Elena Angelino Biologa Nutrizionista

06/05/2020

Ebbene sì: anche dell'asparago non si butta via niente! 💪

18/03/2020

Rimaniamo a casa!

10/03/2020

Comunicazione a tutti i miei pazienti
A seguito dei recenti sviluppi in merito all'emergenza Coronavirus ho preso la decisione di sospendere tutte le visite di nutrizione negli studi di Como, Varallo e Crevacuore. Questo per proteggere la vostra salute e la mia. Questo per permettere a me e a voi di stare a casa! Mi raccomando! Siate responsabili!

02/03/2020

Fonte: European Review for Medical and Pharmological Sciences

26/02/2020

Fonte: Pediatric Research

26/02/2020

21/02/2020

Uno studio tra i più vasti finora realizzati mostra possibili benefici del consumo di verdura, frutta e pesce sui sintomi dell’artrite reumatoide.

13/02/2020

❄️🍏FRUTTA INVERNALE🍊❄️
A quanto corrisponde una porzione?
Quali fabbisogni nutrizionali copre?

07/02/2020

Presso la farmacia di Crevacuore, vieni a scoprire il potere dei fermenti lattici! 18 marzo 2020, su prenotazione

23/01/2020

I legumi, questi preziosi semi ricchissimi di proprietà! Inseriteli nella vostra alimentazione 2-3 volte a settimana!

🌍 Il rapporto Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO) recentemente pubblicato - “The Global Economy of Pulses” - sottolinea la necessità di potenziare il sistema di produzione delle leguminose, a livello mondiale, e promuoverne il consumo.

Qual è l'importanza nutrizionale e ambientale dei legumi?
👇

17/01/2020

Quanto zucchero negli spuntini!

La Società Italiana di Nutrizione Umana ha stabilito che l'apporto calorico giornaliero di zuccheri semplici non dovrebbe superare il 15%.
Questo si traduce, per una dieta da 2000 kcal, in 75 grammi di zuccheri che includono non solo lo zucchero da tavola ma anche altre fonti come frutta e latticini.
📣Ricorda le porzioni raccomandate giornaliere di frutta sono 2-3 e di latticini 1-2, ti rimangono quindi pochi cucchiani per gestire gli zuccheri nella tua giornata Smart!
📣Va specificato che questa percentuale non è né un fabbisogno né una quantità da raggiungere quotidianamente! Rappresenta, invece, un limite che sarebbe meglio non superare.