05/06/2026
Ti hanno mai controllato il valore dell'omocisteina? Un'elevata concentrazione di omocisteina nel sangue viene oggi considerata un importante fattore di rischio cardiovascolare, tanto da essersi guadagnata l'appellativo di "nuovo colesterolo", ma a mio parere non ne aveva nemmeno bisogno.
A cosa ci espone un omocisteina alta?
Principalmente, indica il danno ossidativo tissutale e quindi aumenta il rischio di malattie vascolari e cardiovascolari.
Chimicamente, l'omocisteina è un metabolita prodotto fisiologicamente dal nostro organismo, è presente in quantità molto piccole e, in condizioni di normalità, è subito trasformata in altri prodotti grazie all’azione delle vitamine B6, B12 e dei FOLATI, che sono coenzimi coinvolti nell'eliminazione di tale sostanza. Quando non viene correttamente trasformata, a causa ad esempio di carenze nutrizionali (mancanza di vegetali) o polimorfismi del genere MTHFR, allora si può andare incontro a iperomocisteinemia.
I FOLATI differiscono dal più conosciuto ACIDO FOLICO per un motivo: il FOLATO è la forma naturale presente negli alimenti; L’acido folico invece è sintetico e non si trova in natura, inoltre per essere utilizzato dal corpo in forma di folato deve passare attraverso numerose reazioni che però subiscono una perdita variabile di funzione in persone con modificazione congenita del fattore MTHFR. (A proposito: stimato 1 su 2 nella popolazione con eterozigosi, fino all'11% in omozigosi).
La combinazione di FOLATO METILATO, VITAMINA B6 E VITAMINA B12 METILATA (non un multivitaminico a caso insomma) aiutano a mantenere in equilibrio i valori di omocisteina e promuovono il mantenimento del benessere cardiovascolare.
Ricordiamo anche che farmaci come gli inibitori di p***a (come la famiglia del prazolo), le statine e la metformina, inibiscono l'assorbimento della Vitamina B12. In questi casi, conviene sempre integrarla ciclicamente e controllare la sua presenza nel sangue.
Parlane con il tuo medico e chiedi di controllare l'omocisteina nei prossimi esami del sangue.
Il tuo cuore, è importante. ❤️
Arianna
Naturopata, Formatrice ed esperta in Fitoterapia
Erboristeria Mafre Natura - Curtarolo (PD)