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Dott.ssa Laura Marchetto Nutrizionista

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Dott.ssa Laura Marchetto Nutrizionista

Dott.ssa Laura Marchetto
Biologa Nutrizionista

Iscritto all'ONB sez.A
N°. Iscr. Cal_A2036

15/08/2026

Un buon Ferragosto 🍉☀️

Oggi la regola principale è una sola: godersi la giornata, la compagnia e il buon cibo, senza fare calcoli, senza contare le calorie e soprattutto… senza sensi di colpa!

La nutrizione è equilibrio, e la salute passa anche attraverso i momenti di condivisione, il relax e la spensieratezza. Un pranzo di Ferragosto in più non rovina i tuoi progressi, così come una giornata a stecchetto non fa miracoli.

Un piccolo consiglio per oggi:

Ascolta il tuo corpo e goditi ogni boccone 🥰

🌴 Avviso di servizio: Lo studio si sta prendendo qualche giorno di pausa per ricaricare le pile. Ci rivediamo a settembre, pronti a ripartire insieme con la giusta energia, nuovi obiettivi e tanti percorsi personalizzati!

Buon Ferragosto a tutti voi e alle vostre famiglie! ❤️

10/04/2026

Partire è facile.

Restare costante… è tutta un’altra storia.

Se anche tu inizi e poi molli, non sei sola.

Ti succede?

09/04/2026

“Non riesci a essere costante nella dieta?

È perché nessuno ti ha mai insegnato come adattarla alla tua vita.

Ti ritrovi in questa situazione?

.lau

05/04/2026

Buona Pasqua 🌸🐣

Che questa giornata sia un momento di serenità, condivisione e gioia, da vivere senza sensi di colpa ma con consapevolezza ❤️

Ricordiamoci che l’equilibrio non si costruisce in un solo giorno, ma nelle scelte quotidiane. Godiamoci le tradizioni, i sapori e gli affetti… perché anche questo fa parte del benessere 💫

Un caro augurio a tutte le mie pazienti e a chi sta iniziando ora il proprio percorso: ogni passo conta, sempre 💪✨

Buona Pasqua! 🌷

30/03/2026

Il 18 aprile 2026 ad Amantea vi aspetta una giornata davvero importante dedicata al lipedema 💙

I gruppi di lavoro Dieta Chetogenica e Nutrizione Donna e Disturbi Alimentari della Commissione Alimentazione e Nutrizione dell’Ordine dei Biologi Calabria saranno presenti come organizzatori di questo corso ECM, nato con l’obiettivo di fare chiarezza su una patologia ancora troppo spesso sottodiagnosticata e confusa.

Parleremo di diagnosi, nutrizione, terapia e approccio multidisciplinare, perché il lipedema richiede competenze integrate e una presa in carico completa della persona. Grande attenzione sarà data anche al ruolo del biologo nutrizionista e alle strategie alimentari più avanzate, tra cui la dieta chetogenica.

Sarà un’occasione preziosa di confronto, aggiornamento e crescita tra professionisti, con un unico obiettivo: migliorare la qualità dell’assistenza e la consapevolezza su questa condizione.

📅 Sabato 18 aprile 2026
📍 Amantea – La Principessa Hotel Centro Congressi
🎓 4 crediti ECM per Biologi, Medici e Fisioterapisti
🎟️ Evento gratuito (iscrizione obbligatoria fino a esaurimento posti)

Vi aspettiamo!

02/12/2025

Ti capita di sentirti gonfia… anche nei giorni in cui hai mangiato pochissimo?
Non significa che “hai esagerato”.
Non significa che “hai sbagliato”.

👉 Il tuo corpo sta semplicemente chiedendo equilibrio, non restrizioni.

Molte donne che seguo arrivano da me stanche, infiammate e convinte di “mangiare troppo”.
In realtà… mangiano troppo poco, o in modo disordinato per colpa dei ritmi.

Se ti ci ritrovi, sappi una cosa:
✨ Non sei tu il problema.
✨ È il tuo corpo che è in difesa.

Se vuoi capirlo insieme, scrivimi INFO.

21/11/2025

Questo è il percorso di un paziente che in un solo mese di digiuno intermittente ha ottenuto un grande risultato!

Con un peso di partenza di 130kg, al controllo il peso riportato era di 120 kg non era visibilmente molto dimagrito e non si aspettava che la differenza di peso fosse così tanta senza grandi sacrifici e grandi sforzi!

La perdita di peso è stata davvero di qualità!
I kg persi sono quasi del tutto massa grassa 😍

È stato non solo un ottimo dimagrimento ma anche l'inizio di una fantastica ricomposizione corporea!

Sono davvero soddisfatta e orgogliosa di lui ❤️

NB: il percorso non sarà breve ma chi ben comincia è già a metà dell'opera 💪

14/11/2025

Hai voglia di uno spuntino ma non sai cosa mangiare?

Ecco per te 3 idee che possono salvarti

📌 Salva il post per avere sempre l’ispirazione giusta e dimmi nei commenti con cosa spezzi la fame durante la giornata 👇🏻

🥪Che tu preferisca qualcosa di croccante, cremoso, dolce o salato, in questo carosello trovi idee veloci e bilanciate per spezzare la fame senza appesantirti!

Provale e fammi sapere 😘

12/11/2025

Quante volte hai provato a “mangiare meglio” seguendo regole rigide…
…e ti sei sentita peggio?

Ti capisco.
La maggior parte dei consigli che trovi online non tiene conto di una cosa:
il tuo corpo non è un algoritmo, ma un sistema che cerca equilibrio.

L’infiammazione non si combatte con privazioni, ma con scelte consapevoli e reali.

💬 Ti va se nei prossimi giorni smontiamo insieme altri falsi miti sull’alimentazione?
Scrivimi nei commenti quale hai sentito più spesso — o quale ti ha confusa di più.

10/11/2025

Menu di Novembre 🍁

Mangiare bene significa imparare a scegliere con equilibrio e varietà, quindi lasciati ispirare da questo carosello!
💚

Ti ricordo che le quantità non sono presenti: si tratta di un menù con proposte semplici e nutrienti, pensato per ispirarti ogni giorno a mangiare con gusto e consapevolezza.

ogni persona ha esigenze diverse: ascoltare il proprio corpo è il primo passo e se vuoi un consiglio personalizzato, scrivimi in DM, sarò felice di aiutarti 🌸

Indirizzo

Via Europa 8
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87023

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00

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