla vecchiaia.

Secondo uno studio della Northumbria University, le prestazioni cognitive dei partecipanti all’esperimento sono migliorate del 15% grazie al rosmarino.

Ma prima di introdurre questa abitudine nella vostra dieta, chiedete il parere della naturopata che vi indicherà le dosi giornaliere da non superare. Un sovradosaggio di rosmarino può avere diversi effetti collaterali, tra cui vomito, convulsioni e problemi intestinali.🧑‍⚕️

Da non dimenticare mai....
17/06/2026

Da non dimenticare mai....

"Chi non conosce il cibo non può capire le malattie dell'uomo". Ippocrate,padre della medicina (460-357 a.C.) Dopo anni ...
16/06/2026

"Chi non conosce il cibo non può capire le malattie dell'uomo".

Ippocrate,padre della medicina (460-357 a.C.)

Dopo anni del mio lavoro,ascoltando migliaia di racconti su come le persone si nutrono e di come le persone vivono il loro rapporto con il cibo,ho imparato che buona parte dello stato di salute dipende da cosa mangiamo e dai cibi che abbiniamo tra loro.
La salute è un risultato ottenibile semplicemente, mangiando il cibo giusto.😉😋🧑‍⚕️

PUBBLICO UNA PARTE DI QUELLO CHE  DICE SEMPRE,  IL DOTTOR BERRINO;  E LO GIRO A TUTTI VOI; Questo è un inizio per mangia...
16/06/2026

PUBBLICO UNA PARTE DI QUELLO CHE DICE SEMPRE, IL DOTTOR BERRINO; E LO GIRO A TUTTI VOI; Questo è un inizio per mangiare sano....🧑‍⚕️

LA MAGGIOR PARTE DELLE MALATTIE FISICHE ED EMOZIONALI SONO ORIGINATE DA BLOCCHI ENERGETICI...Fortunatamente ci sono semp...
16/06/2026

LA MAGGIOR PARTE DELLE MALATTIE FISICHE ED EMOZIONALI SONO ORIGINATE DA BLOCCHI ENERGETICI...

Fortunatamente ci sono sempre più persone consapevoli del danno che le emozioni possono provocare alla salute. Tuttavia, è meno noto cosa succede da quando abbiamo ricevuto un impatto emotivo negativo fino a quando ci ammaliamo.

Secondo la medicina olistica, ognuno di noi ha quattro corpi interconnessi tra loro: il corpo fisico, quello energetico, quello emotivo e quello mentale.

Ogni corpo ha la sua missione e solo lui può portarla a termine

+ Corpo fisico: tessuti, sistemi, ossa, ecc. che costituiscono la parte materiale dell'essere umano.

+ Corpo Mentale: Il cervello, Pensieri e
Credenze.

+ Corpo emotivo: Le emozioni e i sentimenti che viviamo nelle relazioni con noi stessi e con i nostri simili, che possono essere salutari, basati sull'amore o dannosi, basati sull'odio. Le relazioni che instauriamo con genitori, fratelli, coppie, figli e altri parenti stretti influenzano la nostra vita e muovono i nostri sentimenti ed emozioni tra positivo e negativo.

Queste emozioni o sensazioni si collocano nel plesso solare: nel ventre abbiamo coraggio di vivere o ci arrabbiamo, nello stomaco abbiamo coraggio o ci spaventiamo, nel cuore amiamo o odiaamo.

+ Corpo Energetico: Si chiama Aura ed è formato da Chakra. È alto circa 2 metri intorno al corpo fisico ed è pura energia.

Se tutti i corpi svolgono correttamente la loro funzione, la persona è in piena salute. Ma se soffre di un blocco energetico, ci saranno ripercussioni sotto forma di disturbi fisici, emotivi e mentali.

Come si formano i blocchi?

Ci sono occasioni in cui la persona vive un impatto emotivo negativo: discussione, conflitto, disgusto, perdita... Se non viene liberata al momento, quell'emozione diventa materia e causa una stagnazione di energia che ostruisce i meridiani. Questo è ciò che chiamiamo blocco energetico. Hanno ripercussioni sia fisiche che emotive.

Per quanto riguarda il fisico, un blocco genera una pressione sugli organi circostanti e assorbe la loro energia. Questi organi si infiammano, si indeboliscono e, alla lunga, sviluppano malattie. Le cellule che formano il blocco, da parte loro, guadagnano dimensioni e forza al punto di alterare il loro DNA, in grado di generare tumori, miomi e cisti. Per evitare malattie cancerogene, il corpo apre piccole fessure dove c'è un blocco. È il loro modo di provocare perdite di energia per non alimentare le cellule del blocco e per impedire che acquisiscano forza.

