Erica Rossetti - Benessere Consapevole

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Chioggia
Erica Rossetti - Benessere Consapevole

Guida Alchemica & Operatrice Olistica
✨Ti aiuto a trasformare ansia, vuoto e blocchi interiori, in energia, chiarezza e fiducia.

Percorsi e trattamenti - Metodo CME
📍Consulenza gratuita⬇️
https://forms.gle/zHT8hZGx9F87fEbz9

08/09/2026

Anche tu bevi troppi caffè?
Sai qual è la cosa interessante?

A volte non hai bisogno di fare di più per recuperare energia.

Hai bisogno di smettere di disperderla.

Nella tensione che non senti più.
Nel pensiero che continua anche quando ti fermi.
Nel corpo che rimane in allerta anche quando finalmente ti siedi.

Ecco perché recuperare energia non significa semplicemente dormire di più o bere qualcosa che ti dia una spinta.

Significa capire dove la tua energia si sta perdendo ogni giorno
e imparare a riportare il corpo in uno stato in cui possa davvero recuperare.

Ed è esattamente quello che esploreremo nella mia Masterclass gratuita:

“Perché ti svegli già stanca?”

Perché la stanchezza non sempre arriva perché hai fatto troppo.

A volte arriva perché non hai mai veramente smesso.

Trovi il link in bio per partecipare gratuitamente alla Masterclass. Non perdertela🌸

P.s. A parte essere sconvolta la mattina e metterci 2 ore per capire in quale pianeta sono, io bevo orzo o cicoria. Sono molto più salutari e non alterano il tuo sistema nervoso. Provali 😉

07/09/2026

Quante volte hai sentito il tuo corpo chiederti una pausa… e gli hai risposto “ancora cinque minuti”?

Cinque minuti diventano un’altra ora.
Una giornata diventa una settimana.
E lentamente inizi a considerare normale vivere stanca, dormire senza sentirti davvero riposata, avere la testa sempre accesa.

Il problema non è sempre che non ti riposi abbastanza.
A volte è che non hai ancora imparato a riconoscere ciò di cui il tuo corpo ha bisogno per poter davvero recuperare.
E questa è una competenza.
Si può allenare.
Attraverso il respiro, il movimento, l’ascolto delle sensazioni, alcune semplici pratiche che aiutano a passare dal “devo andare avanti” al “posso finalmente fermarmi”.
È uno degli aspetti di cui parleremo nella mia prossima Masterclass gratuita.

🌙 PERCHÉ TI SVEGLI GIÀ STANCA?
9 settembre · ore 20:30 · Zoom

Se vuoi capire meglio cosa sta succedendo nel tuo corpo e come iniziare ad ascoltarlo diversamente, ti aspetto.
👉Link in bio.

04/09/2026

QUANTA ENERGIA PERDI OGNI GIORNO
SENZA FARE ASSOLUTAMENTE NULLA?

Pensare.
Prevedere.
Controllare.
Trattenere.
Preoccuparti.
Essere sempre “sul pezzo”.

Il problema è che queste attività non sembrano fatica.
E quindi non le consideriamo quando cerchiamo di capire perché siamo scariche.
Ma il corpo non ragiona sempre come la nostra testa.
E quella sensazione di arrivare a sera con la batteria al 5% potrebbe raccontarti molto più di quanto pensi.

Ma quindi:
“Dove finisce la mia energia durante la giornata?”
È una domanda che voglio esplorare insieme a te nella mia prossima Masterclass.
Non per darti l'ennesima lista di cose da fare.
Ma per aiutarti a osservare i meccanismi invisibili attraverso cui puoi arrivare alla notte già consumata.
Perché recuperare energia non significa necessariamente fare di più.
A volte significa smettere di disperderla.
✨ PERCHÉ TI SVEGLI GIÀ STANCA?
📅 9 settembre
🕣 20:30
💻 Zoom
🎁 Gratuita

Se senti che questo tema ti riguarda, scrivimi ENERGIA e ti mando tutte le informazioni.

02/09/2026

✨ Andare all’osservatorio e guardare le stelle è un’esperienza stupenda.

Rimani lì, con il naso all’insù, e per qualche minuto ti dimentichi di tutto.

Guardi qualcosa di immenso.

Qualcosa che non puoi afferrare.

