Elisa Manara. Alchimia del Contatto. Cremona

Casa
Italia
Cremona
Elisa Manara. Alchimia del Contatto. Cremona

Elisa Maria Manara. Operatrice olistica per la maternità e il femminile. Donna in cammino.

Elisa Maria Manara
Alchimista del Contatto
Operatrice Olistica & Doula Bioenergetica

TRATTAMENTI E MASSAGGI:
Massaggio Californiano
Massaggio Bioenergetico Dolce (per tutti e gravidanza/puerperio)
Massaggio Zigong® per la donna
Trattamenti Reiki
Percorsi di crescita personale
e di auto-contatto bioenergetico

BENESSERE PERINATALE:
Accompagnamento bioenergetico in gravidanza, al parto e al puerperio
Babywearing e fascioteca
Ginnastica post-parto
Massaggio Neonatale
Cerchi di mamme

21/08/2026

Se vi dicono: "non tenerlo in fascia, che poi non cammina più!"

A 1 anno camminava
A 1 anno e mezzo abbiamo archiviato definitivamente il passeggino (per quel poco che era stato usato)
A 6 anni ha iniziato a scalare le montagne
A 7 anni ha battuto il record famigliare come più giovane salito in ferrata sul Piccolo Cir
A 9 anni ha attraversato il gruppo Sella salendo da passo Gardena e scendendo da Passo Pordoi, passando dal rifugio Cavazza e dal Piz Boè
A 10 anni ha percorso il Cammino di Santiago portoghese, per 248 km a piedi
.. e in fascia c'era stato taaaanto!

La realtà è che i bambini portati in fascia rimangono addosso al genitore solo lo stretto tempo necessario (tempo e situazioni variano anche in base all'età): per il resto si abituano a camminare molto prima che se avessero sempre il passeggino a disposizione 😊
Provare per credere 😌

P.S. Mio figlio non è un bambino particolarmente sportivo o dinamico (anzi): è solo questione di abitudine, di esempio e di possibilità offerte 🤗

20/08/2026

Sembrano gemelli... Ma è solo una consulenza di coppia 🤭

Adoro le consulenze "di famiglia": spesso i genitori arrivano un po' sul chi va là, pronti mentalmente a una lezione che assomiglia ad un'interrogazione 🫡 E invece quando il clima pian piano si scioglie, finsce sempre che ci divertiamo 🥳
Dispiace perfino che finisca 🤣

Ora attendiamo l'arrivo di questo piccolino che avrà la fortuna di essere portato da mamma e papà 🥰

17/08/2026

In vacanza ho incontrato zainoni da montagna che sentivo fatica solo a guardarli... E poi ci sono i fantastici marsupi ergonomici: zero peso, praticità ineguagliabile, comodità sia per i bimbi che per chi li porta 🥰

Che bello ricevere queste foto... Perché sì: anche i bimbi di 2 anni si riescono a portare ancora in giro per sentieri, montagne e prati fioriti 💖 con dolce manina paciocchina e mazzolino per la super mamma 💐

05/01/2026

𝗜𝗡𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗜𝗡 𝗚𝗥𝗔𝗩𝗜𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔
Il mercoledì dalle 18.30 alle 19.20
Iscrizioni sempre aperte!

InMovimento in Gravidanza è un efficace metodo di accompagnamento alla nascita studiato per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità ed è ispirato allo yoga, allo stretching e alla danza.

È adatto e sicuro per tutte le donne in gravidanza, a qualsiasi livello di preparazione fisica: una armoniosa combinazione di leggero impegno fisico e rilassamento.

Muoversi in gravidanza:
🪻Attiva la consapevolezza
🪻Stimola flessibilità e tonicità
🪻Migliora la qualità della respirazione e della circolazione
🪻Aumenta il livello di energia
🪻Favorisce il sonno
🪻Previene i disturbi più comuni, come mal di schiena, crampi...
🪻Permette il raggiungimento di un buon rilassamento
🪻Rivela le proprie risorse per gestire le sensazioni ed il dolore in travaglio
🪻Facilita le posizioni che si potrebbero adottare durante il travaglio e parto
🪻Garantisce, dopo il parto, una buona ripresa

Corso a cura di Elisa Manara, operatrice olistica per il benessere materno-infantile e femminile, operatrice Holistic Babywearing®.