Quando ci sono perdite, ci sono anche parti del corpo che ricevono meno energia e si indeboliscono. È normale che il sistema nervoso sia più colpito. Un sistema nervoso indebolito fa vivere alla persona gli impatti emotivi (ansia, angoscia... ) in modo amplificato, con un'intensità che raddoppia o triplica ciò che sarebbe normale. Così il corpo fisico trasmette il problema al corpo emotivo.

LIBERARE LE EMOZIONI

Per non iniziare questo processo, è importante liberare subito le emozioni negative, poiché dopo circa quattro ore l'impatto negativo si trasforma in materia e inizia ad ostacolare i meridiani. Il modo per liberarsi di queste emozioni è esprimere i sentimenti e verbalizzarli. In altre parole, è necessario piangere, urlare o semplicemente parlare con la persona che ci ha ferito e dirle come ci ha fatto sentire. Esistono anche tecniche di respirazione per rilasciare questi impatti se l'individuo ci mette l'intenzione.

TIPI DI BLOCCHI
Esistono numerosi tipi di blocchi energetici. Esporrò i più comuni.

+ Blocco cerebrale. - Si trova nei lobi parietali e si forma non esprimendo verbalmente ciò che si pensa o si sente (è conseguenza del blocco della comunicazione). A livello fisico, genera mal di testa, emicrania e vertigini. Quanto ai disturbi emotivi, causa pensieri circolari e ossessivi, dispersione, pensieri incatenati che non consentono di focalizzare l'attenzione, deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e insonnia.

+ Blocco di comunicazione. - Si forma sul collo e la sua causa è il fatto di non esprimere verbalmente i sentimenti. Come disturbi fisici, colpisce il sistema immunitario (ghiandole tiroide e timo), oltre a problemi ormonali e alle corde vocali. A livello emotivo, i blocchi di comunicazione sociale causano insicurezza e mancanza di autostima. Quelli della comunicazione intima, formati nell'infanzia, rendono difficile comunicare in modo fluido ed esprimere sentimenti.

+ Blocco del plesso. - Si forma nel plesso solare grazie all'accumulo di angoscia e ansia durante la vita. Infatti, una parte di qualsiasi blocco energetico andrà a finire nel plesso. A livello fisico provoca problemi respiratori (asma) e cutanei (allergie). Per quanto riguarda i disturbi emotivi, altera il sistema nervoso (stress, ansia, angoscia... )

+ Blocco di coppia. - Proviene dal fegato e dalla cistifellea a causa di delusioni e frustrazioni nei rapporti di coppia. Provoca infiammazioni al fegato e alla cistifellea, colesterolo, calcoli della cistifellea, transaminasi (enzimi che svolgono funzioni metaboliche all'interno delle cellule) e problemi digestivi, nonché relazioni difficili con la coppia attuale.

+ Blocco genitoriale. - Si forma nella zona inguinale destra per mancanza di comprensione o conflitti con il padre. Si può anche dare per aver sofferto per il padre a causa di una malattia o di una morte non superata. Provoca problemi ormonali e riproduttivi (eiaculazione precoce, prostata... ). Inoltre rende difficile realizzare progetti di vita e di lavoro.

+ Blocco materno. - Proviene dalla parte inguinale sinistra e ha le stesse cause di quella precedente. A livello fisico causa frigidità, problemi ormonali e mestruali. A livello emotivo, causa blocchi nella creatività, nell'illusione e nell'intuizione, oltre che difficoltà a dimostrare affetto.

SINTOMI:
La verità è che la maggior parte delle persone è spesso bloccata in misura maggiore o minore. Tuttavia, esistono sintomi che dovrebbero farci capire la gravità della situazione, come: insonnia, non poter staccare la spina, sentirsi male senza motivo apparente, sentirsi tristi, non sapere che direzione prendere nella vita, sentirsi esausti, dare sempre la colpa agli altri o avere pensieri negativi.

TRATTAMENTI:
I blocchi (cause) possono essere rimossi e questo farà sparire le malattie (effetto) La persona è considerata come un tuttuno, in cui il corpo fisico, energetico, emotivo e mentale sono interconnessi. Come abbiamo detto prima, la maggior parte delle malattie sono causate da impatti emotivi non rilasciati al momento. Questi generano ostruzione nei canali energetici chiamati meridiani, provocando la formazione di intaccamenti che convertono l'energia in materia (blocco energetico). I blocchi sono localizzati tramite domande e tatto sul corpo fisico, poiché questi sono diventati materia. Il corpo è come un piano di coordinate in cui le colonne sono la linea del tempo che permette di sapere quando si è verificato l'impatto emotivo. Le fila indicano il tipo di affettività o blocco (famiglia, relazioni sentimentali, lavoro).