Eppure…

molti non sanno che il cielo si può “toccare” anche senza uscire di casa.🌙

Non sto parlando di magia.

Sto parlando di te.

Del tuo corpo.

Del tuo respiro.

Di quella parte di te che ogni giorno continua a correre, pensare, controllare, anticipare…

anche quando finalmente ti metti a letto.

Perché magari ti succede questo:

dormi, ma non recuperi.

Ti svegli e sei già stanca.

Ti alzi e la giornata ti sembra già troppo.

Arrivi alla sera esausta, ma quando finalmente hai tempo per te…

la mente non si spegne.

E allora forse la domanda non è:

Come posso dormire di più?

Ma:

Il mio corpo sa ancora come recuperare davvero?

Questa è una delle domande da cui partiremo nella mia prossima masterclass gratuita:

🌙 **PERCHÉ TI SVEGLI GIÀ STANCA?**

Un incontro online in cui parleremo di **Corpo, Mente ed Energia** e di quella connessione che spesso ignoriamo quando cerchiamo di capire perché ci sentiamo continuamente scarichi.

E soprattutto non sarà solo teoria.

Ti farò sperimentare alcune cose direttamente sul tuo corpo.

Perché alcune consapevolezze non arrivano quando qualcuno te le spiega.

Arrivano quando dici:

Aspetta… lo sento davvero.”

📅 9 settembre 2026
🕣 20:30
💻 Online su Zoom
🎁 Partecipazione gratuita

Se senti che questa frase ti riguarda:

Dormo, ma non mi sento mai veramente ricaricata.

scrivimi **ENERGIA** nei commenti o mandami un messaggio privato e ti mando tutte le informazioni per partecipare. 🌙

E forse, quella sera, scoprirai che il cielo che stavi cercando fuori…

era molto più vicino di quanto pensassi.✨

31/08/2026

Prima che la mente inizi a correre, c’è un momento in cui puoi sentirti molto più vicina a te stessa.

È quel piccolo spazio al mattino, quando sei ancora nel dormiveglia.

Non sei completamente addormentata, ma nemmeno immersa nei pensieri della giornata.

Ed è proprio lì che a volte arrivano intuizioni, immagini, idee, sensazioni.

Una risposta che cercavi da giorni.
Una consapevolezza improvvisa.
Quel *“lo sento”* che non sai ancora spiegare.

Non significa che ogni pensiero del mattino sia una verità assoluta.

Ma quel momento ci ricorda una cosa importante:

**quando la mente rallenta, possiamo ascoltare meglio ciò che accade dentro di noi.**

E per questo il riposo è molto più importante di quanto pensiamo.

Se dormi male, ti svegli già affaticata e passi la giornata cercando di “funzionare”, diventa molto più difficile avere quello spazio interiore in cui ascoltarti, percepirti e recuperare.

Non hai bisogno di fare sempre di più.

A volte hai bisogno di **recuperare energia prima ancora di chiederne altra a te stessa.**

✨ Ed è proprio questo il tema della mia masterclass:

**PERCHÉ TI SVEGLI GIÀ STANCA?**

📅 9 settembre
🕣 ore 20:30
💻 Online su Zoom

Un incontro per capire cosa può esserci dietro quella sensazione di svegliarti già scarica e iniziare a ritrovare un modo diverso di prenderti cura delle tue energie.

Perché forse non ti manca la forza.

**Ti manca il recupero.**

Se vuoi partecipare, scrivimi **ENERGIA** in DM e ti mando tutte le informazioni. 🤍

28/08/2026

Sai cosa farei, se fossi seduta qui davanti a te?
Ti direi: prima di aggiungere, togli.
Prima di iscriverti all’ennesimo corso.�Prima di comprare quel vestito che “ti manca”.�Prima di riempire il calendario di serate, impegni, esperienze, persone.
Fermati un attimo.
E guarda cosa c’è già.
Ci sono ancora amicizie che continui a coltivare solo perché “vi conoscete da una vita”?
Un ex che continua ad avere uno spazio dentro di te, anche se la relazione è finita da tempo?
Cose che fai perché sei stata la brava figlia.
La brava moglie.
La brava compagna.
La brava amica.
La persona che non delude mai nessuno.
Ci sono abitudini, ruoli, ambienti, persino versioni di te che continui a portarti dietro semplicemente perché non hai mai pensato di poterle lasciare andare.
E allora forse non hai bisogno di aggiungere altro.
Forse hai bisogno di fare spazio.
Perché ogni cosa che non ti appartiene più occupa comunque un posto.
E quel posto potrebbe essere occupato da qualcosa che invece ti somiglia.
Da un desiderio che non ascolti da tempo.
Da una parte di te che hai messo a tacere.
Da una vita che non devi più costruire per essere approvata dagli altri.
Ma che puoi finalmente scegliere.
Prima togli.�Poi ascolta cosa rimane.�E da lì… ricomincia.
Non per diventare una persona nuova.
Per tornare a essere quella che sei, quando non devi più essere “brava” per meritarti di stare bene.
Se senti che è arrivato il momento di fare un po’ di spazio nella tua vita, scrivimi in DM:
“MI SCELGO”
E partiamo da lì. 🌿

