Associazione culturale "mangiar sano"

Associazione culturale "mangiar sano" Siamo un associazione culturale creata per far mangiare sano le persone come una volta, per tutelare la vostra salute. Qui si predilige il menù fisso vegan

Qui si predilige il menù fisso vegan/ vegetariano o macrobiotico, solo per i soci, dietro tesseramento annuale, €5,00

09/09/2026

VERE MEDICINE CHE NON VENDONO LE FARMACIE.....
L'esercizio fisico è una medicina

L'alimentazione sana è una medicina

Ridere è una medicina

Il buon atteggiamento è una medicina

Dormire quanto necessario è una medicina

Vivere nel qui e ora è una medicina

Calpestare la terra scalza è una medicina

La gratitudine verso te stesso è una medicina

Ascoltare i suoni della natura è una medicina

Lasciarsi sorprendere è una medicina

Cantare e ballare è una medicina

Abbracciarti e abbracciarti è una medicina

La coerenza in ciò che penso, sento e agisco è una medicina

Svegliarsi con la luce del sole e andare a dormire quando questo si nasconde è una medicina

Fidarsi, credere in te e amarti è una medicina

I buoni amici sono una medicina

Amare senza attaccamenti è una medicina

Fare bagni di sole è una medicina

Il perdono è una medicina
💛🫂🙏😘☯️🧑‍⚕️

LO SAPEVATE? anche se continuano a chiederceli, da mettere nelle pizze dei bambini; per questo non li teniamo, noi siamo...
08/09/2026

LO SAPEVATE? anche se continuano a chiederceli, da mettere nelle pizze dei bambini; per questo non li teniamo, noi siamo Mangiar Sano......😉🧑‍⚕️👇

9 abitudini che devi adottare oggi per fermare la demenza o il morbo di Alzheimer prima del loro inizioLa parola demenza...
08/09/2026

9 abitudini che devi adottare oggi per fermare la demenza o il morbo di Alzheimer prima del loro inizio

La parola demenza è un termine generico che si riferisce alla perdita di memoria o di altre abilità mentali abbastanza gravi da interferire con la vita quotidiana di una persona. La demenza può verificarsi sotto molte forme, tra cui il morbo di Parkinson, la malattia di Huntington e la demenza vascolare. Ma di fatto, il tipo più comune è il morbo di Alzheimer, che rappresenta circa il 60-80% dei casi.

Se la causa non è curabile, la demenza può essere progressiva. I sintomi possono peggiorare con il passare del tempo e includere la depressione, l’apatia e difficoltà a ricordare conversazioni recenti, nomi ed eventi. Alcuni fattori di rischio per la demenza possono essere evitati, mentre altri no.

I fattori di rischio che possono essere controllati includono:
cattiva alimentazione e mancanza di vitamine;
uso di medicine che contribuiscono alla demenza;
alterazioni delle funzioni tiroidee;
rischi cardiovascolari come colesterolo alto, pressione arteriosa alta e diabete;
fumare;
poca attività fisica;
consumo di alcol;
lesioni alla testa.
9 modi che contribuiscono a ridurre il rischio di demenza:
#1 Assumere vitamina D
Gli studi hanno dimostrato una correlazione tra i bassi livelli di vitamina D ed il deterioramento cognitivo, ciò che porta ai sintomi della demenza. L’integrazione di vitamina D può aiutare a proteggere il corpo contro i processi che portano alla demenza ed al morbo di Alzheimer. Il miglior modo per ricevere vitamina D è attraverso il sole, però assumere degli integratori potrebbe aiutare se non riusciamo ad uscire quanto desideriamo, inoltre potrebbe essere utile durante i mesi invernali.

#2 Sfidare il proprio cervello
Sfidare il proprio cervello regolarmente può avere dei sorprendenti benefici. Gli studi hanno dimostrato che le persone bilingue ritardano l’inizio dei sintomi di demenza di quasi 5 anni, rispetto ad adulti in età avanzata che parlano una sola lingua. Un altro studio ha dimostrato che fare cruciverba regolarmente può ritardare la comparsa della perdita di memoria tra i 2 ed i 5 anni.

