27/05/2026
Super .fit
Disciplinato, preciso, educato, puntuale.
Obiettivo era migliorare la composizione corporea per arrivare definiti in vista dell'estate.
👉 dieta magica? No
Dieta a stampo mediterraneo (di base cereali, verdure, frutta, legumi) con tante variabili e alternative introdotte con le giuste frequenze e quantita in modo che la dieta fosse personalizzata sulle sue necessità pratiche e psicologiche. La dieta migliore è quella che riesci a seguire senza soffrire, che ti insegna a mangiare tutto nei giusti modi.
Quella dove se vuole mangiarsi un gelato sa come introdurlo in dieta senza sensi di colpa. Ed attenzione non è una dieta a base di gelati, è un sapere come gestirsi senza impazzire.
⌚️🕐Per chi chiede "in quanto tempo??"
Vi dico in poco tempo. Ma non significa niente. Non è uno sprint, non è una gara. È il vostro percorso di crescita che richiede i vostri tempi.
Vince chi arriva sulla vetta e si gode il panorama. Non chi muore lungo il cammino sperando di arrivare prima.
E non dobbiamo ambire tutti a fisici perfetti. Ma a fisici in salute che siano sostenibili mentalmente e fisicamente per noi.