👉NON PERDERTI LA MASTERCLASS GRATUITA: “PERCHÉ TI SVEGLI GIA STANCA?”
Scrivimi SONNO per avere il link d’iscrizione 😊

26/08/2026

✨ Fitness dell’Anima
Allena il corpo consapevolmente. Calma la mente. Risveglia la tua energia.

Due domeniche mattina per ritrovare te stessa nel cuore verde di Chioggia (VE), al Parco degli Orti di Sottomarina -Aps/Ets
Date: 20 settembre e 11 ottobre. Dalle ore 9:00 alle ore 11:00

Il Fitness dell’Anima è un percorso esperienziale basato sul metodo C.M.E., pensato per riportare armonia nel sistema corpo–mente–energia.

Ti aiuta a:
•⁠ ⁠ridurre lo stress
•⁠ ⁠sciogliere le tensioni
•⁠ ⁠migliorare il sonno
•⁠ ⁠aumentare la vitalità
•⁠ ⁠ritrovare equilibrio e presenza

È una pratica dolce e profonda, un invito a rientrare nel tuo spazio interiore.

🌿 Cosa vivrai
Un viaggio che intreccia mobilità, mindfulness, tecniche corporee, rilassamento e consapevolezza.

🌸 Conduce l’esperienza
L’incontro sarà guidato da Erica – Benessere Consapevole, facilitatrice di percorsi di crescita interiore e creatrice del metodo C.M.E.

🍃 E alla fine… un piccolo rituale di gusto
Dopo la pratica, ti attende una merendina–aperitivo naturale, con proposte fresche e semplici, pensate per nutrire il corpo con la stessa delicatezza con cui hai nutrito la tua energia.
Un momento conviviale, leggero, per ritrovarsi, scambiare sensazioni e chiudere la mattina con dolcezza.
Nel silenzio del Parco degli Orti, tra alberi e respiro, ritroverai uno spazio che forse mancava da tempo.

✨ Perché partecipare
Perché il corpo parla.
La mente ascolta.
L’energia guida.
E quando li metti in dialogo, tutto torna a fluire.

🎒 Cosa portare con te
Per vivere al meglio l’esperienza, porta ciò che ti fa stare comoda:
•⁠ ⁠un tappetino
•⁠ ⁠un asciugamano
•⁠ ⁠un cuscino o supporto per la meditazione
•⁠ ⁠una bottiglietta d’acqua
•⁠ ⁠abbigliamento comodo, che ti permetta di muoverti e respirare liberamente

💚 Contributo minimo consigliato
La singola esperienza prevede un contributo minimo consigliato di 20€.
Per chi partecipa in coppia, il contributo è di 30€ totali: un invito a condividere l’esperienza con qualcuno che ti fa stare bene.

📩 Prenotazione
Per partecipare è richiesta la prenotazione almeno 5 giorni prima di ogni singolo incontro, così da creare un cerchio armonico e ben organizzato.

Erica: 3463871985

24/08/2026

La giornata è appena iniziata
e tu già pensi al momento in cui andrai a letto?
Se anche tu appena alzata, senti già il bisogno che la giornata finisca presto,
e magari la sera crolli.
Dormi.
E il giorno dopo…
di nuovo da capo.
Magari il problema è che il tuo corpo non riesce più a utilizzare davvero quel riposo per recuperare…

👉E se ti dicessi che il problema potrebbe non essere quanto dormi?
Potrebbe esserci qualcosa che impedisce al tuo corpo di recuperare davvero.
Perché quando vivi troppo a lungo sotto pressione, il corpo può continuare a rimanere in uno stato di allerta anche quando finalmente ti fermi.
Questa è una differenza enorme.
Perché puoi concederti una pausa.
Puoi dormire.
Puoi perfino partire per una settimana.
Ma se il tuo corpo continua a vivere come se dovesse essere sempre pronto a reagire…
quanto puoi davvero ricaricarti?

