ElYoga

13/10/2026

🌙YOGA NIDRA & ABBRACCIO SONORO🔔

Un’esperienza dedicata al rilassamento profondo e all’ascolto di sé.

🧘‍♀️ Inizieremo con Yoga Nidra, una pratica guidata da sdraiati che accompagna gradualmente corpo e mente verso uno stato di profondo rilassamento e consapevolezza.

🔔 A seguire,il suono ancestrale delle campane tibetane, per lasciarsi avvolgere da un abbraccio di vibrazioni e concludere l’esperienza in uno spazio di quiete e armonia.

📅 Giovedì 22 ottobre ore 18.45
📍 Spazio Olistico Ninfea del Lago
Dongo

Conduce:
🧘‍♀️ Elisa Beraudo Insegnante Yoga
🔔 Elisabetta Autorino Operatrice Olistica

🌿 Occorrente: tappetino, copertina, cuscino e calze.

✨ Per un momento, non devi fare nulla.
Solo ricevere, ascoltare e lasciarti avvolgere da questo abbraccio ❤️

Prenota il tuo posto, scrivici in DM o su wts up 349 7407921

05/10/2026

🌿 Un viaggio tra corpo, suono e natura. 🌊

Abbiamo rallentato, respirato, ascoltato.
Abbiamo lasciato che il corpo si muovesse, che i suoni ci accompagnassero e che la Natura facesse il resto. ✨

Yoga dolce, musicoterapia, una passeggiata sonora e momenti di rilassamento si sono intrecciati in un’esperienza dedicata al benessere e alla connessione con noi stessi.

Grazie a chi ha condiviso con noi questo tempo prezioso, fatto di presenza, ascolto e bellezza. 💚

A volte basta fermarsi per tornare ad ascoltarsi. 🎶

Eli & Mari

30/09/2026

⚠️Ultimi giorni per iscriversi

~Musicoterapia e Yoga in natura~

Ti aspettiamo per condividere un'esperienza in cui ritrovare la connessione con te stessa e con la Natura.
Ti aspetta un'esperienza rigenerante tra yoga e musicoterapia.

📍 Colico, spiaggia Ontano e dintorni
🗓️ Sabato 3 ottobre
🕖 Ore 10- 11.30/11.45

🚶🏼‍♀️ Passeggiata sonora in natura
🧘 Sessione di yoga dolce adatta a tutti
🎶 Attività di musicoterapia
🌅 Meditazione fronte Lago

Un viaggio tra corpo, suono ed elementi della natura 🌊🌿🔥🌬️

Porta con te: tappetino e scarpe comode da camminata
🚶🏻‍♀️La passeggiata è semplice e adatta a tutti

Evento su prenotazione – posti limitati!
Riservare il vostro posto entro mercoledì 30 settembre

27/09/2026

Scopri il valore del tempo per te. Un percorso pratico e graduale per rallentare, riconnettersi con il proprio respiro e ritornare al qui ed ora🧘✨

🌟La meditazione non è fermare i pensieri o le emozioni, ma è imparare a guardare cosa succede dentro di noi senza farci travolgere.

Un percorso pratico di 5 incontri pensato sia per chi parte da zero, sia per chi vuole ritrovare continuità.

Come funziona:
🗓 Un incontro ogni 2 settimane
⏰ Ore 20:00
⏳ 45 minuti
🏠 Online, comodamente da casa tua

Nessuna esperienza richiesta, ti basta solo un angolo tranquillo dove sederti.

🔒 Posti limitati per garantire uno spazio intimo e curato.

👉 Vuoi unirti a noi? Scrivimi la parola "MEDITAZIONE" nei commenti o in DM per ricevere tutti i dettagli e riservare il tuo posto.

Ti aspetto con fiducia e presenza🙏🏼
Elisa

22/09/2026

~Musicoterapia e Yoga in natura~

Ti aspettiamo per condividere un'esperienza in cui ritrovare la connessione con te stessa e con la Natura.
Ti aspetta un'esperienza rigenerante tra yoga e musicoterapia.

