Dott.ssa Agnese Soncini Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Agnese Soncini Biologa Nutrizionista Dai una dieta ad una persona e l'aiuterai per una consulenza. Insegnagli a creare la sua dieta e l'aiuterai per tutta la vita.

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10/10/2025

๐Ÿ’ก ๐˜‹๐˜ข๐˜ช ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ข ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฆ ๐˜ญโ€™๐˜ข๐˜ช๐˜ถ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข. ๐˜๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ด๐˜ถ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ข ๐˜ฆ ๐˜ญโ€™๐˜ข๐˜ช๐˜ถ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ต๐˜ถ๐˜ต๐˜ต๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข.

๐Ÿฅผ ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜‹๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ˆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช Biologa nutrizionista, dietista & cuoca.

๐Ÿ“œ ๐˜š๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ป๐˜ป๐˜ข๐˜ต๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ:
๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸŽ“ Master di 1ยฐ livello in Comunicazione e Problem Solving Strategico
๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸŽ“ Master di 2ยฐ livello in Scienza della Performance e Coaching Strategico

Credo che la nutrizione non sia solo un piano alimentare, ma un percorso di
๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ข๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ป๐˜ข e ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ต๐˜ขฬ€.

๐ŸŽฏ Leggi le testimonianze su ๐Ÿ‘‰ www.miodottore.it
โœ๏ธ Contattami per una consulenza o per iniziare un percorso insieme:
๐Ÿ“ฉ [email protected]

๐˜‹๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฐ:
๐Ÿ“ Ricevo a Dello (BS), Sedrina (BG) e online.

๐˜Š๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ง๐˜ณ๐˜ฐ:
๐Ÿ– Consulenza dietetica e nutrizionale
๐Ÿงพ Educazione alimentare
๐Ÿฝ๏ธ Piani nutrizionali personalizzati
๐Ÿ’Š Integrazione personalizzata
๐Ÿฅ‘ Protocollo di Liposuzione Alimentare
๐Ÿฅฆ Protocollo Depurativo

๐˜›๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต๐˜ช:
๐Ÿ’ง Bioimpedenziometria (BIA)
๐Ÿ”ฌ Lipidomica
๐Ÿฆ  Microbiota
๐ŸŒˆ Nomabit (Zubani Test)

๐Ÿ’š Perchรฉ non basta โ€œmangiare beneโ€. ๐˜š๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ข๐˜ฑ๐˜ช๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ณ๐˜ด๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฐ.

๐˜‹๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ˆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช

17/09/2025

๐Ÿ“ฃ ๐—”๐—ฅ๐—ง๐—œ๐—–๐—ข๐—Ÿ๐—ข ๐Ÿ“ฃ

Il ๐—ฅ๐—œ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ฅ๐—ข ๐—”๐—Ÿ ๐—Ÿ๐—”๐—ฉ๐—ข๐—ฅ๐—ข e lโ€™๐—œ๐—ก๐—œ๐—ญ๐—œ๐—ข ๐——๐—˜๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜ ๐—ฆ๐—–๐—จ๐—ข๐—Ÿ๐—˜ ti hanno scombussolato?
Sonno disturbato, intestino in tilt, scelte alimentari peggiorate? ๐Ÿ˜ตโ€๐Ÿ’ซ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿคข

๐Ÿ‘‰ รˆ possibile ๐—ฆ๐—ง๐—”๐—ฅ๐—˜ ๐—•๐—˜๐—ก๐—˜ imparando a gestire ๐—ฆ๐—ง๐—ฅ๐—˜๐—ฆ๐—ฆ e ๐—”๐—ก๐—ฆ๐—œ๐—” in modo ๐—ก๐—”๐—ง๐—จ๐—ฅ๐—”๐—Ÿ๐—˜.

Ho scritto un articolo dove ti spiego ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜€๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ผ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ป๐—ฒ๐—บ๐—ถ๐—ฐ๐—ผ ๐—ฎ๐—ฑ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ผ ๐Ÿ’ก

Trovi tutto qui: โฌ‡๏ธ
https://naturalclic.com/ansia-e-stress-come-gestirli-e.../

โœจ Se ti rivedi in questa situazione, lasciami un ๐Ÿ’ฌ nei commenti o condividi il post con chi ne ha bisogno.