È da questa domanda che nasce la mia nuova
✨ MASTERCLASS GRATUITA
PERCHÉ TI SVEGLI GIÀ STANCA?
Voglio aiutarti a capire cosa impedisce al tuo corpo di recuperare davvero e come tornare a sentirti piena di energia attraverso il metodo:
CORPO • MENTE • ENERGIA
Durante la masterclass ti mostrerò una prospettiva diversa sulla tua stanchezza e ti accompagnerò a riconoscere alcuni meccanismi che potresti alimentare ogni giorno senza nemmeno accorgertene.

👇ISCRIVITI GRATUITAMENTE ALLA MASTERCLASS
https://ericabenessereconsapevole.it/masterclass-gratuita/

E se conosci qualcuno che dice continuamente:
"Come faccio ad arrivare a fine giornata?"
Mandagli questo post.
Potrebbe averne bisogno proprio oggi. ❤️

Erica
Benessere Consapevole

20/08/2026

Ci sono giorni in cui ti senti luminosa, sicura, centrata.
E altri in cui emergono paure, rabbia, fragilità, dubbi che avresti preferito non vedere.
E allora pensi: “Sto tornando indietro.”
No.
Stai semplicemente incontrando un’altra parte di te.
Perché la luce non esiste senza ombra.
E l’ombra non è qualcosa da eliminare: è spesso ciò che chiede di essere visto, ascoltato, compreso.
Non devi essere sempre positiva.
Non devi avere sempre tutto sotto controllo.
Non devi trasformare ogni emozione difficile in qualcosa di “bello”.
Puoi anche semplicemente restare lì.
Con quella parte di te che oggi fa paura.
Guardarla senza giudicarla.
E dirle:
“Ti vedo. Puoi esserci. Non devi più nasconderti.”
È così che inizi a diventare intera.
Non quando smetti di avere ombre.
Ma quando smetti di averne paura.
🌑 La tua ombra non è il contrario della tua luce.
È una parte di te che sta ancora aspettando di essere accolta.
E forse sarà proprio quella che ti spingerà a ti**re fuori i tuoi talenti e la parte più luminosa.

18/08/2026

A volte non piangi per quello che è appena successo.
Piangi per tutto quello che hai dovuto trattenere prima.
Per le volte in cui hai detto “va tutto bene” quando non andava affatto bene.
Per le volte in cui hai ingoiato una risposta.
Per le volte in cui hai sorriso mentre dentro eri stanca.
Per tutte quelle volte in cui hai messo gli altri prima di te.
E magari pensi di essere “troppo sensibile”.
Ma il tuo corpo non è troppo.
Il tuo corpo ricorda ciò che la tua mente ha imparato a ignorare.
Una tensione che non passa.
Un nodo alla gola.
Lo stomaco chiuso.
Un respiro che rimane sempre un po’ corto.
Una stanchezza che non sembra avere una spiegazione.
Non significa necessariamente che ci sia qualcosa che non va in te.
Forse significa semplicemente che c’è qualcosa dentro di te che chiede finalmente spazio.
E allora, la prossima volta che ti viene da piangere senza sapere perché, invece di dirti:
“Ma dai, non ho motivo di stare così…”
prova a chiederti:
“Da quanto tempo sto cercando di essere forte?”
Forse quelle lacrime non sono debolezza.
Forse sono il modo in cui il tuo corpo ti sta chiedendo di smettere, per un momento, di trattenerti.
E se questo messaggio ti ha toccata in un punto preciso…
mandalo a quella persona che dice sempre “sto bene”, anche quando sai che non è vero. 🤍

Indirizzo

Chioggia
30015

Sito Web

https://qoyxvry.clicks.mlsend.com/tj/cl/eyJ2Ijoie1wiYVwiOjE3MzA3MDUsXCJsXCI6MTk2NzUyMzA3NDEyNTM1MTc5LFwiclwiOjE5Njc1MjMy

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