Dott. Andrea Bellussi - Biologo Nutrizionista

Dott. Andrea Bellussi - Biologo Nutrizionista Aiuto le persone a trovare il LORO rapporto con la nutrizione e l'allenamento.

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30/07/2026

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Oggi vi raccontiamo la storia di Arianna, cliente FitJourneyโœ…

Arianna ha cominciato il suo percorso inizialmente solo con la parte nutrizionale. Il suo obiettivo era migliorare punti specifici del proprio corpo (gluteo, gambe, spalle) a livello di forma, tono e aspetto della pelle. In un primo momento si allenava in modo autonomo e con la sola alimentazione ha ottenuto dei primi ottimi risultati, ma il salto di qualitร  รจ stato fatto quando ha intrapreso anche il percorso di allenamento.

Abbiamo agito quindi in collaborazione tra professionisti in questo modo:

๐Ÿฅ— ๐—ก๐—จ๐—ง๐—ฅ๐—œ๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—˜ (Andrea Bellussi | Biologo Nutrizionista ): siamo partiti con una fase di valutazione metabolica per capire i reali consumi e introiti di Arianna. In seguito sono state alternate fasi di cut, reverse diet e fasi di costruzione. Il risultato in foto รจ stato ottenuto da una fase di cut con ciclizzazione calorica in seguito a una fase di costruzione modulata a livello calorico sulla base dellโ€™andamento delle pliche nei punti di interesse

๐Ÿ‹๐Ÿป ๐—”๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜๐—ก๐—”๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ข (Manuel Cecconello e Enrico Cecconello | PT ): inizialmente รจ stata fatta una fase di rieducazione motoria con Manuel per il recupero funzionale delle ginocchia che risultavano doloranti e usurate a livello di cartilagine a causa degli anni di allenamento autonomo non ottimizzato su di lei. In seguito con Enrico รจ stata studiata una programmazione dellโ€™allenamento che premettesse uno sviluppo armonico dei punti di interesse. In particolare ci si รจ focalizzati sullโ€™esecuzione precisa e sul corretto reclutamento muscolare sugli esercizi cardine, per poi, tramite feedback continui, modulare volume, intensitร  e scelta degli esercizi.

Il percorso di Arianna di nutrizione + allenamento personalizzato รจ durato 9 mesi e le ha permesso di ottenere i miglioramenti che desiderava negli esatti punti di suo interesse๐Ÿ”ฅ

Siamo fieri di lei๐Ÿ”ฅ

Se vuoi iniziare anche te il tuo percorso di cambiamento contattaci๐Ÿ“ฒ

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๐Ÿ“Vigonza, Via Venezia 52F
๐ŸŒ www.fitjourney.it
๐Ÿ“ฉ[email protected]
๐Ÿ“ž388 6588653

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05/06/2026

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Oggi vi raccontiamo la storia di Ilaria, cliente FitJourneyโœ…

Ilaria ha iniziato il suo percorso con solamente la parte di alimentazione, avendo come obiettivo quello di imparare a mangiare meglio e ridurre il gonfiore addominale. Tuttavia, dopo il primo mese ha deciso di fare il salto di livello affiancando alla nutrizione anche il nostro percorso di allenamento๐Ÿ‹๐Ÿป

Abbiamo agito quindi in collaborazione tra professionisti in questo modo:

๐Ÿฅ— ๐—ก๐—จ๐—ง๐—ฅ๐—œ๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—˜ ( ): siamo partiti con una rimodulazione di fibre, FODMAP e macro rispetto alla sua dieta attuale, andando cosรฌ a risolvere in poco tempo il gonfiore addominale. Una volta iniziato il percorso di allenamento abbiamo ciclizzato calorie e carboidrati sulla base dellโ€™allenamento andando di volta in volta a modificare macro e calorie sulla base della periodizzazione allenante.

๐Ÿ‹๐Ÿป ๐—”๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜๐—ก๐—”๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ข ( ): in sole 8 sedute abbiamo insegnato ad allenarsi ad Ilaria. Nel primo blocco abbiamo lavorato sullโ€™apprendimento degli schemi motori a lei consoni e sulla costruzione di una base di forza. Nel secondo blocco siamo passati allโ€™aumento dellโ€™intensitร  consolidando la tecnica acquisita. Il filo conduttore รจ stato correggere le impostazioni tecniche e rinforzare i punti carenti, permettendo ad Ilaria di allenarsi in autonomia portando con sรฉ le competenze apprese.