Si raccomanda di fare uno studio sul sistema energetico per verificare lo stato generale del corpo; e se esiste già un qualche tipo di malattia o patologia.
Consiglio questo libro che mi ha aiutato molto a capire......🧑‍⚕️

Con questa perla di saggezza vi auguro una buona notte..... meditate gente.... Meditate!Buona domenica.....🤔😉❤️🧑‍⚕️
14/06/2026

Con questa perla di saggezza vi auguro una buona notte..... meditate gente.... Meditate!
Buona domenica.....🤔😉❤️🧑‍⚕️

14/06/2026

IL LIMONE TI FA BELLA: ECCO COME USARLO PER ESSERE PERFETTI....

Denti bianchi, unghie forti, pelle luminosa e labbra morbide: cosa hanno in comune? Il trattamento di bellezza a base di limone! Ecco 10 modi per utilizzare il limone che proprio non vi aspettavate.
1) Combatte i punti neri

Da provare assolutamente per chi soffre di acne e punti neri: grazie alle sue proprietà antibatteriche il limone depurerà il vostro viso e i punti neri i piccoli brufoletti spariranno in modo rapido e facile. Tutto quello che dovrete fare è spremere il succo di limone sul vostro viso e lasciarlo in posa per qualche minuto.

2) Rende la pelle più luminosa

I limoni sono ricchi di vitamina C e acido citrico che schiariscono e illuminano la pelle se utilizzati con costanza. Potete ad esempio creare a casa vostra una maschera di bellezza con un cucchiaino di succo di limone, un cucchiaino di argilla verde in polvere e aggiungere qualche goccia di acqua di rose per creare un risultato cremoso al punto giusto. Lasciate in posa per dieci minuti: quando risciacquerete il viso la vostra pelle sarà morbida e radiosa.

3) Sbianca i denti

Per un sorriso smagliante non è il caso di ricorrere ai trattamenti chimici: esistono anche dei trattamenti naturali, ma il limone è il rimedio più economico e facile che esita. Per avere denti perfetti vi basterà mescolare un cucchiaino di bicarbonato con il succo di limone e applicarlo sui denti con un cotton-fioc. Passate poi normalmente lo spazzolino e sciacquate.

4) Esfolia le labbra

Se volete labbra perfette e pronte da truccare, quando andate a dormire applicate il succo di limone sulle labbra, fatelo assorbire e al mattino seguente sciacquate le labbra con acqua tiepida. In questo modo eliminerete le cellule morte e le vostre labbra saranno morbidissime. L’unico accorgimento da non sottovalutare è la presenza di tagli: se avete le labbra screpolate e tagliate, evitate applicare il succo di limone perché la sensazione di bruciore potrebbe darvi fastidio.

5) Rinforza le unghie

Se dopo la ricostruzione le vostre unghie si sono indebolite, preparate una miscela con olio di oliva e succo di limone e immergete le unghie al interno. Questo preparato oltre a rendere le vostre unghie più forti contribuirà anche a eliminare gli aloni gialli presenti che possono essere causati da fumo o da uno smalto.

6) Alleato nella dieta

Sapevi che se abbini ad un regime alimentare sano ed equilibrato un bicchiere di acqua tiepida nella quale sciogli un cucchiaino di miele e il succo di limone può aiutarti a perdere peso? Bevila al mattino appena alzata prima di fare colazione.

7) Aiuta ad eliminare le macchie

Se da un lato illumina la pelle, dal altro schiarisce anche le macchie cutanee causate dal età, dal esposizione al sole o dalla gravidanza. In questi casi è fondamentale la costanza, per ottenere un risultato davvero sbalorditivo. Diluisci alcune gocce di limone nella tua crema idratante viso o mani a seconda della parte del corpo in cui necessiti che l’azione del limone sia più efficace. Applica poi la crema con un massaggio delicato e ripeti l’applicazione ogni giorno per vedere la macchia attenuarsi.

8) Per capelli luminosi e morbidi

Sapevi che applicare il succo di limone sul cuoio capelluto aiuta a combattere la forfora e a rendere i capelli più forti e sani? Utilizza il succo di limone anche in caso di capelli secchi e spenti: per un trattamento completo idratante e illuminate abbina il succo di limone al olio di oliva; i tuoi capelli saranno morbidi e setosi e recupereranno la naturale elasticità.

9) Attenua le occhiaie

Cerchi da sempre un rimedio per coprire le occhiaie ma non l’hai ancora trovato? Per attenuare le occhiaie e sgonfiare le borse sotto gli occhi puoi frizionare sul contorno occhi un dischetto di cotone imbevuto di succo di limone. In caso di occhiaie molto marcate potete applicare sugli occhi chiusi due fette di limone e lasciatele in posa per 20 minuti. Trascorso il tempo sciacquate il viso con acqua tiepida.

10) Elimina la lucidità della pelle

Il succo di limone è ideale per trattare le pelli grasse. Miscela il succo di limone insieme ad un cucchiaino di miele per ottenere un effetto sebo-equilibrante e limitare la lucidità del viso, particolarmente nella zona T.🧑‍⚕️

Indirizzo

Piano Dell'acqua
Chiaramonte Gulfi
97012

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