Buona lettura ๐Ÿ’ก
๐˜‹๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ˆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช

07/09/2025

๐—œ๐—Ÿ ๐— ๐—œ๐—ข ๐—”๐—ฃ๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—–๐—–๐—œ๐—ข ๐—Ÿ๐—”๐—ฉ๐—ข๐—ฅ๐—”๐—ง๐—œ๐—ฉ๐—ข ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€โš•๏ธ

๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฌ๐Ÿฒ รจ lโ€™anno di diploma presso lโ€™istituto alberghiero Andrea Mantegna di Brescia.

Tempo fa in studioโ€ฆ

๐—ฃ๐—”๐—ญ๐—œ๐—˜๐—ก๐—ง๐—˜: โ€œโ€ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ ๐˜‹๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ด๐˜ช ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ช ๐˜ฆฬ€ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ค๐˜ข, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆฬ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ช ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐Ÿ’ฉ ๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ช๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ!โ€.

๐—œ๐—ข: โ€œ๐Ÿ˜… ๐Ÿคฃ (๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ข ๐˜จ๐˜ขฬ€ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด) โ€ฆ ๐˜Ž๐˜ณ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ!!! ๐˜—๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ข๐˜ณ๐˜ค๐˜ช ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต??? โ€.

Durante una delle mie esperienze lavorative nei ristoranti un mio mentore ๐Ÿ‘จ๐Ÿผโ€๐Ÿณ mi disse โ€ฆ
โ€œ๐˜Š๐˜ถ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ช๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ต๐˜ถ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฎ๐˜ข, ๐˜ช ๐˜ต๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ง๐˜ช๐˜จ๐˜ญ๐˜ช, ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ต๐˜ถ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ข๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข, ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐโ€ ๐Ÿ’š

Questo รจ il ๐—ฉ๐—”๐—Ÿ๐—ข๐—ฅ๐—˜ con cui studio ed elaboro la tua ๐——๐—œ๐—˜๐—ง๐—” ๐Ÿค—

๐˜‹๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต.๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ˆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช

๐Ÿ’ฃ ๐Ÿญ ๐—ฅ๐—˜๐—š๐—ข๐—Ÿ๐—” ๐——๐—œ ๐—ฆ๐—ข๐—ฃ๐—ฅ๐—”๐—ฉ๐—ฉ๐—œ๐—ฉ๐—˜๐—ก๐—ญ๐—” ๐Ÿ’ฅ"๐˜๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ณ๐˜ท๐˜ช ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ, ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ช๐˜ถ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ท๐˜ช ๐˜ข ๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ณ๐˜ฆ ...
01/09/2025

๐Ÿ’ฃ ๐Ÿญ ๐—ฅ๐—˜๐—š๐—ข๐—Ÿ๐—” ๐——๐—œ ๐—ฆ๐—ข๐—ฃ๐—ฅ๐—”๐—ฉ๐—ฉ๐—œ๐—ฉ๐—˜๐—ก๐—ญ๐—” ๐Ÿ’ฅ

"๐˜๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ณ๐˜ท๐˜ช ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ, ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ช๐˜ถ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ท๐˜ช ๐˜ข ๐˜ด๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช".
โ€” Bruce Lee

Qual รจ la parola piรน inflazionata di tutti i tempi?
A. MAMMA
B. BOOMER
C. ๐——๐—œ๐—˜๐—ง๐—”

Arrivando subito al s**o, la traduzione letterale originale (dal greco ฮดฮฏฮฑฮนฯ„ฮฑ - dรฌaita) di questa parola รจ ๐—ฆ๐—ง๐—œ๐—Ÿ๐—˜ ๐——๐—œ ๐—ฉ๐—œ๐—ง๐—” ovvero tutto quello che una persona decide di mangiare nellโ€™arco della giornata.