Il percorso di allenamento di Ilaria รจ durato solo 8 sedute, mentre con lโ€™alimentazione sono bastati 4 mesi. Non tutti i percorsi devono durare anni. Alcuni servono proprio a insegnare a camminare da soli e Ilaria ne รจ lโ€™esempio perfetto๐Ÿ”ฅ๐Ÿ‹๐Ÿป

Siamo fieri di lei๐Ÿ”ฅ

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๐Ÿ”ฅ ๐—ฃ๐—ฅ๐—œ๐— ๐—” ๐—˜ ๐——๐—ข๐—ฃ๐—ข - ๐—Ÿ๐—ฎ ๐˜€๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐——๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐˜€Oggi vi raccontiamo la storia di Denis, cliente FitJourneyโœ…Denis partiva da una situa...
30/04/2026

๐Ÿ”ฅ ๐—ฃ๐—ฅ๐—œ๐— ๐—” ๐—˜ ๐——๐—ข๐—ฃ๐—ข - ๐—Ÿ๐—ฎ ๐˜€๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐——๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐˜€

Oggi vi raccontiamo la storia di Denis, cliente FitJourneyโœ…

Denis partiva da una situazione di riportata difficoltร  ad aumentare di massa muscolare a causa di un โ€œmetabolismo molto veloceโ€ (il metabolismo veloce o lento non esistono) e un lavoro molto attivo. Di conseguenza lโ€™alimentazione che seguiva non gli permetteva di recuperare adeguatamente dagli allenamenti che svolgeva in autonomia e tendeva spesso ad infortunarsi๐Ÿ˜–

Abbiamo agito quindi in collaborazione tra professionisti in questo modo:

๐Ÿฅ— ๐—ก๐—จ๐—ง๐—ฅ๐—œ๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—˜ ( ): siamo partiti con una fase di valutazione metabolica per capire i reali consumi e introiti di Denis e valutare quindi quanto veloce era questo metabolismo. Da lรฌ abbiamo alzato gradualmente di volta in volta le calorie seguendo il naturale incremento di livello dellโ€™allenamento. Fondamentale, viste le mole caloriche raggiunte (>4000kcal), รจ stata lโ€™accurata scelta delle fonti alimentari e dei minicut periodici per ristabilire i normali livelli di fame-sazietร .

๐Ÿ‹๐Ÿป ๐—”๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜๐—ก๐—”๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ข ( ): inizialmente รจ stata fatta una fase di apprendimento graduale degli schemi motori dei principali esercizi scelti sulla base della sua struttura, profilo psicologico e tempistiche. Poi abbiamo migliorato di volta in volta il setup e la tolleranza allโ€™effort, inserendo anche dei blocchi di specializzazione dei punti carenti. Nel frattempo si รจ lavorato anche sullโ€™insegnamento a un approccio di autoregolazione in allenamento per una sua migliore gestione quotidiana.

Il percorso di Denis รจ durato due anni e mezzo e lo ha completamente stravolto sia dal punto di vista fisico che mentale๐Ÿ‹๐Ÿป๐Ÿง 

Siamo fieri di lui๐Ÿ”ฅ

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03/12/2025

โœจ BIA o plicometria?

Parliamo dei due principali strumenti per lโ€™analisi della composizione corporea ๐Ÿ“๐Ÿ‘ค

Sembrano simili, ma misurano aspetti completamente diversi del corpo.

Capire la differenza รจ fondamentale per leggere davvero i tuoi progressi โ€” e non farti condizionare da numeri che non raccontano la veritร .

๐Ÿ”น BIA (Bioimpedenziometria)
Utilizza un leggero impulso elettrico per STIMARE acqua corporea, massa magra e massa grassa.
รˆ ottima per avere una visione completa e iniziale della composizione corporea e dello stato di idratazione๐Ÿ’ฆ

๐Ÿ”น Plicometria
Misura lo spessore delle pliche cutanee in punti specifici del corpo e grazie ad equazioni predittive รจ possibile STIMARE la massa grassa.
Tuttavia, รจ molto piรน utile per valutare lโ€™ANDAMENTO NEL TEMPO della composizione corporea perchรจ meno sensibile da fattori esterni.

๐Ÿ’ก Quale scegliere?
La veritร  รจ che nessuno dei due strumenti รจ perfetto da solo.
Per questo in FitJourney utilizziamo entrambi, integrandoli con foto, misure e sensazioni: un approccio scientifico ma umano, che ti permette di capire cosa sta realmente cambiandoโœ…

๐Ÿ”ฅ ๐…๐ข๐ญ๐‰๐จ๐ฎ๐ซ๐ง๐ž๐ฒ - ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐ฏ๐ข๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ ๐ข๐ฅ ๐›๐ž๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ž
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Lunedรฌ 09:00 - 19:00
Martedรฌ 09:00 - 19:00
Mercoledรฌ 09:00 - 19:00
Giovedรฌ 09:00 - 19:00
Venerdรฌ 09:00 - 19:00

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