𝑪𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒆 𝒑𝒂𝒄𝒄𝒉𝒆𝒕𝒕𝒊:

18 euro - lezione singola

60 euro - 4 ingressi

110 euro - 8 ingressi
(possibilità di recupero di 1 assenza)

155 euro - 12 ingressi
(possibilità di recupero di 2 assenze)

Per l'iscrizione al corso è richiesto un certificato semplice con autorizzazione da parte di ostetrica/ginecologo/medico di base allo svolgimento di attività fisica dolce per gestanti.

Per informazioni e iscrizioni:
Elisa [email protected] - WhatsApp 3926866108

Gli incontri si terranno presso lo studio olistico Spazio Alma - via degli Arenili, 19 (CR)

05/01/2026

Può essere difficile lasciarsi andare al sonno, anche quando si è stanchi. Un bambino "grande", agitato per la stanchezza e cullato in braccio, può diventare troppo pesante.

Eppure ecco che, accoccolato nella fascia, il sonno arriva in un attimo. Il piccolo si rilassa. Le braccia che cullavano, ora si riposano.
Tutto è pace 🤍✨

In foto: P. a 15 mesi per circa 12 kg, in una fascia ad anelli (ring sling) correttamente posizionata.

Per consulenze di babywearing personalizzate, dalla gravidanza in poi, contattami al 3926866108.
Elisa 🪷

29/10/2025

🌿 𝗘𝗰𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲!

Il riconoscimento di 𝟱 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶, trasferte nelle Marche, esperienze formative e incontri preziosi con le mamme.

Con il 𝗣𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗦𝗼𝗰𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗕𝗶𝗼-𝗘𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲, si completa il cerchio degli strumenti di 𝗕𝗶𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗗𝗼𝗹𝗰𝗲 che da tempo porto nei percorsi dedicati alla maternità (e non solo):
💫 il 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗕𝗶𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗗𝗼𝗹𝗰𝗲 𝗱𝗶 𝗘𝘃𝗮 𝗥𝗲𝗶𝗰𝗵
💫 il 𝗕𝗶𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰 𝗕𝗼𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴, come 𝗗𝗼𝘂𝗹𝗮 𝗕𝗶𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮
💫 e ora, anche il sostegno nelle situazioni di crisi mamma-bambino con il 𝗣𝗦𝗕𝗘

Il 𝗣𝗦𝗕𝗘 è un approccio corporeo-orientato che favorisce il legame, la vitalità e la protezione nei momenti più delicati del post-parto — quando il corpo e il cuore hanno bisogno di essere accolti.

🌀 Interviene in situazioni come:
• pianto inconsolabile o difficoltà nell’allattamento
• sonno irregolare o disregolazione del ritmo sonno-veglia
• tensioni o disturbi digestivi (coliche, reflusso)
• rifiuto del contatto o difficoltà nella fascia portabebè
• blocchi emotivi o corporei che ostacolano il rapporto madre-neonato

La 𝗕𝗶𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗗𝗼𝗹𝗰𝗲 può accompagnare fin dalla gravidanza, preparando il corpo e la relazione alla nascita.

Con questo nuovo tassello, diventa oggi un percorso completo di 𝗿𝗶𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗼𝗿𝘀𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶 della madre e della famiglia, proprio quando serve più sostegno.

💛 Se desideri saperne di più - per te o per una persona cara - scrivimi su WhatsApp al 𝟯𝟵𝟮 𝟲𝟴𝟲 𝟲𝟭𝟬𝟴: sarò felice di raccontarti come posso accompagnarti in questo momento prezioso.

Elisa ✨

23/10/2025

Ogni 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 è un linguaggio del corpo.
Un modo per entrare in contatto, ascoltare, sciogliere e rinascere.

Nel mio studio puoi scegliere tra diversi percorsi di benessere,
ognuno pensato per accoglierti con presenza e dolcezza:
✨ Massaggio Californiano
🌕 Trattamento Zigong®
🤰 Bioenergetico dolce in gravidanza
👶 Bioenergetico dolce post parto
🌿 Bioenergetico dolce per tutti
🌀 Massaggio Intuitivo
💫 Reiki

Ogni incontro è unico, come te.
Ascolto, energia e sensibilità guidano ogni gesto.

🌸 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐭𝐞!
Scrivimi su WhatsApp 𝟯𝟵𝟮 𝟲𝟴 𝟲𝟲 𝟭𝟬𝟴 e scopri i miei trattamenti e servizi per il benessere personale: per le donne, per future e neo mamme, e per tutti.

Mi trovi nel mio studio olistico .alma, solo su appuntamento, in via degli Arenili 19 a Cremona.