📍 Colico, spiaggia Ontano e dintorni
🗓️ Sabato 3 ottobre
🕖 Ore 10- 11.30/11.45

🚶🏼‍♀️ Passeggiata sonora in natura
🧘 Sessione di yoga dolce adatta a tutti
🎶 Attività di musicoterapia
🌅 Meditazione fronte Lago

Un viaggio tra corpo, suono ed elementi della natura 🌊🌿🔥🌬️

Porta con te: tappetino e scarpe comode da camminata
🚶🏻‍♀️La passeggiata è semplice e adatta a tutti

Evento su prenotazione – posti limitati!
Riservare il vostro posto entro mercoledì 30 settembre

09/09/2026

Non serve aggiungere nulla a chi sei già✨

Spesso si pensa allo yoga come a una disciplina in cui dobbiamo imparare qualcosa di nuovo, accumulare posizioni o superare dei limiti fisici....Ma la vera pratica lavora al contrario: non aggiunge, toglie.

Toglie le aspettative.
Toglie il peso dei ruoli che sosteniamo ogni giorno.
Toglie le maschere e gli schemi mentali che ci allontanano dalla nostra essenza.

Nella semplicità di un respiro profondo e nel silenzio di un movimento consapevole, c’è tutto quello di cui hai bisogno per tornare a casa, alla tua vera natura💖

Ti aspetto per accompagnarti in questo viaggio 🌺

01/09/2026

Viviamo in un mondo che ci chiede sempre di correre, performare, superare i nostri limiti.
E se per una volta facessimo l'opposto?

🌱Nelle mie lezioni di Hatha Yoga non c’è spazio per la fretta o per la prestazione. C’è spazio solo per te, per il tuo ritmo e per l'ascolto sincero del tuo corpo.

🌺 Cosa troverai?
• Posizioni accessibili a tutti: le asana non sono traguardi da raggiungere, ma strumenti per esplorarti e conoscerti meglio.
• La respirazione come ponte: impariamo a usare il respiro per connettere corpo e mente, riportando nuova energia ed equilibrio al sistema nervoso ed emotivo.
• La meditazione che calma il flusso dei pensieri e ti conduce alla totale presenza.
• Il rilassamento che rigenera corpo e mente.

🤰🏻 Le lezioni sono adatte anche alle donne in gravidanza, verranno date indicazioni specifiche per ogni fase della gestazione.

💫 Una pratica semplice ma potente.

✅Ti aspetto per le prove gratuite la settimana del 21 settembre negli spazi di Colico, Dongo e Rogolo.

📲 Scrivimi per riservare il tuo posto
349 7407921

28/08/2026

Vi aspetto Mercoledì 2 e 9 con il laboratorio di GIOCOYOGA 🧘🏼‍♀️🔥🍃

19/08/2026

Spesso trattiamo il nostro corpo come un semplice mezzo di trasporto per la mente: lo spingiamo, lo giudichiamo, gli chiediamo di correre🏃🏻‍♂️

Ma lo YOGA ci invita a fare un passo indietro. Ci invita a rallentare e ad abitare il corpo con presenza e amore.

Cosa significa davvero abitare il corpo?
🤸🏼‍♀️ Passare dal fare al sentire: smettere di performare e iniziare ad ascoltare le sensazioni.
🫶🏼Accogliere i limiti: ogni rigidità o tensione non è un ostacolo, ma un messaggio che ti chiede ascolto e cura.
🧘🏼‍♀️Rimanere nel presente: la mente vaga nel passato o nel futuro, ma il tuo respiro accade adesso, nel corpo.

✨Oggi prova a farti questa domanda durante la pratica o nella tua giornata: “Come sto occupando il mio corpo? Ci sono davvero o sto solo eseguendo?”

Lascia andare il controllo e la perfezione. Sali sul tappetino per ritornare a casa 🤍

Ti aspetto nelle mie lezioni da settembre a Colico, Dongo e Rogolo 🦋

Con amore
Eli

05/07/2026

L'armonia con la natura non si spiega, si ascolta🌲🎶🌊

Ieri in un luogo speciale totalmente immerso nel verde, abbiamo unito lo yoga all'ascolto profondo.

Ci siamo lasciati guidare
🌳 dagli elementi che ci circondavano portando le loro qualità dentro di noi
🐦‍⬛ dai paesaggi sonori della montagna
🪇 e dalle vibrazioni della musicoterapia... scoprendo che la musica più bella è quella che risuona dentro e fuori di noi quando ascoltiamo e accogliamo il silenzio.

Grazie a tutti per aver camminato, respirato e vibrato insieme in questa mattinata rigenerante💚

Tu cosa hai sentito di più durante la pratica? L'acqua, la musica o il tuo respiro? Scrivicelo qui sotto! 👇

Ti aspettiamo al prossimo evento✨

Elisa&Maria