dott.ssa Roberta Poddighe - Biologa Nutrizionista

03/04/2023

Donazione & educazione alimentare insieme 💪🏻 grazie all’Avis Gavoi per la bella iniziativa di portare nelle scuole la sana alimentazione e la conoscenza del grande mondo Avis

13/03/2023

𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝗔𝘃𝗶𝘀
𝑅𝑖𝑛𝑔𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑖𝑙 𝑐𝑢𝑜𝑟𝑒 𝑙’𝐴𝑣𝑖𝑠 𝑑𝑖 𝑂𝑟𝑎𝑛𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑎𝑣𝑒𝑟𝑚𝑖 𝑐𝑜𝑖𝑛𝑣𝑜𝑙𝑡𝑜 𝑛𝑒𝑙 𝑙𝑜𝑟𝑜 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑒𝑡𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑧𝑧𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑑𝑜𝑛𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑖 𝑏𝑎𝑚𝑏𝑖𝑛𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑐𝑙𝑎𝑠𝑠𝑒 𝑞𝑢𝑖𝑛𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑐𝑢𝑜𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑎𝑟𝑖𝑎 𝑑𝑖 𝑂𝑟𝑎𝑛𝑖.
𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗮𝗶 𝗯𝗮𝗺𝗯𝗶𝗻𝗶 𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲
𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗿𝗮𝘃𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝘀𝗮 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗶𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲

𝐈𝐥 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐀𝐯𝐢𝐬 𝐦𝐢 𝐟𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢
❤️💙

01/03/2023

Accogliamo marzo con un bel sorriso in proiezione dell'arrivo della primavera 🌿🌷🌺🌼 Il nuovo mese ci dona Ca****fo e Fi*****io, piante nobili del nostro DIGESVIN! 🌿❤️
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17/01/2023

🍕𝑮𝒊𝒐𝒓𝒏𝒂𝒕𝒂 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑷𝑰𝒁𝒁𝑨!
Mi ripeto… Un piatto che adoro e che non deve mancare nella nostra alimentazione.
Ma che, come ogni alimento, va giustamente consumato:
Può essere uno dei pasti della giornata, può quindi sostituire un pranzo o una cena nella dieta. Ricordiamo quindi di non esagerare nella frequenza di consumo e nel condimento.

𝙎𝙚 𝙧𝙞𝙨𝙥𝙚𝙩𝙩𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙡𝙚 𝙧𝙚𝙜𝙤𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙖 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙞 𝙜𝙞𝙤𝙧𝙣𝙞, 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙘𝙞 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙡𝙖 𝙥𝙞𝙯𝙯𝙖 𝙛𝙖𝙘𝙘𝙞𝙖𝙢𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙞 𝙙𝙞 𝙘𝙤𝙡𝙥𝙖 𝙚 𝙞𝙣 𝙗𝙪𝙤𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙞𝙖 😉 🍕

01/09/2022

È arrivato anche settembre!
Scegliamo il cibo al ritmo della terra! Questo ci permette di ottenere ogni nutriente, micro o MACRO al massimo della sua potenzialità!

11/04/2022

Educazione Alimentare e donazione
A Manu tenta: progetto che unisce le mie passioni!
Ci vediamo oggi a Borore!

🤩𝑺𝒆𝒄𝒐𝒏𝒅𝒐 𝒂𝒑𝒑𝒖𝒏𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕𝒊𝒔𝒔𝒊𝒎𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒆𝒕𝒕𝒐:
𝑨 𝒎𝒂𝒏𝒖 𝒕𝒆𝒏𝒕𝒂🤝
Oggi saremo in compagnia 𝙙𝙚𝙞 𝙗𝙖𝙢𝙗𝙞𝙣𝙞 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙘𝙡𝙖𝙨𝙨𝙞 𝙩𝙚𝙧𝙯𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙨𝙘𝙪𝙤𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖𝙧𝙞𝙖 𝙙𝙞 𝘽𝙤𝙧𝙤𝙧𝙚 e degli 𝘢𝘮𝘪𝘤𝘪 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘰𝘳𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘈𝘷𝘪𝘴 𝘥𝘪 𝘉𝘰𝘳𝘰𝘳𝘦! 🍎📚🤸‍♀️🩸