10/10/2025

Portare i bambini sulla schiena è comodo per noi e divertente per loro 😃
Quando i neonati crescono e non sono più dei leggeri fagottini, la posizione sulla schiena è consigliata perché:

👉🏻 Il pavimento pelvico non viene sovraccaricato
👉🏻 Abbiamo visuale libera
👉🏻 La schiena è più idonea a portare il peso crescente rispetto al portare davanti (= postura corretta in base al peso portato)
👉🏻 I bambini soddisfano la loro curiosità e il desiderio di interagire con il mondo
👉🏻 Ci si diverte un sacco a ti**re i capelli alla mamma! 😁

Portare sulla schiena è possibile in completa autonomia: basta imparare la giusta sequenza di movimenti per caricare e scaricare i bambini in sicurezza, e non è necessario avere una seconda persona accanto che ci aiuti 😎

Questi sorrisi dicono tutto! 🥰

Se vuoi imparare a portare sulla schiena, con la fascia o altri supporti, contattami per un appuntamento!

17/09/2025

𝗜𝗡𝗠𝗢𝗩𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗜𝗡 𝗚𝗥𝗔𝗩𝗜𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔
Il mercoledì dalle 18.30 alle 19.20 e il venerdì dalle 9.30 alle 10.20 (nuovo orario❗)
a Spazio Alma - Cremona
InMovimento in Gravidanza è un efficace metodo di accompagnamento alla nascita studiato per facilitare i cambiamenti in gravidanza ed accrescere la forza, l'energia e la flessibilità ed è ispirato allo yoga, allo stretching e alla danza.

𝐒𝐓𝐑𝐄𝐓𝐂𝐇𝐈𝐍𝐆 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 𝐩𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐨𝐦𝐚𝐦𝐦𝐞
Il mercoledì 7.30-8.00 e venerdì 8.30-9.00 su Google Meet
(a scelta una o due lezioni settimanali)
Per iniziare la giornata con un momento di relax e benessere dedicato a te, ecco un mini appuntamento ONLINE per svegliare il corpo, riequilibrare l'energia e rilassare le tensioni posturali dovute all'accudimento diurno e notturno della tua creatura.
La lezione prevede facili proposte di STRETCHING TRADIZIONALE, di GINNASTICA DOLCE e di STRETCHING/TONIFICAZIONE DEI MERIDIANI per il recupero energetico della mamma nel post-parto secondo la Medicina Tradizionale Cinese (metodo Holistic Babywearing®).

Corsi a cura di Elisa Maria Manara, operatrice olistica per il benessere materno-infantile e femminile, operatrice Holistic Babywearing®.

Per informazioni e iscrizioni:
Elisa [email protected] - WhatsApp 3926866108

11/06/2025

Il massaggio rilassante intuitivo, o massaggio istintuale, è un'esperienza personalizzata che si basa sull'ascolto del corpo e sulla connessione tra il massaggiatore e la persona, offrendo benefici sia fisici che psicologici. Non si tratta di seguire una tecnica specifica, ma di seguire le proprie sensazioni e di adattare le mosse alle esigenze del momento.

𝐶𝑜𝑚𝑒 𝑓𝑢𝑛𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎 𝑢𝑛 𝑚𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑟𝑖𝑙𝑎𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑢𝑖𝑡𝑖𝑣𝑜:
𝐀𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨
L'operatrice si concentra sulle reazioni del corpo al contatto, utilizzando il tatto e le proprie sensazioni per capire dove e come agire.
𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢 𝐞 𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐭𝐢
Le mosse sono lente, delicate e si adattano al ritmo del corpo.
𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
Il massaggio si adatta alle esigenze individuali, senza seguire una routine predefinita.
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐛𝐚𝐥𝐞
La comunicazione tra il massaggiatore e la persona avviene attraverso il contatto fisico, le sensazioni e le espressioni del corpo.

𝐵𝑒𝑛𝑒𝑓𝑖𝑐𝑖:
𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐨
Il massaggio istintuale può aiutare a sciogliere le tensioni muscolari e a ridurre lo stress.
𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
I movimenti possono favorire la circolazione sanguigna e linfatica.
𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫𝐟𝐢𝐧𝐞
Il massaggio può stimolare il rilascio di endorfine, le quali hanno effetti calmanti e antidolorifici.
𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨
Il massaggio può aiutare a ritrovare la consapevolezza del proprio corpo e a favorire il benessere.

Scrivimi al 3926866108 (Whatsapp) per prenotare il tuo spazio di 30 o 60 minuti.

Indirizzo

Via Degli Arenili, 19
Cremona
26100

Sito Web

http://www.elisamanara.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Elisa Manara. Alchimia del Contatto. Cremona pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.