13/02/2025
«Mi sento teso», «non riesco a rilassarmi», «sono tutto contratto».
Quante volte queste espressioni ci appartengono?
Spesso lo stress si manifesta con lo stato di tensione muscolare.
Sai perché avviene questo?
Fin dalla nascita, ognuno di noi associa alla contrazione dei muscoli la sensazione di pericolo e di conseguente auto-protezione e, di contro, al rilassamento il senso di sicurezza e di tranquillità.
Anche da adulti, pertanto, quando i muscoli di una o più zone del corpo sono contratti vuol dire che la persona, consapevolmente o meno, è in ansia e in allerta.
Qualcosa ci preoccupa e ci mette sotto pressione. A volte la situazione è reale altre, per un nostro atteggiamento ansiogeno, esasperiamo tale realtà, rendendola, quindi, più pericolosa o negativa di quanto lo sia nella sua natura.
Altre volte la tensione esprime conflitti interiori, un tentativo di proteggersi da “nemici interni” cioè una difesa che mettiamo in atto verso emozioni e istinti.
Oppure non riusciamo a prenderci delle pause, sia mentalmente, quindi siamo preda continuamente di pensieri, sia fisicamente, come quando non molliamo neanche un giorno l’attività fisica.
Alcuni di noi non sono in grado di percepire la tensione muscolare, così da arrivare ad avere contratture che impediscono movimenti anche banali o, addirittura, cadere vittima di strappi e blocchi muscolari.
Oltre ad irrigidimento e difficoltà motorie, una tensione muscolare protratta nel tempo blocca il fluire dell’energia vitale, che si tradurrà anche in una disfunzione a livello viscerale. E, a quel punto, oltre alla tensione fisica, potremmo avere disturbi della digestione, sonno disturbato, stanchezza e malessere generale.
Allora, quando ci capita di sentirci tesi, contratti, quando fatichiamo a rilassarci, che cosa dovremmo fare?!?
Piuttosto che sottovalutare questi segnali del corpo, mettiamoci in ascolto di ciò che in quel momento si è trasferito nei muscoli.
• Può essere un’eccessiva preoccupazione?
• Un abuso della nostra energia?
• Un’emozione che non ci permettiamo di manifestare?
• Un conflitto interiore?
• Un’incapacità a mollare il controllo?
E la lista potrebbe proseguire all’infinito.
Un aiuto per favorire sia l’ascolto interiore sia il rilascio delle tensioni, lo possiamo ricevere dai Fiori Australiani. Attraverso una consulenza Naturopatica, sceglierò i rimedi più indicati alla tua situazione.
Un altro aiuto viene dal massaggio aromaterapico con la combinazione di rimedi ayurvedici o dalla terapia cranio sacrale.
Se vuoi conoscere queste soluzioni e avere maggiori informazioni contattami o scrivimi in privato!
E ricordati ….
Il corpo ci parla continuamente del nostro benessere, sta a noi saperlo ascoltare e coglierne i messaggi.