Anche se il significato si arricchisce in base allโ€™aggettivo che segue la parola dieta tipo โ€œ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜จ๐˜ณ๐˜ข๐˜ท๐˜ช๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช๐˜ข, ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ข๐˜จ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ, โ€ฆโ€ se personalizzata la dieta ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎฬ€ ๐—บ๐—ฎ๐—ถ ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ผ๐—ถ ๐—บ๐—ฎ๐—ถ ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐—ผ๐˜€๐—ฎ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐˜๐—ถ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎฬ€ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ณ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ o che ti porterร  ad una triste e penosa esistenza ๐Ÿ˜œ

๐Ÿ‘‰ Solo tu puoi personalizzare la tua dieta ๐Ÿค“

Voglio condividerti questo concetto tratto da una conferenza del ๐——๐—ผ๐˜๐˜. ๐—ฆ๐˜๐—ฒ๐—ณ๐—ฎ๐—ป๐—ผ ๐—•๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ผ๐—น๐—ถ:
โ€œ๐˜“๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฉ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฆฬ€ ๐™ˆ๐™–๐™œ๐™ž๐™จ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฆฬ€ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€, ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€, ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฉ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ข๐˜ญ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข. ๐˜ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ช ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ด๐˜ฐ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ, ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ช๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ช ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ. ๐˜˜๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ข ๐˜ฆฬ€ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ช๐˜ค๐˜ข. ๐˜—๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆฬ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ช ๐˜ท๐˜ช ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฆฬ€ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ. ๐˜๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฆฬ€ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ช ๐˜ฅ๐˜ขฬ€ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ช ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ๐˜จ๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฃ๐˜ช๐˜ญ๐˜ช๐˜ต๐˜ขฬ€ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช. ๐˜๐˜ช ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ข๐˜ณ๐˜จ๐˜ข ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฆ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ท๐˜ช ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€ ๐˜ท๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ช ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฐ. ๐˜Œ๐˜ฅ ๐˜ฆฬ€ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜จ๐˜ณ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜จ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆฬ ๐˜ง๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€ ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ. ๐˜•๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข, ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฆฬ€ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ช ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ข๐˜ฅ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ช ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ขโ€.

๐—ฅ๐—œ๐—–๐—ข๐—ฅ๐——๐—”: spesso il problema non รจ lโ€™alunno... ma lโ€™insegnate!๐Ÿ’ก

๐˜‹๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ˆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช
(aspirante magis ๐Ÿง™๐Ÿปโ€โ™€๏ธ)

โœจ ๐—ฅ๐—œ๐—”๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—จ๐—ฅ๐—” ๐——๐—˜๐—š๐—Ÿ๐—œ ๐—ฆ๐—ง๐—จ๐——๐—œ ๐——๐—œ ๐—–๐—ข๐—ก๐—ฆ๐—จ๐—Ÿ๐—˜๐—ก๐—ญ๐—” ๐—ก๐—จ๐—ง๐—ฅ๐—œ๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—”๐—Ÿ๐—˜ โœจโ€œ๐˜š๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ณ๐˜ท๐˜ช, ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ๐˜ขฬ€ ๐˜ช๐˜ณ๐˜ณ๐˜ช...
24/08/2025

โœจ ๐—ฅ๐—œ๐—”๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—จ๐—ฅ๐—” ๐——๐—˜๐—š๐—Ÿ๐—œ ๐—ฆ๐—ง๐—จ๐——๐—œ ๐——๐—œ ๐—–๐—ข๐—ก๐—ฆ๐—จ๐—Ÿ๐—˜๐—ก๐—ญ๐—” ๐—ก๐—จ๐—ง๐—ฅ๐—œ๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—”๐—Ÿ๐—˜ โœจ

โ€œ๐˜š๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ช ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ณ๐˜ท๐˜ช, ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ๐˜ขฬ€ ๐˜ช๐˜ณ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ฃ๐˜ช๐˜ญ๐˜ฆโ€
โ€” ๐˜™๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฐ ๐˜ฆ ๐˜Ž๐˜ช๐˜ถ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ข, W. Shakespeare

Buonasera! ๐ŸŒ™
Dal ๐Ÿฎ๐Ÿญ/๐Ÿฌ๐Ÿด/๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฑ lo studio รจ ufficialmente riaperto e, in modalitร  ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐Ÿ’ฃ, sto rispondendo a tutti i vostri messaggi! ๐Ÿค—

Durante queste vacanze ho:
๐Ÿ˜ด dormito tanto,
๐Ÿ mangiato cose buonissime,
๐Ÿฅพ fatto escursioni splendideโ€ฆ
e soprattutto ho scoperto, studiato e testato nuovi ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ข๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฎ๐˜ช e soluzioni da condividere con te per raggiungere assieme il tuo obiettivo ๐ŸŽฏ.

