Yoga sulla Luna

25/05/2026

☀️ PRATICA ESTIVA: Un Viaggio Rinfrescante per Corpo e Anima ☀️

Il caldo inizia a farsi sentire e ti senti stanco o irritabile? Non lasciare che l'afa spenga la tua energia!
Per aiutarti a mantenere il benessere estivo anche quest'anno proseguiremo con gli incontri di pratica di Yoga e di Pilates durante il mese di Giugno.

In queste sessioni sperimenteremo insieme come mantenere il corpo fresco e la mente lucida anche durante le giornate più calde.

Durante l’estate le lezioni sono orientate verso pratiche lente e rigeneranti che danno grande enfasi alla respirazione ed alla fluidità dei movimenti.
Vi accompagneremo in un percorso energeticamente bilanciato: la gentilezza e la calma sono alcune delle modalità che caratterizzano la pratica in questo periodo. Per evitare di generare un eccesso di calore nel corpo e poter mantenere l'equilibrio restituendoci una nuova sensazione di leggerezza.

Concluderemo le attività all’inizio di Luglio con una serata speciale in cui abbineremo agli effetti della pratica l’utilizzo della vibrazione del suono delle Campane tibetane, per calmare la mente e ritrovare più centratura.

Ecco il nostro calendario delle lezioni estive che riprenderanno dalla prima settimana di Giugno.

Per lo YOGA
Continueremo con due gruppi al pomeriggio ed uno al mattino.

🌀 Ci troveremo con il primo gruppo il MERCOLEDÌ alle 19 a partire dal 3 Giugno.
Nella seconda settimana anticiperemo l’incontro a lunedì 8 Giugno.
Gli altri mercoledì saranno: 17 e 24 Giugno.

🌀 Per il secondo ci troveremo il GIOVEDÌ alle 19 a partire dal 4 Giugno.
Nella seconda settimana anticiperemo l'incontro al martedì 9 Giugno.
Proseguiremo poi di nuovo con altri due incontri al giovedì: il 18 e il 25 Giugno.

🌀 Per il terzo gruppo, quello del mattino, ci troveremo il GIOVEDÌ dalle 10 alle 11,30 dal 4 Giugno.
Proseguiremo con altri due incontri al giovedì: il 18 e 25 Giugno.
Concluderemo con il quarto incontro martedì 30 Giugno.
Costo mensile: 60 €

Per il PILATES
✴️ Continueremo al MARTEDÌ alle 18,15 nei giorni del 9, 23, 30 Giugno. L' incontro del 16 non potrà esserci, verrà recuperato nella seconda metà di settembre.
Costo mensile 60 €.

Per partecipare scegliete giorno e orario preferiti e prenotatevi scrivendomi in privato.

Sarà ancora possibile prenotarsi per delle lezioni di prova contattandomi al 348 221 6047

Ti aspettiamo al Centro sul tappetino per rinfrescare la tua estate!

18/05/2026

Una invocazione di anonimo poeta sufi:
“Insegnami o sole come baciare
insegnami o luna come fare silenzio
insegnami o terra come dare la vita
insegnami o brezza serale come accarezzare
insegnami o quercia come invecchiare
insegnami o giorno come morire!”

Enzo Bianchi

01/05/2026

🌷 OPEN - DAY MASSAGGI 🌷
Drena - Tonifica - Rilassa

Hai bisogno di rilassarti, sciogliere le tensioni e ritrovare il tuo equilibrio?

Domenica prossima 10 Maggio ti invitiamo nel nostro Centro di Cormano per una giornata dedicata a te e al tuo benessere: potrai provare sulla tua pelle tutti gli effetti benefici dei massaggi per mente e corpo!

𝙉𝙤𝙣 𝙚̀ 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙪𝙣 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙜𝙞𝙤…
è un momento per fermarti, respirare e ascoltarti davvero.

Verranno utilizzati solo prodotti naturali di laboratori che conosciamo e abbiamo selezionato con molta attenzione.
Ti proporremo oli, sieri e creme di La Saponaria, Natyr, Kimany, Erboristeria Magentina.

Durante l’Open Day potrai:
• ricevere trattamenti di massaggio
• conoscere i percorsi disponibili
• accedere a promozioni e personalizzazione per pacchetti di pratiche e trattamenti

E poiché quel giorno sarà anche la Festa della Mamma puoi cogliere questa opportunità per regalare o farti regalare uno speciale momento di relax tutto per sé.

