Prospettiva Yoga Civitavecchia

04/12/2018

I benefici degli esercizi addominali sono moltissimi in particolare i muscoli addominali sostengono il torace e ci aiutano a mantenere il busto ben dritto. Inoltre consentono al bacino, ai fianchi ed ai muscoli lombari di lavorare insieme in maniera efficiente. Dal momento che, sia le braccia che le gambe sono direttamente collegate all’addome, più quest’ultimo è forte, più lo saranno anche gli arti.

30/11/2018

L’equilibrio... per trovarlo bisogna perderlo! 😄

Movimento e respiro, coordinazione e fluidità.

11/06/2017

Mattina in compagnia di cinque fantastiche ragazze che hanno voluto festeggiare l'addio al nubilato della loro amica Marika con una lezione di Yoga sulla spiaggia!
Tanti auguri alla sposa!!!

26/04/2017

Un interessante articolo di David Meloni sull'articolazione delle anche.
Prendete spunto per una sequenza che possa agevolarne la mobilità! :)

L'articolazione delle anche è una delle più resistenti del corpo umano, ma anche una di quelle più facilmente soggette a usura e degenerazione. La pratica dell'Iyengar yoga è una valido aiuto per la prevenzione e la cura dei problemi dell'anca. Qui l'articolo di David Meloni sull'ultimo numero di Yoga Journal. goo.gl/oOO6Um

05/03/2017

Altro week end all'insegna della formazione.

Ginnastica Posturale II livello.

Laura D'Angelo é sempre un piacere condividere con te esperienze e conoscenze!

Grazie ai bravissimi docenti Fabio Marino e Raffaella Frisario!

07/02/2017

Se non puoi cambiare le cose, cambia il modo di vederle... :)
Adho mukha vrksasana: posizione invertita in appoggio sulle mani.

01/02/2017

Preparate il tappetino... Tra poco si comincia con la pratica!

16/12/2016

Interessante articolo sui benefici che offre la pratica dello yoga a chi pratica sport 😉

15/12/2016

Pronti i calendari per il nuovo anno!
365 giorni insieme ☺