Biologia Nutrizione Benessere - Dott.ssa Elisabetta Bischetti

11/06/2026

La riesce a rallentare la calcificazione della placca aterosclerotica in persone con malattia coronarica sintomatica. In particolare ha bloccato la formazione di nuove calcificazioni.
Nel trial su 150 persone non si sono verificati eventi avversi.
Non è dato sapere l'impatto clinico di questa somministrazione (ossia non si è determinato se ci sarebbero stati morti in meno).

https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2850256

11/06/2026

30/05/2026

L'elaborazione del lutto e il benessere psicofisico.

Associamo la parola lutto quasi esclusivamente alla morte di una persona cara.

Ma lutto è anche qualsiasi distacco emotivo e fisico con qualcosa o qualcuno con cui abbiamo avuto un rapporto importante.

Può essere un cambiamento di lavoro voluto o meno, la fine di un rapporto di coppia o di amicizia, lasciare un luogo a cui teniamo per un motivo che magari non dipende dalla nostra volontà.
Chiudere un ciclo importante.
Lasciare andare una persona cara, per vari motivi...

Cosa fare in questi casi?
Lasciare che questo venga elaborato fisiologicamente attraverso queste fasi che vedete nel grafico.
Accogliere senza giudizio ciò che provate.
Senza dare una spiegazione razionale, per cercare di tirarvi su a tutti i costi.

Nel frattempo condividete le vostre emozioni prevalentemente con chi sapete avere una certa empatia, conoscenza di ciò che è normale che provate.
Che vi stia vicino anche con il silenzio o con parole di comprensione: ti capisco, mi dispiace.

Cercate di condividere altro invece e poco le emozioni con chi è poco incline ( per natura o educazione ricevuta) ad accogliere e gestire le emozioni dell' altro.
Sono persone poco empatiche, o a cui è stato insegnato che le emozioni negative sono sbagliate, per cui bisogna riprendersi " al volo".
Con loro solitamente vi trovate meglio a condividere " cose pratiche" di quotidianità, senza andare nel profondo.

Questo perché le vostre emozioni non volendo possono essere sminuite, normalizzate.

Scegliere con chi condividere cosa porta nuovi equilibri nei vari rapporti e voi acquisite tanta energia 😍
Provato su di me✨️

22/05/2026

L' (microgliosi) viene attivata da un'alimentazione cronicamente eccessiva, in particolare ricca di e (soprattutto il ), e precede il . e sono invece protettivi.
La (ricca in grassi ma povera in zuccheri) non sembra attivarla, quindi il contributo degli zuccheri appare fondamentale.
In questo caso l' , che è l'organo che gestisce appetito e , non può più lavorare correttamente e "segna la traiettoria" dell'aumento di peso a lungo termine. Non è più capace di mantenere l'abbinamento tra spesa energetica e introito energetico, favorendo l'aumento di peso nel lungo termine, anche in una persona che mangia poco, perché la è limitata.
e normalmente agiscono limitando l'appetito e promuovendo la spesa energetica, in particolare la termogenesi, ma in un ipotalamo infiammato i recettori non rispondono al loro stimolo e la persona ha sempre fame e non consuma energia, col risultato di un bilancio energetico perennemente positivo e aumento di peso. L'evidenza corrente mostra che la ipotalamica arriva prima di quella sistemica (cioè quella che fa aumentare la glicemia e porta al diabete, per capirci).
Attività fisica e mostrano limitata efficacia nel ridurla.

https://link.springer.com/article/10.1007/s11154-025-09992-3

21/05/2026

Alcuni esperti si sono riuniti per dare indicazioni sulla dieta e stile di vita per persone in cura con i GLP1 agonisti. L'attività fisica deve comprendere anche esercizi coi pesi. La dieta è simile a quella per persone non in terapia, con la raccomandazione di evitare alcol e alimenti processati.

Vi è raffigurato anche il piatto sano raccomandato per chi assume i . Chissà perché non dice consumate poche e . La qualità della dieta e una sufficiente quantità di proteine sono fondamentali, se qualcuno vi dice che il farmaco lavora senza bisogno di fare dieta vi espone al pericolo di , e recupero del peso.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667368125000725

16/05/2026

Se la futura mamma in assume certe sane ma dal sapore sgradevole per i bambini (è normale che non gradiscano certi sapori perché hanno molta più sensibilità gustativa degli adulti) è più probabile che il bambino le accetterà all'età di 3 anni.
Quindi esporli a certi e sapori quando sono ancora nel grembo materno appare positivo e non negativo come si pensava un tempo.