#3 Mantenersi attivi fisicamente
Per far sì che il tuo sangue sia in movimento ed il cuore pompi il sangue in maniera regolare, uno dei modi più efficaci è quello di rafforzare il sistema vascolare. L’esercizio è la migliore medicina preventiva per molti problemi di salute cronici. Circa 30 minuti al giorno di attività fisica moderata sono sufficienti per vedere benefici sulla salute.

#4 Controllare l’assunzione di alcol
Gli studi hanno dimostrato che le persone che bevono alcol in eccesso hanno maggiori rischi di sviluppare la demenza, rispetto a coloro che non bevono alcol o ne assumono quantità moderate. Il controllo dell’assunzione di alcol può aiutare a prevenire numerosi problemi di salute, inclusa la demenza.

#5 Proteggere la testa da lesioni
Usare il casco in bicicletta è un modo semplice ma molto importante che si può adottare per proteggere il cervello da possibili danni. Se stai facendo una cosa che può essere pericolosa, come per esempio pattinare, o andare con gli sci, considera l’opzione di indossare un casco.

#6 Essere socievoli
Interagire regolarmente con altre persone può aiutare a proteggere contro gli effetti negativi dell’isolamento. Anche se è solo con un amico, o con pochi membri della famiglia, parlare con gli altri in maniera regolare può proteggere contro differenti condizioni di salute. La cosa migliore sarebbe quella di fare delle passeggiate nella natura con i nostri amici.

#7 Assumere vitamina B
Le vitamine del gruppo B possono essere utili nella riduzione dei livelli di una molecola chiamata Omocisteina. Questa molecola è conosciuta per danneggiare il sistema vascolare. Avere dei livelli alti di Omocisteina può contribuire al rischio di contrarre malattie cardiache, cerebrovascolari e ad altri problemi vascolari. Assumere il complesso di vitamina B può aiutare a proteggere il tuo corpo dal deterioramento cognitivo relazionato con l’età.

#8 Smettere di fumare
Fumare può danneggiare molte parti del corpo, incluso il cervello. Gli studi hanno dimostrato che i fumatori abitudinari attuali hanno un rischio maggiore del 45% di sviluppare il morbo di Alzheimer, in confronto ai non fumatori ed agli ex fumatori. Anche se sei stato un fumatore durante tutta la vita, smettere di esserlo può fare la differenza.

#9 Tenere sotto controllo i propri numeri
Tenere traccia della pressione arteriosa, del colesterolo e del peso. Conoscere i propri numeri può aiutare a trovare un problema fin dall’inizio. La salute cardiovascolare e metabolica sono alcuni dei più importanti indicatori di demenza.

Un ultimo consiglio: alcuni medici ritengono che imparare cose nuove aiuta a mantenere il cervello in salute.

Consulta il tuo medico prima di assumere integratori o vitamine.🧑‍⚕️

08/09/2026

I “vampiri energetici” esistono, stanno intorno a noi e ci fanno malissimo. Come riconoscerli e starne alla larga!



18 caratteristiche dei vampiri energetici

Identificare le persone tossiche rappresenta un passo molto importante per la nostra crescita emotiva perché ci consente di sapere chi allontanare o avvicinare nella nostra vita. Se si tratta di una persona che conosciamo a malapena, potremo escluderlo; se si tratta di una persona cara, dobbiamo sforzarci di farci valere e di essere decisi quando diciamo “non posso”, “non voglio” o “non sono d’accordo”.

I vampiri energetici sono ovunque

È importante essere sicuri di se stessi, agire con determinazione e usare la nostra facoltà di decisione. Purtroppo i vampiri energetici esistono in tutti i contesti della nostra vita, il che significa che dobbiamo imparare a identificarli e a proteggerci da loro. Parlo spesso al maschile ma mi riferisco anche al gentil sesso…la negatività non fa differenze di sesso, ceto sociale, cultura e razza.

