21/08/2026
Daniela ha perso 5 chili e mezzo in un mese mangiando carboidrati, pizza, gelato e dolcetti ogni tanto e sabato e domenica liberi.
È facile perdere peso non mangiando niente, non serve un nutrizionista per quello.
La differenza è farlo mangiando tutto.
Ma c’è una cosa che voglio dirti su questo primo mese, una cosa che nessuno ti dice mai.
Il secondo mese è il più difficile.
Non perché il corpo si abitua, non perché c’è il blocco metabolico.
È perché quando vedi il primo risultato, il cervello si accomoda, si appoggia su quello che hai fatto e abbassa un po’ la guardia.
Succede a tutti, è umano.
Per questo avere qualcuno accanto non serve solo per dirti cosa mangiare, serve soprattutto in quel momento lì, quando il risultato c’è già e la motivazione inizia a calare.
Perché è lì che si decide se il percorso continua o si ferma.
👤 Le storie di successo dei miei pazienti - Daniela Ruffolo
📩 Sei al primo mese e vuoi non perdere lo slancio? Scrivimi in DM.
Il vostro doc 🤗
