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SaniTell

Fisioterapista dal 2012 e osteopata. Aiuto chi soffre di dolori muscolo-scheletrici a ritrovare benessere e mobilità.

Dopo un'esperienza con l’Udinese Calcio, oggi lavoro in studio privato e continuo a formarmi per offrire terapie efficaci e aggiornate.

13/10/2026

“La prevenzione non comincia dal dolore, ma dalla consapevolezza.”

Spesso ci prendiamo cura del nostro corpo solo quando qualcosa inizia a far male. Ma perché aspettare?

✅ La fisioterapia non interviene soltanto per trattare un disturbo, ma può accompagnarci anche in un percorso di prevenzione, attraverso valutazioni ed esercizi personalizzati.

✌🏻 Prendersi cura del proprio corpo significa non aspettare che sia il dolore a ricordarcelo!

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👉🏻 Prevenire significa imparare a conoscere il proprio corpo, riconoscere i suoi segnali e comprendere come si muove e si adatta alle attività quotidiane.

☝🏻Forza, mobilità, equilibrio e qualità del movimento sono aspetti importanti da mantenere e migliorare nel tempo.

10/10/2026

STRETCHING STATICO: PRIMA O DOPO LO SPORT?

Lo stretching statico può essere un buon alleato per lavorare sulla flessibilità, ma è importante scegliere il momento giusto.

🏋🏻Prima dell’attività sportiva è generalmente preferibile un riscaldamento dinamico e progressivo, con movimenti che preparino muscoli e articolazioni al gesto che dovranno affrontare.

🏅Dopo l’allenamento possiamo invece dedicare spazio allo stretching statico, mantenendo le posizioni in modo controllato e senza forzare.

👉🏻 Attenzione: lo stretching, da solo, non basta a prevenire gli infortuni. Forza, gestione dei carichi, recupero e preparazione specifica per lo sport hanno un ruolo fondamentale.

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07/10/2026

POSTURA ❌ vs ✅ SCHERMI E VIDEOGIOCHI

Tablet, cuffie e ore passate a giocare: il problema non è lo schermo, ma come e per quanto tempo manteniamo la stessa posizione.

Quando un ragazzo rimane a lungo con testa in avanti, schiena curva e spalle chiuse, possono comparire rigidità e fastidi.

☝🏻Non basta però dire “stai dritto”.
Una posizione più comoda, con il tablet più alto e la schiena ben sostenuta, può aiutare. Ma ancora più importante è cambiare spesso posizione, fare delle pause e muoversi regolarmente.

➡️ La postura migliore? Quella che non manteniamo troppo a lungo.

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02/10/2026

👋🏻 NOVITÀ IN STUDIO: BENVENUTA CHIARA!

Siamo felici di annunciare l’inizio della collaborazione con la Dott.ssa Chiara, fisioterapista, che entra a far parte del nostro Team portando nuove competenze e una particolare attenzione alla salute femminile e alla riabilitazione del pavimento pelvico.

🌸 La sua presentazione:

“Ciao! Sono Chiara, ho 26 anni e nel 2024 mi sono laureata in Fisioterapia all’Università di Padova.
Ho maturato esperienza nel settore muscoloscheletrico, continuando a formarmi e ad approfondire le mie competenze. Il mio interesse per la salute femminile mi ha portata ad avvicinarmi alla riabilitazione del pavimento pelvico, ambito che sto approfondendo attraverso il Master all’Università di Roma Tor Vergata.

Il mio obiettivo è accompagnarti con un percorso empatico e personalizzato, aiutandoti a ritrovare benessere, consapevolezza e fiducia nel tuo corpo. Ti aspetto!”

👉🏻 Un nuovo ingresso che ci permette di ampliare ulteriormente i servizi dello Studio, con percorsi dedicati alla fisioterapia muscoloscheletrica e alla salute del pavimento pelvico.

📲 Vuoi ricevere maggiori informazioni o prenotare una valutazione? Contattaci!

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30/09/2026

Dolore alla base del pollice e al polso, soprattutto quando si prende in braccio il proprio bambino?