Il vampiro energetico può essere paragonato a un ragno: egli tende la sua tela f***a e resistente con grande pazienza, la sua vittima vi si poggerà sopra e il ragno gli si avvicinerà per divorarlo ancora in vita, mentre viene paralizzato.Quali sono le 10 caratteristiche che aiutano a smascherare le persone tossiche?

Per rendere il concetto più comprensibile dei danni che un vampiro energetico può arrecare possiamo fare l’esempio del fumo: avere a che fare con un vampiro energetico è’ come entrare in una stanza piena di fumo. Uscendo, i nostri abiti, la pelle, il corpo, sono impregnati di quell’odore.

Allo stesso modo, trovandoci in mezzo alla negatività emotiva, possiamo impregnarci di energie che mettono in subbuglio la psiche e le emozioni. Quando inaliamo degli odori forti, il corpo reagisce respingendoli e prevenendo l’accesso al tratto respiratorio. Succede di tossire, di non riuscire a respirare, di secernere lacrime per ripulirci dalle molecole che ci invadono.

In termini energetici, lo stesso accade al contatto con un’energia negativa: provoca una reazione emotiva e fisica che mette a dura prova il nostro essere.

Caratteristiche dei vampiri energetici

1) Chiedono un parere e lo svalutano, qualsiasi cosa rispondiate: quello che dicono gli altri per loro non ha alcun valore

2) Sono estremamente permalosi: si offendono facilmente, odiano l’autoironia

3) Minimizzano le cose positive e ingrandiscono tutte le negative

4) Le cause dei loro mali sono sempre dovute a fattori esterni

5) Si lamentano continuamente, sono poco attente agli altri e non sono delle buone ascoltatrici

6) Qualsiasi cosa diciate, loro riusciranno a vertere il discorso sulla propria vita

7) Sono spesso opportunisti

8) Non sopportano le lamentele altrui

9) Se raggiungono risultati positivi gli danno scarsa importanza svalutandone il valore e pensando che non basti mai (per loro la vita non è mai sufficiente).

10) Spesso godono a far le vittime e sono abbastanza teatrali

11) Non si risparmiano di fare commenti negativi o di spettegolare sugli altri

12) Si aspettano il peggio: saltano subito alle conclusioni negative; si aspettano infatti sempre il peggio dalla vita e hanno la distorta consapevolezza che le cose non andranno mai nel verso giusto. E’ sorprendente come molti problemi non esisterebbero se la nostra mente non li inventasse!

13) Negano la verità: accampano scuse quando qualcosa non è andato per il giusto verso; tendono a dare la colpa alle circostanze sfavorevoli, alla sfortuna…..

14) Non amano le responsabilità: non amano assumersi la responsabilità per come stanno le cose nella loro vita. Se commettono errori e cadono, ne fanno un dramma: la solita tiritela “tutte a me” “Che sfortuna”……

15) Amano compiacere in maniera subdola: sono molto attenti alla forza di chi gli sta intorno. Per conquistare una certa fiducia appaiono come persone dai valori alti, persone carine e tranquille. Chiaramente, vi stanno solo studiando. Essi, parleranno con le vostre parole dopo non molto tempo che li conoscete. Diranno esattamente ciò che volete sentirvi dire, pur di avervi.

16) Sono bugiardi: articolano la verità e i fatti a loro piacimento pur di destare in voi la necessaria meraviglia per raggiungere una certa complicità. Cosa ancora più terribile, per farsi accettare vi diranno, mentendo o giocando con la verità, che l’ambiente in cui vivono è ostico nei loro confronti al punto di rendersi completamente dipendenti da voi sul piano morale, fisico ed economico.

17) Sono adulatori: siete la persona più bella del mondo, la più brava, intelligente, capace e forte. Fanno continui paragoni: “Ecco, questo lei/lui non lo faceva…tu sì. Questo lei/lui non me lo ha mai detto…tu sì…” e via discorrendo. Ma ci vien da chiedere: “Tu, lo hai mai fatto o detto per primo?”…ma soprattutto…è vero? E’ chiaro che vi sta ingraziando per ottenere da voi quello che gli serve.

