O2Yoga

09/04/2026

Weekend di Pasqua 🌿

Sono appena tornata da un ritiro con la mia scuola di formazione… e il cuore è pieno.

Il tema era la guarigione, ma tra una pratica e l’altra c’è stato anche tanto spazio per la leggerezza.
Abbiamo meditato nella natura, anche nel bosco di notte, fatto il bagno freddo nel lago… e poi cantato, riso e ballato insieme.

Giorni intensi e semplici allo stesso tempo, che mi hanno ricordato quanto la cura passi anche dalla gioia, dalla condivisione e dal sentirsi vivi.

Grata per tutto questo 🤍

02/02/2025

23/09/2024

In autunno, lo yoga ci offre l'opportunità di recuperare, dopo la dispersione energetica dei mesi estivi e lo stress del rientro ( ecco perché in questo periodo spesso di sentiamo stanchi e assonnati), aiutandoci a ritrovare sintonia con noi stessi. Questo percorso ci consente di riequilibrare le nostre energie, contattare la nostra forza interiore e prepararci gradualmente all'inverno. Con l'EQUINOZIO D'AUTUNNO, il rapporto tra luce e oscurità comincia a invertirsi, portando a un progressivo aumento delle ore buie e quindi dell’oscurità.
L'estate appena trascorsa ci ha donato luce, calore, incontri, pelle esposta e vita all'aperto ( GRAZIEEE!! ). In questo periodo ci siamo aperti, sintonizzandoci con il mondo esterno e assorbendo energia da ciò che ci circondava. Ora, con i primi cambiamenti di temperatura, ci prepariamo lentamente a RIENTRARE DENTRO NOI STESSI. È un passaggio graduale, sia fisico che emotivo, che porta con sé una trasformazione nelle nostre abitudini e nel metabolismo corporeo.

Respira, Ascoltati, Amati.
O2yoga.it

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18/09/2024

07/09/2024

Da Lunedì 16 settembre ritorniamo a praticare, in una nuova shala, con un nuovo programma e una stagione piena di progetti e collaborazioni!


Contattami per tutte le informazioni
Valentina
T. 340 9317303
[email protected]

07/09/2024

L'estate volge al termine.. è stata una stagione piena che ha riempito gli occhi e il cuore di colori e gratitudine.
Sport, yoga, mare, libri, famiglia, amore condivisioni, progetti, ricordi e qualche lacrima.
La voglio salutare con un album di positive vibes per conservare qualche scatto, ricordarmi che sono una donna fortunata e permettermi di aprire il nuovo capitolo autunno con un bagaglio di emozioni ed energie nuove, complice la luna crescente di questi giorni.
Grazie Estate 💛💛💛

Ci rivediamo sul tappetino da Lunedì 16 Settembre con tante novità!!

20/02/2024

A volte amici e parenti mi chiedono: ma chi te lo fa fare??
Bhe .. a volte me lo chiedo anch'io.. soprattutto in giornate come quella di domenica dove la lunghezza del percorso e il dislivello, ti mettono a dura prova.
Se l'allenamento non è ancora adeguato all'attività, come nel mio caso, la fatica si sente, i muscoli bruciano e mentre sali la mente, che non ama far fatica, ti smonta, ti ribalta.. gioca tutte le sue carte per metterti in difficoltà e devi lottare come un leone con la tua volontà, con il respiro che manca; impari a porti piccoli obiettivi da superare ad ogni passo, ti affidi a tecniche yoga di ascolto, di consapevolezza, pratiche energetiche..

Insomma è dura.. ma poi arrivi in cima .. o quasi.. dove non c'è nessuno e ti trovi immersa nel silenzio, nella meraviglia della natura incontaminata e neve ( non sempre ) soffice a perdita d'occhio.
È proprio lì che che il cuore ti esplode di gratitudine verso il mondo e verso te stessa.. ( e il mio compagno che non mi lascia mai indietro e mi motiva sempre) per non aver rinunciato, per non aver mollato, per superare il limite ogni volta.
Ogni volta mi porto a casa un bagaglio di aria pura, carica energetica e tanta esperienza di me.

02/01/2024

Il mio augurio per questo nuovo anno è di riappropriarci di parole importanti che ci sono state "rubate" dai social.. come Amicizia e Condivisione.

Il mio augurio per il nuovo anno è di portare consapevolezza e gratitudine alle nostre giornate.

Un buon modo per farlo è affidarsi al “seme del cambiamento”, ovvero al nostro Sankalpa, l'intenzione che portiamo nella vita e sul tappetino.
FELICE ANNO NUOVO
Namastè
Valentina