I posti sono limitati: contatta Silvia per iscriverti e saperne di più al 348 221 6047

18/04/2026

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

05/04/2026

🌷La primavera arriva sempre.
Anche quando sembra impossibile.
Buona Pasqua 🕊️

05/04/2026

🌷 La primavera arriva sempre.
Anche quando sembra impossibile. 🌷

Buona Pasqua 🕊️

30/03/2026

In questo mondo intriso di violenza, Percorsi Yoga, la rivista della Yani, associazione insegnanti yoga, si colora di Ahimsa, la non violenza.
Ahimsa è il primo yama della sadhana degli yoga sutra di Patanjali e insegna:
🕉️ nella pratica yoga, di rispettare i messaggi del proprio corpo, di non giudicare o criticare l'esperienza di sé, ma di abbracciarla nella sua totalità,
🕉️ nella vita, di non giudicare, criticare ed essere in nessun modo, verbalmente, mentalmente e fisicamente, violenti con se stessi e con gli altri esseri viventi.

Ahimsa è un comportamento da coltivare giorno dopo giorno.

18/03/2026

18/03/2026

16/03/2026

Gli attacchi della vita ci portano a difenderci.
Sentiamo di ricevere rifiuti, pressioni, richieste, offese,
che ci portano a percepire la nostra vita come sotto assedio.

Persone per noi importanti non si interessano a fondo
alla nostra vita, magari proprio nostro padre o nostra madre,
o i fratelli, o i partner...
Al lavoro magari le richieste continue, gli impegni,
una mansione dopo l’altra da sbrigare, diventano pesi, proiettili,
che vanno affrontati come se fossimo in un campo di battaglia.

Non parliamo poi delle notizie che ci arrivano!

L’altro diventa una rottura, una seccatura, non più una persona,
ma una serie di richieste che aggravano ulteriormente la nostra percezione di non farcela più.
Oppure l'altro è completamente assente, un mero soggetto
da cui ricevere o a cui offrire servizi.

Se il mondo è così refrattario ad essere gentile,
attento ai miei bisogni, perché dovrei esserlo io
nei confronti del mondo?

Allora meglio rinunciare a questa apertura desiderante,
al nostro naturale protenderci verso il mondo,
e in fondo smettere di credere.

Magari all’esterno portiamo avanti il nostro ruolo di persona sociale, ma dentro siamo delusi, chiusi, disillusi,
tremendamente arrabbiati.

Il Salmo 95 dice: “Non indurite il vostro cuore”.
Perché è proprio questo che accade.
La tentazione innanzitutto, nel deserto, non è la trasgressione
di un divieto, ma la rottura della relazione
con l’alleanza alla Vita Vera.

La tentazione vera è quella di indurire il cuore.
Siccome quello che è stato promesso tarda ad arrivare,
siccome sentiamo di non ricevere ciò che desideriamo,
allora ci rivolgiamo agli idoli, e smettiamo di restare
nella mancanza come apertura all’inafferrabile.

Smettiamo di restare in attesa, ricettivi rispetto all’imprevedibile.
E allora cerchiamo di calcolare e quantificare tutto,
di rendere la vita un programma scandito alla perfezione,
magari da dispositivi e intelligenze artificiali..

Come scrive la saggista Rebecca Solnit su Internazionale,
«Così abbiamo finito per chiuderci sempre di più,
convinti che fosse la scelta giusta perché ce lo ripetevano
in continuazione.
Alla prova dei fatti, però, non lo è stata: ha indebolito la vita pubblica, ha svuotato le comunità, ci ha resi più soli».

Ecco, la nostra è una “società aperta”, dove non ci sono più divieti rispetto alle relazioni fra maschi e femmine, fra giovani
e adulti, dove abbiamo molta più libertà di movimento
e comunicazione,
ma la nostra è anche una società terribilmente chiusa.

Perché la vera apertura non scaturisce mai dal semplice garantire agli individui una libertà dalle coercizioni esteriori.
Questo semmai è il presupposto necessario, ma non sufficiente.
La vera apertura sgorga dalla liberazione dalle coercizioni
e coazioni interiori, mentali, emotive, corporee,
perché è dal cuore dell’uomo che nascono
tutti i propositi di male.
Come scriveva Aldous Huxley, autore de “Il Mondo Nuovo”:

«Può darsi benissimo che un uomo sia fuori dal carcere, eppure non libero, che non subisca alcuna costrizione fisica, eppure sia psicologicamente prigioniero, costretto a pensare, a sentire, agire come vogliono farlo pensare, sentire, agire, i rappresentanti del potere».

Per cui in questa precisa fase storica, sento che “non indurire il cuore”, è una pratica quotidiana di resistenza, di rianimazione, di coltivazione di un’altra modalità di esistenza.

Non indurire il cuore non è affatto facile, perché ci chiudiamo naturalmente e in continuazione, è normale. Per cui il primo passo è iniziare a riconoscere perché e come induriamo il nostro cuore, e iniziare a curarci, come facciamo nei nostri gruppi.

Perché tramite un lento, graduale, continuo lavoro
di ammorbidimento del cuore, iniziamo a sentire il palpito
della vita. E questa esperienza parla con la parte di noi impaurita e che ci porta a contrarci, in un dialogo che dura per sempre, conducendoci, speriamo, a restare in ascolto del leggero soffio dello Spirito.

Francesco Marabotti