๐Ÿ’ก ๐—จ๐—ก ๐—–๐—ข๐—ก๐—ฆ๐—œ๐—š๐—Ÿ๐—œ๐—ข
Se vuoi rispolverare il ๐˜—๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜‹๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฐ๐˜น e ripartire alla grande ๐Ÿ“ˆ, inizia o subitoโ€ฆ oppure il ๐Ÿฌ๐Ÿด/๐Ÿฌ๐Ÿต/๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฑ.
๐Ÿ‘‰ Il periodo di ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ค๐˜ข๐˜ญ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐ŸŒ˜ รจ perfetto per una pulizia corporea.

๐Ÿ ๐—จ๐—ก๐—” ๐—ก๐—ข๐—ง๐—”
Ricordati sempre di scrivermi quando riprendi il Protocollo Detox o quello di ๐˜“๐˜ช๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ถ๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ˆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ.
Non si sa mai che tu abbia bisogno di meโ€ฆ e io non lo so! ๐Ÿค“

๐Ÿคฉ ๐—จ๐—ก๐—” ๐—ก๐—ข๐—ฉ๐—œ๐—ง๐—”ฬ€
Sta per arrivare un nuovo test ๐Ÿ”ฌ
Preparati: non vedo lโ€™ora di fartelo scoprire!

Un caro saluto e buon rientro dalle vacanze ๐Ÿค—

๐˜‹๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ˆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช

17/08/2025

๐—ฆ๐—˜๐—ฅ๐—ฉ๐—œ๐—ญ๐—œ ๐—ข๐—™๐—™๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—œ: ๐—Ÿ๐—œ๐—ฃ๐—ข๐—ฆ๐—จ๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—˜ ๐—”๐—Ÿ๐—œ๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—”๐—ฅ๐—˜ ๐Ÿช›๐Ÿ”ง๐Ÿ”จโ›๏ธ๐Ÿชš

Il Protocollo Blackburn o ๐——๐—œ๐—˜๐—ง๐—” ๐—ข๐—Ÿ๐—ข๐—ฃ๐—ฅ๐—ข๐—ง๐—˜๐—œ๐—–๐—” appartiene alla famiglia delle ๐——๐—œ๐—˜๐—ง๐—˜ ๐—–๐—›๐—˜๐—ง๐—ข๐—š๐—˜๐—ก๐—œ๐—–๐—›๐—˜ ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€โš•โ€
Questo protocollo dietetico ha la durata di ๐Ÿฎ๐Ÿญ ๐—š๐—œ๐—ข๐—ฅ๐—ก๐—œ
๐Ÿ—“๏ธ e nasce allo scopo di consentire al soggetto un ๐——๐—œ๐— ๐—”๐—š๐—ฅ๐—œ๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ข ๐—ฅ๐—”๐—ฃ๐—œ๐——๐—ข โฌ‡๏ธ (fino a -7 kg nelle donne e fino a -12 Kg negli uomini) e ๐—Ÿ๐—ข๐—–๐—”๐—Ÿ๐—œ๐—ญ๐—ญ๐—”๐—ง๐—ข ๐ŸŽฏ senza alcuna perdita di muscolo ๐Ÿ’ช๐Ÿผ.
Da qui il nome popolare di Liposuzione Alimentare ๐Ÿ’ƒ๐Ÿผ

