23/06/2026
Il post gara deve essere per forza “triste”, monotono e seguire sempre lo stesso schema?
Certo che no 👎
Sabato scorso ero in acqua a Praia a Mare per il Grand Prix Italia di nuoto in acque libere.
5 chilometri intorno all’Isola di Dino, sono arrivato primo assoluto su circa 60 partecipanti… ma non è questo il punto.
Certo, non ti nego che vincere una gara è sempre un’enorme soddisfazione, ma quello che ti voglio raccontare non è come mi sento a vincere, ma come mi sento a fare sport.
Lo sport non deve essere una punizione, un “devo andare in palestra perché devo dimagrire.”
Questo vale per il nuoto, ma il discorso è lo stesso se si tratta di una camminata in montagna, un’ora in bici la domenica mattina o una partita di tennis.
Qualsiasi cosa ti muova e ti faccia stare bene.
Quello che voglio dirti è che quando ti muovi per il piacere di farlo, mangiare bene smette di sembrare un sacrificio e diventa il modo naturale per dare al tuo corpo quello che gli serve.
Perché gli dai più energia, più lucidità, più voglia di farlo ancora.
E dopo?
Dopo si festeggia come si deve… come puoi vedere nelle slide 4 e 5 🤣
Calice di vino, frittura, sole, mare, amici e niente sensi di colpa.
Perché anche questo fa parte di uno stile di vita sano.
Il vostro doc 🤗