"In conclusione, l'esposizione prenatale ripetuta al sapore di una verdura riduce le espressioni facciali negative in risposta all'odore di quella verdura 3 anni dopo. Ciò può potenzialmente influenzare la traiettoria di sviluppo dell'accettazione di una specifica verdura, dato che chi si prende cura dei bambini spesso utilizza l'espressione facciale di un neonato o di un bambino in risposta al cibo come segnale primario per decidere se offrire nuovamente una verdura".

https://medicalxpress.com/news/2026-05-kids-veggie-scents-womb.html

14/05/2026

Questa immagine è molto significativa e ci descrive esattamente cosa succede al nostro organismo se non interveniamo con alimentazione e attività fisica: invecchiera' in modo esponenziale!

Ci spiega in modo semplice anche quello che le ultime scoperte scientifiche ci dicono: che l' invecchiamento se pur fisiologico, può essere sano e attivo.

Questo dipende per il 70% da noi e dall' importanza che diamo a noi stessi in primis, per un 20% ci possono ve**re incontro o metterci i bastoni tra le ruote i nostri geni, e rimane un 10% d fortuna ( quella serve sempre 😅), cioè ci deve dire abbastanza bene da riuscire a proteggerci dallo stress cronico.

Lo sapete che cosa incide maggiormente su un invecchiamento patologico?
La perdita d massa muscolare e l' Infiammazione cronica silente.

Quella di cui vi parlo spesso a studio.

Una nota positiva? Un corpo già " anziano" a 40 anni, se adottiamo un cambio di passo in qualche modo può ringiovanire.

Prima iniziamo a prenderci cura e contatto di noi e meglio è: questa consapevolezza per noi donne ad esempio arriva circa intorno ai 40 anni.

Ma per stile di vita si deve intendere tutto: attività fisica d resistenza, camminata, alimentazione, sonno, svago e scelta accurata delle persone da frequentare.
Su quest' ultimo punto più passano gli anni più diventerei selettivo: tenetevi strette le persone che vi fanno emancipare e che vi regalano allegria!
🌸🌸🌸🌈

Con le lamentose e quelle che fanno le vittime croniche tagliate corto...al max consigliatele al volo un bravo psico👌😎

05/05/2026

I attuali agiscono sui recettori GLP1, il loro meccanismo d'azione riguarda principalmente l'inibizione della fame.
Un altro ormone, chiamato FGF21, agisce invece aumentando la , in particolare attivando il che consuma grassi producendo calore, un po' come gli animali in letargo. Quest ormone non agisce sull' , che solitamente coordina la spesa energetica, ma su altre aree cerebrali, come il rombencefalo e il nucleo del tratto solitario. Sommare i trattamenti potrebbe aumentare ulteriormente il successo nella lotta contro l' , riducendo gli effetti collaterali, come riduzione della massa muscolare, ossea e sintomi gastrointestinali.

https://sciencemission.com/body-weight-reducing-hormone-i

05/05/2026

Il lavoro più importante del genitore è investire sull' Emancipazione e Libertà dei figli.
In modo da non tenerli legati a sé 💚

14/04/2026

I alle attuali dosi di esposizione (bassi residui negli alimenti) non sembrano essere un problema, anche se in realtà mancherebbero studi sui multiresidui che si ritrovano nelle urine e sui loro effetti.
I problemi maggiori appaiono la contaminazione ambientale e quella professionale. In alcune aree rurali contadini e persone che vivono nei pressi dei campi hanno maggiore rischio di anche in assenza di sovrappeso. Questo si potrebbe attribuire all'effetto sul dei pesticidi, che riducono i e aumentano la produzione di acetato, un substrato della gluconeogenesi, favorendo una maggiore.

Negli studi animali si ha un'alterazione dell'asse intestino-cervello, con tutte le conseguenze del caso. Inoltre in un periodo più delicato come la potrebbe avere senso cercare di ridurli. Sarebbe un bene cercare di ridurne l'uso in tutto il mondo con alternative più rispettose dell'ambiente e della salute.

https://www.science.org/content/article/pesticides-may-wreak-havoc-gut-microbiome