Il ๐—ฃ๐—ฅ๐—œ๐—ก๐—–๐—œ๐—ฃ๐—œ๐—ข ๐——๐—œ ๐—•๐—”๐—ฆ๐—˜ ๐Ÿ”ฌ๐Ÿงช รจ di rieducare il corpo all'utilizzo del grasso corporeo come fonte energetica principale e non il glucosio. Questo avviene attraverso il consumo di alimenti grassi ๐Ÿฅ‘๐Ÿฅš๐Ÿงˆ e la forte restrizione di alimenti contenenti carboidrati (30-50 g max/dรฌ) ๐Ÿฅฌ๐Ÿง…๐Ÿฅ’. Il risultato รจ un reset ormonale che dona ๐—Ÿ๐—จ๐—–๐—œ๐——๐—œ๐—ง๐—”ฬ€ ๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—”๐—Ÿ๐—˜ ๐Ÿคฉ e ๐—ญ๐—˜๐—ฅ๐—ข ๐—ฆ๐—˜๐—ก๐—ฆ๐—ข ๐——๐—œ ๐—™๐—”๐— ๐—˜ ๐Ÿ˜Œ.
Ai primi 21 giorni (1 fase) seguono ๐Ÿญ๐Ÿฌ ๐—š๐—œ๐—ข๐—ฅ๐—ก๐—œ di svezzamento dai carboidrati (2 fase) ๐ŸŒ๐Ÿ๐Ÿฅ”๐Ÿฅ– e successivamente una ๐——๐—œ๐—˜๐—ง๐—” ๐——๐—œ ๐— ๐—”๐—ก๐—ง๐—˜๐—ก๐—œ๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ข ๐Ÿฝ๏ธ๐Ÿฅž๐Ÿ•๐Ÿฅ™๐Ÿ๐Ÿฅ˜๐Ÿ—๐Ÿณ๐Ÿง€๐ŸŸ๐Ÿฅ—๐Ÿ…๐Ÿฅฆ๐Ÿ‰๐Ÿ๐Ÿฅง๐Ÿฆ

Oltre al fine estetico nella mia pratica lavorativa lo utilizzo anche per ๐—™๐—œ๐—ก๐—œ ๐—ฆ๐—”๐—Ÿ๐—จ๐—ง๐—”๐—ฅ๐—œ ๐Ÿ’“ quali :
- Endometriosi, PCOS e dismenorrea
- Problemi oncologici (in accordo col medico curante)
- Ginecomastia maschile
- Pre intervento chirurgico (es: protesi dโ€™anca)

I ๐—•๐—˜๐—ก๐—˜๐—™๐—œ๐—–๐—œ ๐—š๐—˜๐—ก๐—˜๐—ฅ๐—”๐—Ÿ๐—œ ๐Ÿ“Š sono molteplici:
- Migliora la qualitร  del sonno
- Migliora il quadro glicemico
- Riduce lโ€™infiammazione sistemica
- Promuove la rigenerazione cellulare
- Promuove la longevitร 
- Rafforza il sistema immunitario

๐Ÿšจ Tutti i benefici sopraelencati sono ottenibili solo e soltanto se si segue ๐—–๐—ข๐—ฅ๐—ฅ๐—˜๐—ง๐—ง๐—”๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—˜ il protocollo in tutte le 2 ๐—™๐—”๐—ฆ๐—œ . Per questo motivo รจ importantissima la presenza di un professionista della nutrizione o del vostro medico di fiducia che โ€œ๐˜ง๐˜ข๐˜ค๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ฆโ€ (vi segua) con voi in tutto il percorso. ๐—˜๐—ฉ๐—œ๐—ง๐—”๐—ง๐—˜ sempre il ๐—™๐—”๐—œ ๐——๐—” ๐—ง๐—˜ ๐Ÿšจ

Ah, dimenticavo non tutti i soggetti sono ๐—–๐—”๐—ก๐——๐—œ๐——๐—”๐—•๐—œ๐—Ÿ๐—œ ๐Ÿง

Scoprilo, fissa un ๐—”๐—ฃ๐—ฃ๐—จ๐—ก๐—ง๐—”๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ข!