18) Si costruiscono un personaggio: nella vita reale, sono dei falliti, ma nell’etere (nel web) credono di avere una personalità straordinaria e per un po’ il gioco riesce…finché, ahimé, non vengono smascherati. Allora scopriremo, con tristezza, che parlavamo con un’immagine di quello che a loro sarebbe piaciuto diventare ma che è ben lontana dalla realtà.

Il distacco dai vampiri energetici

Per prevenire la contaminazione energetica è fondamentale esercitarsi al distacco. Solo con un rigoroso allenamento individuale, sia fisico che mentale, potremo impedire che si riaggancino a noi. Davanti all’energia negativa dovete essere come una porta divisoria, sbarrandone l’ingresso. Questo implica più impegno di una semplice comprensione o consapevolezza mentale. Proviamo piuttosto a circondarci di persone positive….il mondo è pieno di donatori di energia positiva.🫶🧑‍⚕️

Tanto per ricordarlo!!! 😊🤔❤️ Quindi?........ Futtatinni!!!! ☺️😄😊
08/09/2026

Tanto per ricordarlo!!! 😊🤔❤️ Quindi?........ Futtatinni!!!! ☺️😄😊

08/09/2026

🙋‍♀️Il nostro ombelico:

👆Sai perché è bene mettere oli diversi nell'ombelico?

Il nostro ombelico (Nabhi) è un dono incredibile che il nostro Creatore ci ha fatto. Secondo la scienza, la prima parte creata dopo il concepimento è l'ombelico. Una volta creato, è attaccato alla placenta della madre attraverso il cordone ombelicale.

Il nostro ombelico è senza dubbio una cosa fantastica! Tutte le nostre vene sono collegate al nostro ombelico, che lo rende il centro del nostro corpo. L'ombelico è la vita stessa!

"Pechoti" si trova dietro l'ombelico, che ha oltre 72.000 vene. Il numero totale di vasi sanguigni che abbiamo nel nostro corpo è il doppio della circonferenza della terra.

👶🏻 Sapevo che per abbassare la temperatura dei bambini, avrei potuto mettere un batuffolo di cotone con alcool nell'ombelico, ma ora sappiamo che se è imbevuto di olio è ancora meglio.

L'applicazione di olio di incenso puro sull'ombelico guarisce gli occhi asciutti, la vista scarsa, il pancreas, le labbra screpolate, mantiene il viso lucido, capelli più sani, per dolore al ginocchio, brividi, letargia, dolori articolari e pelle secca, problemi gastrointestinali, allergie, dolore mal di testa, mal di schiena, una moltitudine di disturbi e dolori. .

👩🏻 Applicare olio di neem nell'ombelico per sbarazzarsi di brufoli ribelli e acne.

😊 Applicare olio di cannella nell'ombelico per ottenere un ventre piatto e sciogliere i grassi addominali.

👶🏻 Applica olio di oliva o di cocco per migliorare la tua fertilità.

L'olio di timo è antispasmodico, aiuta a rilassare le arterie e le vene, riducendo la pressione sanguigna e lo stress sul cuore. Può anche aiutare a rafforzare e tonificare i muscoli del cuore.

🚽 Come diuretico, l'olio di timo può aiutare il tuo corpo a eliminare l'acqua, il sale e le tossine in eccesso dal corpo, aiutando con peso, pressione sanguigna, digestione e altro ancora.

L'olio di timo è un espettorante, il che significa che può aiutare a rimuovere il muco dalle vie aeree e dai polmoni. L'olio di timo è approvato dalla Commissione europea tedesca nel trattamento della bronchite, della pertosse e dell'infiammazione del tratto respiratorio superiore.

