ForMe by Nessun Dorma società sportiva dilettantistica

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ForMe by Nessun Dorma società sportiva dilettantistica GESTIAMO la tua FORMA fisica e la tua SALUTE attraverso i nostri PROTOCOLLI e METODI collaudati

Noi del ForME abbiamo scelto la strada della "palestra senza mura" applicando e proponendo PROTOCOLLI e metodi codificati che accompagnano passo dopo passo i nostri assistiti sia all'interno del club che fuori. Il fitness o l'attività fisica in genere sta evolvendo e continuerà con una trasformazione orientata alla capacità di adattamento e versatilità di fruizione. Valutazioni iniziali e poi cicl

iche pilotano costantemente le esigenze e i desideri individuali che si perseguiscono tramite percorsi di attività personalizzate da praticare nel club o dove si vuole

L'esclusiva Applicazione con centinaia di contenuti multimediali, video on demand e streaming, i gruppi FaceBook dedicati, le conferenze settimanali, la linea WhatsApp h24/24 e 7/7, e la disponibilità degli istruttori e personal trainer garantiscono l'assistenza e gli "strumenti " dei quali hai bisogno per ottenere la forma fisica e la salute migliore di sempre! Ti siamo utili nel contesto di:
✓ Ri-Composizione corporea
✓ Riduzione addome e giro vita
✓ Riduzione cosce/glutei
✓ Rinforzo muscolare uomo
✓ Tonificazione muscolare donna
✓ Gestione glicemia e diabete
✓ Gestione dislipidemia(colester. triglic.)
✓ Gestione pressoria
✓ Riatletizzazione post traumi
✓ Preparazione corsa
✓ Preparazione ciclismo
✓ Preparazione sportiva
✓ Agilità/flessibilità
✓ Destress
✓ Antietà
✓ Postura
✓ Contrastare il mal di schiena
✓ Contrastare dolenza cervicale

Ti Alleniamo a Star Bene e vogliamo accudire la maggior parte dei nostri assistiti con il nostro metodo "PRO"

🏋️‍♂️ NON ESISTE UN SOLO MODO DI ALLENARSI. ESISTE IL TUO.Nella nostra palestra puoi allenarti con i programmi LES MILLS...
10/09/2026

🏋️‍♂️ NON ESISTE UN SOLO MODO DI ALLENARSI. ESISTE IL TUO.

Nella nostra palestra puoi allenarti con i programmi LES MILLS™️, una delle realtà più conosciute al mondo nel fitness di gruppo, oggi disponibili anche in modalità VIRTUAL.

Un modo per avere a disposizione allenamenti strutturati, coinvolgenti e sempre diversi, scegliendo quello più adatto ai tuoi obiettivi.

🔥 VUOI DIVENTARE PIÙ FORTE E TONICO?
➡️ BODYPUMP™️
Allenamento con bilancieri e carichi, tante ripetizioni e lavoro completo di tutto il corpo. Ideale per sviluppare forza e resistenza muscolare.

🧘‍♀️ VUOI MIGLIORARE MOBILITÀ, EQUILIBRIO E BENESSERE?
➡️ BODYBALANCE™️
Un mix di Yoga, Tai Chi e Pilates per lavorare su flessibilità, equilibrio, mobilità e rilassamento.

🚴 VUOI MIGLIORARE IL FIATO E AMI LA BICI?
➡️ RPM™️
Indoor cycling con salite, sprint e recuperi. Un allenamento cardiovascolare coinvolgente e facilmente adattabile alla tua intensità.

⚡ HAI POCO TEMPO E VUOI ALTA INTENSITÀ?
➡️ LES MILLS SPRINT™️
30 minuti di HIIT sulla bike, alternando fasi di grande intensità e recupero. Breve, intenso, efficace.

💥 VUOI METTERTI ALLA PROVA?
➡️ LES MILLS GRIT™️
30 minuti di High Intensity Interval Training per lavorare su fitness, potenza e condizionamento.

🥊 VUOI SCARICARE LO STRESS DIVERTENDOTI?
➡️ BODYCOMBAT™️
Pugni, calci e combinazioni ispirate alle arti marziali, senza contatto. Un allenamento dinamico per cardio, coordinazione, agilità e resistenza.

🎯 VUOI UN CORE FORTE E STABILE?
➡️ LES MILLS CORE™️
Un allenamento dedicato a addome, glutei, schiena e muscoli stabilizzatori, per costruire un corpo più forte e funzionale.

🏃‍♂️ VUOI MUOVERTI, SUDARARE E SENTIRTI PIENO DI ENERGIA?
➡️ BODYATTACK™️
Un allenamento atletico e ad alta energia che combina movimenti cardio, esercizi a corpo libero e lavoro sulla resistenza.

