Samtosha Yoga - Desenzano

Samtosha Yoga - Desenzano Samtosha Yoga è uno studio Yoga ed un centro olistico, un luogo in cui è possibile trovare benesse

Samtosha è uno studio Yoga ed un centro olistico, ideato dal Maetsro Pietro Saleri e da alcuni dei suoi allievi, un luogo in cui è possibile trovare benessere interiore e verso il mondo che ci circonda. Lo Yoga ed una serie di altre discipline olistiche che si possono praticare a Samtosha permettono di mettersi in ascolto di sé stessi, acquisire consapevolezza e connettersi con il presente, per tr

ovare stimoli nuovi ed iniziare un percorso di cambiamento con effetti profondi nei vari aspetti della vita di ognuno di noi. In Samtosha Yoga si praticano diversi stili di yoga: Hatha Yoga, l’aspetto fisico dello Yoga. E’ lo studio delle asana e molta attenzione è dedicata agli allineamenti posturali mirati a portare il fisico ad essere più forte, più flessibile e più in forma e mettendolo in connessione con la mente per trovare uno stato di benessere ed equilibrio. Yoga integrale è lo Yoga che diventa parte della nostra quotidianità, che diventa uno stile di vita. Una tecnica antica fatta di Pranayama - tecniche di respirazione - Mantra, Mudra e Meditazione che focalizza l’attenzione all’interno del sé e permette quindi di portare luce sull'origine dei nostri comportamenti. Yoga terapeutico per combattere mal di schiena e molti problemi posturali e psicosomatici. Il centro olistico Samtosha non è solo Yoga, ma un centro culturale, un luogo di aggregazione sempre attivo ed aperto ad accogliere novità e nuovi stimoli, infatti sono molteplici le attività e le discipline che vengono proposte e le collaborazioni attive.

17/06/2026

VIRABADRASANA 1
allineamento alla parete

Prepararsi al Urdhva Dhanurasana è un viaggio di fiducia e presenza.Ogni respiro apre spazio, ogni movimento costruisce ...
12/06/2026

Prepararsi al Urdhva Dhanurasana è un viaggio di fiducia e presenza.
Ogni respiro apre spazio, ogni movimento costruisce stabilità.
Non si tratta di arrivare, ma di ascoltare il corpo mentre si espande.

🧘‍♀️ Vuoi scoprire come avvicinarti a questa pratica consapevole? Contattami per iniziare -> Valentina Benedetti

26/05/2026

EKA PADA RAJAKAPOTASANA

Lo sapevate che 1 ora di yoga nidra corrisponde a 4 ore di sonno?Lo yoga nidra è una pratica di meditazione guidata cono...
18/05/2026

Lo sapevate che 1 ora di yoga nidra corrisponde a 4 ore di sonno?

Lo yoga nidra è una pratica di meditazione guidata conosciuta anche come “sonno yogico”. Non è un vero e proprio sonno, ma uno stato di coscienza tra la veglia e il dormiveglia, in cui il corpo è completamente rilassato mentre la mente rimane vigile e ricettiva.

BENEFICI PRINCIPALI:
Lo yoga nidra è noto per i suoi numerosi benefici, tra cui:
riduzione dello stress e dell’ansia;
miglioramento della qualità del sonno;
profondo rilassamento del sistema nervoso;
aumento della concentrazione e della chiarezza mentale;
supporto nella gestione delle emozioni.

Provare per credere 😊

14/05/2026

EKA PADA SIRSASANA

# desenzanodelgarda

Ganda Bherundasana, e' una posizione avanzata dello yoga chiamata anche “Posizione del terribile uccello” o “Chin Stand”...
08/05/2026

Ganda Bherundasana, e' una posizione avanzata dello yoga chiamata anche “Posizione del terribile uccello” o “Chin Stand” (equilibrio sul mento).

Come si esegue (versione base)
Parti da posizione prona (a pancia in giù).
Piega i gomiti vicino al corpo.
Appoggia mento e petto a terra.
Solleva il bacino.
Porta le gambe verso l’alto gradualmente.
Estendi le gambe dietro la testa mantenendo il controllo.
Di solito si impara passando prima da:
Bhujangasana
Pincha Mayurasana
Scorpion pose

Benefici
Rafforza molto:
spalle,
braccia,
schiena,
core.
Migliora equilibrio e controllo corporeo.
Aumenta flessibilità della colonna.
Stimola concentrazione e coordinazione.
Apre torace e spalle.

17/04/2026

POORNA BHUJANGASANA




Proseguono le lezioni di PILATES POSTURALE, in un ambiente fresco, confortevole e tranquillo, lontano dai rumori e dalla...
22/06/2023

Proseguono le lezioni di PILATES POSTURALE, in un ambiente fresco, confortevole e tranquillo, lontano dai rumori e dalla confusione ma ad un passo da te 😊

Prenditi cura della tua colonna vertebrale anche nei mesi estivi, i dolori non vanno in vacanza😉
Invia un messaggio WhatsApp per richiedere senza impegno tutte le informazioni di cui necessiti al 335-5340596 (Sara)

Scopri i benefici del Pilates Posturale abbinato a respirazione e movimento lento e consapevole. Se hai dolore cronico, ...
25/05/2023

Scopri i benefici del Pilates Posturale abbinato a respirazione e movimento lento e consapevole.

Se hai dolore cronico, soffri di mal di schiena, rigidità e tensioni muscolari, prova una seduta di Pilates Posturale e senti tu stess* la differenza!

Se vuoi provare 👉 338 1702911 (Francesca)

PILATES POSTURALE e STRETCHING Migliora la postura e ritrova equilibrio e forza muscolare➡️QUANDO?💜LUNEDI ore 12.45 e 19...
13/05/2023

PILATES POSTURALE e STRETCHING
Migliora la postura e ritrova equilibrio e forza muscolare
➡️QUANDO?
💜LUNEDI ore 12.45 e 19.00
💜MERCOLEDÌ ore 9.00 e 19.00
💜GIOVEDI ore 19.00 e 20.00

🔎LEZIONI INDIVIDUALI disponibili a richiesta

📱Lezione di prova e info:
338 1702911

Centro Samtosha a Rivoltella d.G.

Indirizzo

Via Enrico Fermi, 137
Desenzano Del Garda
25015

Sito Web

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