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Dott.ssa Ivana Pomodoro - Biologa nutrizionista

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Corato
Dott.ssa Ivana Pomodoro - Biologa nutrizionista

Biologa nutrizionista. Specialista in microbiologia e virologia. Riceve previo appuntamento presso Corato,Andria, Ruvo e Terlizzi. Info al: 348.7740795

28/08/2026

🌅 Fine agosto è spesso il periodo dei buoni propositi.
"Da settembre inizio la dieta."
"Dopo le vacanze mi rimetto in forma."
"Adesso non ha senso."
Sono frasi che sento spesso.

La verità è che non esiste il momento perfetto per iniziare un percorso nutrizionale. Esiste il momento in cui si decide di prendersi cura della propria salute.
Non è necessario aspettare il lunedì, il primo del mese o la fine delle vacanze.

Ogni piccolo passo fatto oggi è un passo in più verso il benessere di domani.

🌿 Dott.ssa Ivana Pomodoro - Biologa nutrizionista
📍 Ricevo a Corato e Trani.
📲 Per informazioni e prenotazioni: 3487740795

19/08/2026

🎉 Un pranzo abbondante non compromette mesi di buone abitudini.

Saltare i pasti o iniziare una dieta drastica il giorno dopo non è la soluzione.

È sufficiente tornare gradualmente alla propria routine, mantenere una buona idratazione e riprendere uno stile di vita equilibrato.

La costanza vale molto più della perfezione.

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📍 Ricevo a Corato e Trani
📲 Prenotazioni: 3487740795

15/08/2026

☀️🌼 Buon Ferragosto!

Ferragosto è un invito a rallentare, condividere e vivere il piacere della tavola con serenità.

Godersi un pranzo in compagnia non significa rinunciare al proprio benessere: è l'equilibrio costruito ogni giorno a fare la differenza, non un singolo pasto.

Vi auguro una giornata ricca di sorrisi, relax e momenti da ricordare.

Buon Ferragosto da Dott.ssa Ivana Pomodoro. 💚
📍 Ricevo a Corato e Trani
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04/08/2026

🍽️ Imparare a vivere bene il cibo significa imparare a vivere meglio.
Mangiare non dovrebbe essere una continua fonte di ansia, rinunce o sensi di colpa.

Un'alimentazione equilibrata non si costruisce eliminando gli alimenti che si amano, ma imparando a conoscerli, scegliere con consapevolezza e trovare il giusto equilibrio.
Perché il cibo non è un nemico da combattere, ma uno strumento per prendersi cura della propria salute, del proprio corpo e del proprio benessere.

Ogni piccolo cambiamento, se sostenibile nel tempo, può fare la differenza.

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31/07/2026

☀️ In estate molte persone rimandano l'inizio di un percorso nutrizionale.

"Ci sono le vacanze."
"Gli aperitivi."
"Le cene con gli amici."
"Ormai ne riparliamo a settembre."

È un pensiero molto comune, ma non esiste una stagione perfetta per iniziare a prendersi cura di sé.

Un percorso nutrizionale non significa rinunciare ai momenti di convivialità, ma imparare a gestirli con equilibrio e serenità. È proprio l'estate che può insegnare come vivere il cibo senza rigidità, anche tra una cena fuori, una giornata al mare o una vacanza.

Aspettare il momento "giusto" spesso significa rimandare un cambiamento che potrebbe iniziare oggi.

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21/07/2026

🍦 Il gelato non deve essere visto come un alimento "vietato".

Inserito nel giusto contesto e con la giusta frequenza può trovare spazio all'interno di un'alimentazione equilibrata.
L'obiettivo non è eliminare i piaceri della tavola, ma imparare a gestirli con consapevolezza.

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17/07/2026

⏳ Le diete dell'ultimo minuto sembrano la soluzione più veloce. Ma lo sono davvero?

Con l'arrivo dell'estate è normale voler ottenere risultati in poco tempo. Proprio per questo, però, molte persone si affidano a diete drastiche e restrittive.

Il rischio? Perdere peso rapidamente, ma anche massa muscolare, energia e motivazione. E, nella maggior parte dei casi, recuperare i chili persi una volta tornati alle vecchie abitudini.

Un percorso nutrizionale efficace non si basa sulla fretta, ma sulla costruzione di abitudini sane, sostenibili e personalizzate.
La salute non si misura in giorni. Si costruisce nel tempo.

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15/07/2026

📍 Ricevo a Corato e da oggi anche a Trani.

Credo che prendersi cura della propria alimentazione debba essere un'opportunità accessibile a tutti.

Per questo ho scelto di ricevere anche a Trani, oltre che a Corato, così da permettere a un numero sempre maggiore di persone di intraprendere un percorso verso un'alimentazione sana, consapevole e personalizzata.

Ogni percorso nasce dall'ascolto, dallo studio delle esigenze individuali e dall'obiettivo di costruire abitudini che possano durare nel tempo.
Vi aspetto!

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03/07/2026

🌊 Pranzo in spiaggia? La soluzione non è saltare il pasto.

Un buon piatto unico dovrebbe contenere:
🥗 verdure di stagione
🌾 una fonte di carboidrati come farro, orzo o riso
🥚 una quota proteica come legumi, pesce, uova o pollo

In questo modo il pasto risulta completo, pratico da trasportare e aiuta a mantenere energia e sazietà anche nelle giornate più calde.

Mangiare bene anche in vacanza è possibile. Basta organizzarsi con semplicità.

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26/06/2026

☀️ Se dovessimo scegliere tre alleati per l'estate, sarebbero proprio questi:
🍉 frutta
🥒 verdura
🌱 fibre

La frutta e la verdura aiutano a reintegrare acqua, vitamine e sali minerali persi con la sudorazione.

Le fibre, invece, favoriscono:
✔️ il benessere intestinale
✔️ una maggiore sazietà
✔️ un migliore equilibrio alimentare

L'estate offre una grande varietà di prodotti freschi e colorati: approfittarne è uno dei modi migliori per prendersi cura della propria salute.

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Corato

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