Dott.ssa Cristina Leani -Psicologa Clinica

09/09/2026

❤️ rispondere a questa domanda richiede pensare a:
1) il tempo percepito come risorsa dal cervello, 🧠
2)il tempo da ottimizzare e non da abitare, per cui fatichiamo a usarlo per noi e quindi anche per l’altro. Per questo diventa un “sacrificio”
3)stanchezza mentale e saturazione dello spazio mentale per cui percepiamo di non avere risorse e questo genera senso di inadeguatezza. Spostiamo quindi la responsabilità sull’altro “mi ruba tempo”
4) dimentichiamo di essere individui con bisogni di spazio. Chiedere spazio non è disamore ma il riconoscimento di una nostra identità e vita interiore

07/09/2026

04/09/2026

Gestire l’ansia
Un cervello sano e ben ossigenato, è maggiormente in grado di fornire risorse efficaci quando dobbiamo gestire l’ansia. In alcuni casi, buone abitudini riducono la possibilità che il cervello inneschi il sistema di allarme e quindi arrivi quell’antipatica dell’ansia. Sicuramente il discorso è più complesso ma il benessere parte da buone prassi quotidiane.

02/09/2026

27/08/2026

Perché ci sentiamo soli?
La solitudine è un’emozione pervasiva che ci sta dicendo che siamo nel posto sbagliato. Essere circondati da persone che non condividono interessi, valori, stili di vita,sensazioni e soprattutto non sanno accoglierci, non solo minano la nostra autostima ma anche il nostro benessere. Non sono loro sbagliate e non sei tu in difetto. Riconoscere questi aspetti permette di allontanarsi alla ricerca dei propri simili per scoprire che il nostro valore esiste e non era assente.

22/08/2026

lo sapevi che il cervello umano preferisce l’ozio? E sapevi che spesso si procrastina per l’ansia da prestazione? Esistono tante tecniche per combatterla ma qui te ne spiego una facile facile .

14/08/2026

la telefonia è la paura di parlare al telefono: ansia quando si riceve una telefonata e quando là si deve effettuare. Come mai? Ecco alcuni spunti dai quali partire per porvi rimedio.

10/08/2026

#ʀᴇʟᴀᴢɪᴏɴɪ