๐˜‹๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ˆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช

๐Ÿ’ฃ ๐Ÿญ ๐—ฅ๐—˜๐—š๐—ข๐—Ÿ๐—” ๐——๐—œ ๐—ฆ๐—ข๐—ฃ๐—ฅ๐—”๐—ฉ๐—ฉ๐—œ๐—ฉ๐—˜๐—ก๐—ญ๐—” ๐Ÿ’ฅ๐—ฃ๐—”๐—ญ๐—œ๐—˜๐—ก๐—ง๐—˜: โ€œ๐˜š๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ข โ€œ๐˜Ÿโ€ ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ง๐˜ณ๐˜ข 2 ๐˜จ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ป๐˜ฆ, ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ?โ€...
10/08/2025

๐Ÿ’ฃ ๐Ÿญ ๐—ฅ๐—˜๐—š๐—ข๐—Ÿ๐—” ๐——๐—œ ๐—ฆ๐—ข๐—ฃ๐—ฅ๐—”๐—ฉ๐—ฉ๐—œ๐—ฉ๐—˜๐—ก๐—ญ๐—” ๐Ÿ’ฅ

๐—ฃ๐—”๐—ญ๐—œ๐—˜๐—ก๐—ง๐—˜: โ€œ๐˜š๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ข โ€œ๐˜Ÿโ€ ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ง๐˜ณ๐˜ข 2 ๐˜จ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ค๐˜ข๐˜ฏ๐˜ป๐˜ฆ, ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ?โ€

๐—œ๐—ข: โ€œ๐˜“๐˜ข ๐˜ญ๐˜ข๐˜ด๐˜ค๐˜ช ๐˜ข ๐˜ค๐˜ข๐˜ด๐˜ข, ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ข๐˜ค๐˜ค๐˜ช๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ. ๐˜๐˜ฐ ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ช ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ช ๐˜ด๐˜ช๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ช ๐˜ท๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ช/๐˜ฆ. ๐˜—๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐฬ€ ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ค๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ณ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ง๐˜ข๐˜ท๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ. ๐˜ˆ๐˜ฉ ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ข ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ข๐˜ญ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฃ๐˜ถ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ช ๐˜ฆ ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜จ๐˜ช ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฆ!โ€

Genio o follia? ๐Ÿง ๐Ÿคช

๐Ÿญ Lo so che ti piace seguire il piano alimentare che ti ho preparato perchรฉ รจ vario, modulabile, ti stra sazia e hai giร  un giorno intero libero (che poi lo so che a volte fai solo un pasto su 5 perchรฉ ti senti in colpaโ€ฆ ma*****ia a te), e bla bla bla ma รจ giusto che tu sperimenti cose nuove ed esca dalla tua zona confort di โ€œse seguo la dieta allora sono bravo/aโ€ ma dove sta scritto??? Se il tuo problema col cibo รจ darti il permesso di provare un sano piacere nel scegliere e mangiare con gusto ciรฒ che vuoi รจ dโ€™obblio โ€œfare vacanza alimentareโ€. รˆ questo che ti farร  essere un/a bravo/a bambino/a, perchรฉ avrai imparato a fare qualcosa che non ti concedevi. Amare il cibo e quindi amare te stesso/a ๐Ÿ” ๐Ÿคฉ

๐Ÿฎ รˆ demenziale pagare (ancora di piรน se pagano gli altri) per non assaggiare quanto di buono propone il posto in cui ti trovi. E per buono intendo piatti orgasmici non lโ€™insalatonaโ€ฆ mangiala a casa quella! ๐Ÿ˜‹ ๐Ÿคค

๐Ÿฏ E poi ci serve, anzi รจ essenziale per i tuo obbiettivo! Ogni 6-8 settimane รจ importantissimo fare una pausa di (almeno 7 giorni) mentale e alimentare da quello che stai facendo per non sviluppare un atteggiamento ossessivo/controllante verso il cibo e per non determinare un blocco metabolico (che poi sono cazzi amari per sistemarlo!) ๐Ÿ˜Œ ๐Ÿ“ˆ

La tua nutrizionista รจ diversa โ˜๏ธ ๐Ÿ˜ฌ

๐—ฅ๐—œ๐—–๐—ข๐—ฅ๐——๐—” che tutti meritano di andare in ๐—ฉ๐—”๐—–๐—”๐—ก๐—ญ๐—”, anche il tuo ๐—š๐—œ๐—จ๐——๐—œ๐—–๐—˜ ๐—œ๐—ก๐—ง๐—˜๐—ฅ๐—œ๐—ข๐—ฅ๐—˜๐Ÿ’ก