👆Ricorda che l'olio di timo è un composto potente e non deve essere usato direttamente sulla pelle, poiché può causare sensibilizzazione e irritazione. Deve prima essere diluito con un olio vettore (come olio d'oliva, olio di cocco o olio di mandorle)
L'olio essenziale puramente terapeutico al 100% lo trovate da noi!

* PER DOLORE AL GINOCCHIO *
La sera prima di dormire, metti 3 gocce di olio di ricino nell'ombelico e spargilo a metà massaggiando delicatamente intorno all'ombelico

PERCHÉ METTERE L'OLIO NEL OMBELICO!

Il tuo ombelico ha la capacità di rilevare quali vene si sono seccate o quali funzionano correttamente e, mettendo olio, su quei nervi, si aprono e quindi hanno luogo la rigenerazione e la guarigione. Da noi trovi solo oli naturali, che si possono anche ingerire non sintetici, altrimenti c'è il pericolo di avvelenamento.

Puoi tenere un flacone contagocce con l'olio necessario vicino al letto e puoi mettere qualche goccia nell'ombelico prima di andare a letto. 😴

Puoi usare qualsiasi olio, purché sia ​​naturale al 100% e ti informi se ha bisogno di un altro olio vettore. Alcuni oli possono causare irritazione o bruciore.
Per delucidazioni e per comprare gli oli, chiedi alla nostra naturopata Maria! 🧑‍⚕️😉

Oggi abbiamo iniziato a raccogliere le nostre MANDORLE......(Quelle poche che sono rimaste nell'albero; perché quest'est...
08/09/2026

Oggi abbiamo iniziato a raccogliere le nostre MANDORLE......
(Quelle poche che sono rimaste nell'albero; perché quest'estate i nostri soci mentre stavano in piscina, se ne sono fatte scorpacciate gratis.....😋😉😊😁).
Ricche di magnesio utile nei momenti di stress...forniscono al nostro organismo anche ferro, calcio, fosforo, vitamina E, vitamina B1 e vitamina B2. Inoltre le mandorle sono ricche di grassi, soprattutto insaturi, proteine, carboidrati e fibre utili per regolarizzare la funzione intestinale, lubrificare il sistema digerente e depurare il sangue.
Ne facciamo scorta; per poi preparare latte e formaggi veg tutto l'inverno...😉😋🧑‍⚕️

Alcune cose che forse non sapevi.....🤔Ora che lo sai; non hai più scusanti per ripetere questi errori.....😉🧑‍⚕️
08/09/2026

Alcune cose che forse non sapevi.....🤔
Ora che lo sai; non hai più scusanti per ripetere questi errori.....😉🧑‍⚕️

La respirazione, la dieta squilibrata, lo stress, le infezioni, l'attività aerobica, stimolano la produzione di sostanze...
08/09/2026

La respirazione, la dieta squilibrata, lo stress, le infezioni, l'attività aerobica, stimolano la produzione di sostanze dannose chiamate radicali liberi; l'organismo si difende da essi attraverso la sintesi di alcuni enzimi (catalasi, glutatione perosidasi, la SOD) che hanno il compito di neutralizzare i radicali liberi; Per funzionare, questi enzimi hanno bisogno della presenza di FERRO, RAME, ZINCO, MANGANESE E SELENIO;
una carenza di questi oligominerali, rende inefficiente il sistema di difesa antiossidante e divampano le patologie infiammatorie accellerando l'invecchiamento. Questo è un video di EDUCAZIONE ALIMENTARE AL SOLO SCOPO DIVULGATIVO;🧑‍⚕️👇

La respirazione, la dieta squilibrata, lo stress, le infezioni, l'a...

Senti, senti, lo sapevate?Perché non iniziare una bella cura disintossicante per il fegato, chiedi pure la trovate da no...
08/09/2026

Senti, senti, lo sapevate?
Perché non iniziare una bella cura disintossicante per il fegato, chiedi pure la trovate da noi.....🧑‍⚕️👇

Il tuo fegato non ha nervi del dolore, ma le tue GAMBE parlano al p...

Indirizzo

Piano Dell'acqua
Chiaramonte Gulfi
97012

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