02/02/2022

𝑭𝒓𝒖𝒕𝒕𝒂 𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒂 𝒅𝒊 𝑭𝒆𝒃𝒃𝒓𝒂𝒊𝒐
🥦 crucifere: cavoli, broccoli e r**e, alimenti ricchi di antiossidanti, 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘢𝘵𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘮𝘰𝘭𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘵𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘦 𝘦 𝘯𝘦𝘪 𝘮𝘢𝘭𝘢𝘯𝘯𝘪 𝘪𝘯𝘷𝘦𝘳𝘯𝘢𝘭𝘪.
Altri vegetali capaci di 𝘳𝘢𝘧𝘧𝘰𝘳𝘻𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘦 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘴𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭’𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘰 vanno dalle cipolle ai finocchi🧅
Per fare il pieno di 🅥🅘🅣🅐🅜🅘🅝🅐 🅒, oltre agli agrumi🍊🍋, sulla tavola di febbraio non possono mancare i kiwi🥝, utili anche per regolarizzare la funzionalità dell’intestino.
È anche un buon periodo per consumare mele e pere di tante qualità🍏🍎🍐
Non fatevi mancare semi oleosi: noci, 🥜mandorle, anacardi, noccioline - 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙧𝙞𝙘𝙘𝙝𝙞 𝙙𝙞 𝙢𝙞𝙣𝙚𝙧𝙖𝙡𝙞 𝙚 𝙢𝙤𝙡𝙩𝙤 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙯𝙯𝙖𝙣𝙩𝙞.
⚠️𝐋’𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞̀ 𝐧𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐚𝐠𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐭𝐚̀‼️

17/01/2022

🍕𝑮𝒊𝒐𝒓𝒏𝒂𝒕𝒂 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝑷𝑰𝒁𝒁𝑨!
Un piatto che adoro e che non deve mancare nella nostra alimentazione.
Ma che, come ogni alimento, va giustamente consumato:
Può essere uno dei pasti della giornata, può quindi sostituire un pranzo o una cena nella dieta. Ricordiamo quindi di non esagerare nella frequenza di consumo e nel condimento.

𝙎𝙚 𝙧𝙞𝙨𝙥𝙚𝙩𝙩𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙡𝙚 𝙧𝙚𝙜𝙤𝙡𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙖 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙞 𝙜𝙞𝙤𝙧𝙣𝙞, 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙘𝙞 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙡𝙖 𝙥𝙞𝙯𝙯𝙖 𝙛𝙖𝙘𝙘𝙞𝙖𝙢𝙤𝙡𝙤 𝙨𝙚𝙣𝙯𝙖 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙞 𝙙𝙞 𝙘𝙤𝙡𝙥𝙖 𝙚 𝙞𝙣 𝙗𝙪𝙤𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙜𝙣𝙞𝙖 😉 🍕

04/01/2022

Vediamo un po’ …
Qual’è il vostro buon proposito per il 2022? 🤔

📝Lo sapevi che oltre l’80% dei buoni propositi di fine anno si traduce in un fallimento entro la seconda settimana di febbraio? E tra questi, i più diffusi sono sicuramente adottare una dieta sana, perdere peso e fare più attività fisica🏃🏻‍♀️

🤔Cosa fare per lottare contro questa sfavorevole probabilità? Prima regola, fare azioni piccole, ma concrete. “Mangiare più sano” non funziona perché non è un obiettivo ristretto e definito, e lo stesso vale per “fare attività fisica”. Il segreto sta nel porsi obiettivi più circoscritti come “mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno” oppure “camminare almeno 30 minuti al giorno”✅

Tante piccole e concrete azioni portate avanti nel tempo vi porteranno a grandi risultati😉

Fai uno screenshot e mostraci con una x nelle tue stories il tuo buon proposito per il 2022! 💪🏻 la ricondivideremo con piacere 😉

#2022

03/01/2022

Iniziamo l’anno con il piede giusto 🦶🏼in tavola cibi di stagione 🍊🥕
🍲

24/12/2021