Buona risata! ๐Ÿค“

๐˜‹๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ˆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ CUCINE IN FIAMME ๐Ÿ”ฅโ€œIl fine giustifica i mezzi.โ€โ€” Il Principe, Niccolรฒ MachiavelliLa frittura รจ uno dei metodi di co...
03/08/2025

๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿณ CUCINE IN FIAMME ๐Ÿ”ฅ

โ€œIl fine giustifica i mezzi.โ€
โ€” Il Principe, Niccolรฒ Machiavelli

La frittura รจ uno dei metodi di cottura piรน gustosi che esistano.
Avendo studiato allโ€™istituto alberghiero, dove il concetto base era:
โ€œImpannata e fritta รจ buona anche unaโ€ฆ scarpaโ€ ๐Ÿ‘ž
se lo scopo รจ far entrare qualcuno in relazione con un nuovo alimento, non mi tiro certo indietro:
โ€œSignora, glielo fr**ga e vedrร  che lo mangerร  senza fare storie!โ€

Lo so, pensi di dover evitare i cibi fritti per via dellโ€™elevato apporto caloricoโ€ฆ
โŒ Errore! Questo รจ solo un falso mito legato al concetto ormai superato di โ€œcaloriaโ€.
Infatti, una caloria da grassi o proteine ha un impatto metabolico molto diverso da una caloria da zuccheri/carboidrati.

I veri (possibili) problemi della frittura sono solo due:
1. Formazione di acroleina: sostanza tossica che si crea superando il punto di fumo dellโ€™olio.
2. Qualitร  degli oli impiegati: alcuni contengono residui chimici o grassi trans.

๐Ÿ”Ž Ecco allora le regole base per un fritto perfetto:

1๏ธโƒฃ Tipo di olio / Punto di fumo
Olio dโ€™oliva > Olio di arachide > Olio di girasole alto oleico (Lโ€™olio EV dโ€™oliva รจ Ok, ma รจ quasi uno spreco usarlo per friggere, visto il suo valore a crudo)

2๏ธโƒฃ Quantitร  di olio
Usa il rapporto 10:1 (es: 1 litro dโ€™olio per 1 kg di patate โ€“ friggendo 100 g per volta)

3๏ธโƒฃ Temperatura ideale
Circa 176ยฐC (Niente termometro? butta un crostino: se sfrigola e fa bollicine, ci siamo!)

4๏ธโƒฃ Quantitร  in padella
Pochi pezzi alla volta = olio che non si raffredda = fritto croccante, non unto

5๏ธโƒฃ Conservazione mentre friggi
Forno caldo SPENTO, sportello aperto (niente coperchi!)

โœจ ALTRE CHICCHE โœจ

๐Ÿ› ๏ธ Strumenti utili

โ€ข Pinze / schiumarola
โ€ข Carta paglia
โ€ข Fruste per una pastella ariosa
โ€ข Termometro digitale
โ€ข Friggitrice elettrica

๐Ÿ‘ƒ Friggere senza odori invadenti

โ€ข Fallo allโ€™aperto o con cappa al max
โ€ข Copriti i capelli con una cuffia
โ€ข Metti una fettina di mela nellโ€™olio
โ€ข Fai bollire aceto o chiodi di garofano sul fornello accanto

๐Ÿ’ฆ Evita gli schizzi
โ€ข Sala la padella prima di versare lโ€™olio
โ€ข Copri con un colapasta di metallo
______________

๐Ÿฝ๏ธ RICORDA: per mangiare in bianco come un malato sei sempre in tempoโ€ฆ
Per immunizzarti dalle fobie alimentari, ci sono io ๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€โš•๏ธ