Potrebbe trattarsi della sindrome di De Quervain, una tendinopatia che può comparire nei primi mesi dopo il parto, quando polso e pollice vengono sottoposti frequentemente a gesti ripetuti e carichi.

👉🏻 In questo video il Dott. Samuele Tell ti mostra alcuni esercizi specifici.

25/09/2026

CRESCERE IN MOVIMENTO con il Dott. Samuele Tell
🧒🏻SPECIALE ADOLESCENZA

Se tuo figlio studia in questa posizione, potrebbe essere predisposto al mal di schiena.
Allora la soluzione non è quella di smettere di studiare 😂 ma semplicemente di cambiare posizione.

👉🏻 Nel video ti mostro un esercizio utile per aiutare tuo figlio a correggere la posizione durante lo studio.

23/09/2026

MOBILITÀ DEL DORSO E POSTURA
Una postura rigida o mantenuta a lungo può essere associata a una riduzione della mobilità della colonna dorsale.

Attraverso specifiche tecniche osteopatiche, il trattamento può lavorare sulla mobilità del tratto toracico, favorendo un movimento più fluido e funzionale.

☝🏻Migliorare la postura non significa semplicemente “raddrizzare la schiena”.
👉🏻Il trattamento manuale può essere parte del percorso, da integrare quando necessario con esercizi di mobilità, forza e controllo del movimento.

▶️ L’obiettivo è aiutare il corpo a muoversi meglio, non imporgli una posizione perfetta.

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17/09/2026

Il benessere non è stare fermi senza dolore, ma sentirsi liberi di muoversi.”

Stare bene non significa semplicemente non avere dolore.Significa poter camminare, lavorare, fare sport e affrontare i movimenti di ogni giorno con sicurezza, forza e fiducia nel proprio corpo.

Per questo la fisioterapia non riguarda soltanto il trattamento di un disturbo. Può significare anche recuperare mobilità, migliorare la forza, lavorare sulla qualità del movimento e prevenire nuove difficoltà.

👉 L’obiettivo non è evitare il movimento, ma ritrovare la libertà di farlo.

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14/09/2026

NON SOLO TRATTAMENTO: PRIMA VIENE LA VALUTAZIONE

In un corpo che cresce, cambia anche il modo di muoversi. Per questo la fisioterapia nei ragazzi non significa soltanto intervenire quando compare un dolore. La valutazione permette di osservare il corpo nel suo insieme e capire come sta affrontando la crescita e l’attività sportiva.

Si parte dal confronto con il ragazzo e si osservano mobilità, forza, equilibrio, braccia, gambe e colonna, fino ad arrivare al gesto sportivo.

👉 Valutare significa conoscere meglio il proprio corpo, individuare eventuali difficoltà e lavorare anche in ottica di prevenzione.

➡️ Durante la crescita non conta solo trattare un problema: conta anche costruire consapevolezza, forza e qualità del movimento.

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11/09/2026

Oggi parliamo di SCOLIOSI IDIOPATICA NEI RAGAZZI

Se durante la crescita una spalla appare più alta dell’altra, potrebbe trattarsi di una semplice asimmetria posturale oppure di un primo segnale di scoliosi idiopatica.

La scoliosi idiopatica dell’età evolutiva è un’alterazione della colonna vertebrale che può comparire durante la crescita e che, soprattutto nelle fasi iniziali, può non provocare dolore.

Oltre alla diversa altezza delle spalle, possono essere presenti altri segnali come un’asimmetria delle scapole, del tronco o del bacino, talvolta più evidente quando il ragazzo si piega in avanti.

👉 Questo non significa che ogni asimmetria sia una scoliosi. Una valutazione permette di distinguere un semplice atteggiamento posturale da una situazione che merita un approfondimento.

In caso di sospetto, può essere indicata anche una valutazione specialistica fisiatrica o ortopedica per arrivare a una diagnosi e definire il percorso più adatto.

Durante la crescita, osservare questi piccoli segnali è importante per poter intervenire, quando necessario, nel momento giusto.

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