8 PROGRAMMI. 8 MODI DI ALLENARTI.
Un unico obiettivo: aiutarti a stare meglio, diventare più forte e trovare un allenamento che ti piace davvero.

E il bello del VIRTUAL?

Non devi aspettare che inizi una lezione live: puoi trovare nel nostro club programmi LES MILLS progettati per il formato virtuale, con trainer professionisti, musica e una vera esperienza di gruppo.

👉 Chiedici quale programma è più adatto a te e vieni a provarlo!

🚀 LE NUOVE LEZIONI VIRTUAL LES MILLS SONO ARRIVATE! 🚀Il grande cinema incontra il fitness di livello mondiale. Più orari...
05/09/2026

🚀 LE NUOVE LEZIONI VIRTUAL LES MILLS SONO ARRIVATE! 🚀

Il grande cinema incontra il fitness di livello mondiale. Più orari, più flessibilità e tutta l'energia dei migliori trainer del pianeta sul nostro maxischermo! 🎬🔥🏋️‍♂️

BODYPUMP, BODYCOMBAT, BODYBALANCE e molto altro... pronti quando lo sei tu.👉 prenota il tuo programma preferito!

04/09/2026

SETTEMBRE: RIPARTI ANCHE TU. 💪

Perché proprio adesso?

1️⃣ Per tornare a sentirti bene nel tuo corpo.
2️⃣ Per ritrovare energia e vitalità.
3️⃣ Per rimettere te stesso tra le tue priorità.
4️⃣ Per non lasciare che ciò che hai trascurato in estate diventi una nuova abitudine.
5️⃣ Perché aspettare il momento giusto significa spesso rimandare ancora.

Settembre è il "lunedì dell'anno", il mese delle ripartenze.
Fai ripartire anche te stesso. ❤️

Non aspettare gennaio.
Non aspettare lunedì.
*Inizia adesso.*

📩 Scrivimi “RIPARTO” e parliamone.

04/09/2026

*SETTEMBRE: RIPARTI ANCHE TU. 💪*

Perché proprio adesso?

1️⃣ Per tornare a sentirti bene nel tuo corpo.
2️⃣ Per ritrovare energia e vitalità.
3️⃣ Per rimettere te stesso tra le tue priorità.
4️⃣ Per non lasciare che ciò che hai trascurato in estate diventi una nuova abitudine.
5️⃣ Perché *aspettare il momento giusto significa spesso rimandare ancora.*

Settembre è il "lunedì dell'anno", il mese delle ripartenze.
*Fai ripartire anche te stesso. ❤️*

Non aspettare gennaio.
Non aspettare lunedì.
*Inizia adesso.*

📩 Scrivimi *“RIPARTO”* e parliamone.

31/08/2026

🔥 CORE, MA NON NEL MODO CHE TI ASPETTI

E se invece di allenare il core stando fermo… *lo facessimo camminando?*

Bear position + bilanciere =
un esercizio che mette alla prova *stabilità, controllo, coordinazione e forza del core*. 💪

E la cosa interessante è che puoi giocare con le direzioni:

➡️ avanti
⬅️ indietro
🔄 360°

Ogni variante cambia la richiesta al corpo e rende il movimento ancora più stimolante.

*Un esercizio fresco, dinamico e decisamente scenografico… ma soprattutto intenso. 🔥*

👉 Tu quale variante proveresti?

*Avanti, indietro o 360°?

31/08/2026

🔥 CORE, MA NON NEL MODO CHE TI ASPETTI

E se invece di allenare il core stando fermo… *lo facessimo camminando?*

Bear position + bilanciere =
un esercizio che mette alla prova *stabilità, controllo, coordinazione e forza del core*. 💪

E la cosa interessante è che puoi giocare con le direzioni:

➡️ avanti
⬅️ indietro
🔄 360°

Ogni variante cambia la richiesta al corpo e rende il movimento ancora più stimolante.

*Un esercizio fresco, dinamico e decisamente scenografico… ma soprattutto intenso. 🔥*

👉 Tu quale variante proveresti?

*Avanti, indietro o 360°?

25/08/2026

La flessibilità è un pilastro del "benessere", della salute e anche del fitness e proprio per questo ha una sorta di priorità su altre componenti fitness come la forza o la velocità!
Non limitarti a guardare...prova questo semplice esercizio e poi dimmi com'è andata!

Simone personal trainer

24/08/2026

Questo super esercizio mi piace un sacco perché smuove anche le fibre più profonde dei glutei dando l'effetto di alzare e ridare rotondità!
E tu l'avevi mai fatto?
Simone personaltrainer.

glutei

Indirizzo

Via Borgofuro N° 4
Este
35042

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 21:30
Martedì 08:30 - 21:30
Mercoledì 08:30 - 21:30
Giovedì 08:30 - 21:30
Venerdì 08:30 - 21:30
Sabato 11:00 - 17:00

Sito Web

,

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