Dottoressa Agnese Soncini

๐Ÿ“ฃ ๐—”๐—ฅ๐—ง๐—œ๐—–๐—ข๐—Ÿ๐—ข ๐Ÿ“ฃCon il ๐—–๐—”๐—Ÿ๐——๐—ข ti senti le ๐—š๐—”๐— ๐—•๐—˜ ๐—ฃ๐—˜๐—ฆ๐—”๐—ก๐—ง๐—œ/๐——๐—ข๐—Ÿ๐—ข๐—ฅ๐—”๐—ก๐—ง๐—œ ๐Ÿ˜๐Ÿฉน e/o le tue ๐—˜๐— ๐—ข๐—ฅ๐—ฅ๐—ข๐—œ๐——๐—œ tornano a trovarti? ๐Ÿ‘๐Ÿ”ฅรˆ possibile ๐—ฆ...
27/07/2025

๐Ÿ“ฃ ๐—”๐—ฅ๐—ง๐—œ๐—–๐—ข๐—Ÿ๐—ข ๐Ÿ“ฃ

Con il ๐—–๐—”๐—Ÿ๐——๐—ข ti senti le ๐—š๐—”๐— ๐—•๐—˜ ๐—ฃ๐—˜๐—ฆ๐—”๐—ก๐—ง๐—œ/๐——๐—ข๐—Ÿ๐—ข๐—ฅ๐—”๐—ก๐—ง๐—œ ๐Ÿ˜๐Ÿฉน e/o le tue ๐—˜๐— ๐—ข๐—ฅ๐—ฅ๐—ข๐—œ๐——๐—œ tornano a trovarti? ๐Ÿ‘๐Ÿ”ฅ

รˆ possibile ๐—ฆ๐—ง๐—”๐—ฅ๐—˜ ๐—•๐—˜๐—ก๐—˜ anche nelle calde giornate dโ€™estate in modo ๐—ก๐—”๐—ง๐—จ๐—ฅ๐—”๐—Ÿ๐—˜? ๐Ÿค“

La risposta ๐—˜๐—ฆ๐—”๐—จ๐—ฆ๐—ง๐—œ๐—ฉ๐—” l'ho scritta in questo articolo, clicca sul link qui sotto ๐Ÿ‘‡

Buona lettura ๐Ÿ’ก

๐˜‹๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต.๐˜ด๐˜ด๐˜ข ๐˜ˆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช

https://naturalclic.com/insufficienza-venosa-come-trattarla-e-godersi-lestate/

๐Ÿ“š IL SAPERE RENDE LIBERI: LIBRI CONSIGLIATI ๐Ÿ˜ŒCredo fortemente che il sapere, al pari della felicitร , sia tale solo se co...
20/07/2025

๐Ÿ“š IL SAPERE RENDE LIBERI: LIBRI CONSIGLIATI ๐Ÿ˜Œ

Credo fortemente che il sapere, al pari della felicitร , sia tale solo se condiviso.

Oggi voglio parlarti di un libro che ha segnato un punto di svolta nel mio percorso professionale: โ€œLa dieta paradossaleโ€ di Giorgio Nardone โœ๐Ÿผ
Me lo consigliรฒ 12 anni fa la psicologa Claudia Brianzi, dicendomi:
โ€œLeggilo, ti servirร  nel tuo lavoro.โ€

Aveva assolutamente ragione.

Fu amore a prima vistaโ€ฆ con la psicologia strategica! โค๏ธ
Da allora lo consiglio ancora oggi, perchรฉ รˆ LA BASE su cui insegno alle persone a godersi il PASTO LIBERO e le proprie ferie senza sensi di colpa, senza rigiditร , ma con consapevolezza.

๐Ÿ“– รˆ un testo che scardina i luoghi comuni e ti insegna che, paradossalmente, per cambiare davveroโ€ฆ spesso bisogna smettere di combattere e iniziare a osservare da un altro punto di vista.

Buona Lettura! ๐Ÿค“

Dottoressa Agnese Soncini

Non sai se ti piacerร ? Hai la casa piena di libri? Non puoi permettertelo? Prova il prestito bibliotecarioโ€ฆ รจ gratis! ๐Ÿ˜‰
๐Ÿ“š https://opac.provincia.brescia.it/
๐Ÿ“š https://www.rbbg.it/

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25020

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Lunedรฌ 09:00 - 20:00
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