Uma Nilayam

Uma Nilayam Meditation Centre

04/06/2026

What does it mean to live like a yogic nun for 7 days?

It is waking up each morning with meditation and kiirtan, sharing meals and daily routines, learning spiritual philosophy, spending time in nature, serving together and discovering a different rhythm of life🤍

For one week, participants step away from the noise of everyday life and experience what it feels like to live with greater simplicity, awareness and purpose🪽

Each person arrives with different questions, expectations and life experiences. Yet many leave with the same feeling: a deeper connection to themselves and a clearer understanding of what truly matters🥹

A few moments from our recent “7 Days as a Yogic Nun” training 🌿🤍

LPT Training at Uma Nilayam 🌿📍 Umbria, Italy📅 August 8–22, 2026(arrival on August 8, departure on August 22)LPT (Local P...
29/05/2026

LPT Training at Uma Nilayam 🌿
📍 Umbria, Italy
📅 August 8–22, 2026
(arrival on August 8, departure on August 22)

LPT (Local Part Timer) training is an opportunity to deepen your spiritual practice through meditation, collective living, service and spiritual philosophy in a peaceful natural environment.

The training will be guided by Didi Ananda Samprajina ✨

Contribution:
• Western Europe & other countries — 275€
• Eastern Europe — 200€

If you would like to arrive earlier or leave later, please let us know in advance.

For further details:
📩 [email protected]
📱 +46 709964897 (WhatsApp / Telegram)

Registration is available through the link in our bio 🌿

EN 🇬🇧Our ceramics and meditation retreat was filled with laughter, joy, kiirtan, meditation and good food.  We had two b...
26/05/2026

EN 🇬🇧

Our ceramics and meditation retreat was filled with laughter, joy, kiirtan, meditation and good food. We had two birthdays during the retreat so lots of opportunities for delicious cake. 🍰😊

The best way to describe the retreat is like a profound dance between art and spirituality. The beauty of the silence that fills the meditation hall when we meditate reflects the beauty as we fall silent while creating together.

It was a really wonderful group of people coming from all around Europe. We all enjoyed together and felt the blessing of being an international community.

In the spirit of moving as one big family, we created a really special project together. We made a flower garden as an external wall decoration for the meditation hall at Uma Nilayam. Soon you will see the photos!

We warmly welcome you to the next retreat in Uma Nilayam!

IT 🇮🇹

Il nostro ritiro di ceramica e meditazione è stato pieno di risate, gioia, kiirtan, meditazione e buon cibo. Durante il ritiro abbiamo festeggiato due compleanni, con tante occasioni per gustare una deliziosa torta. 🍰😊

Il modo migliore per descrivere il ritiro è come una danza profonda tra arte e spiritualità. La bellezza del silenzio che riempie la sala di meditazione quando meditiamo rispecchia la bellezza del silenzio che scende su di noi mentre creiamo insieme.

È stato un gruppo davvero meraviglioso di persone provenienti da tutta Europa. Abbiamo condiviso momenti di gioia insieme e sentito la benedizione di essere una comunità internazionale.

Nello spirito di muoverci come un’unica grande famiglia, abbiamo creato insieme un progetto davvero speciale. Abbiamo realizzato un giardino fiorito come decorazione murale esterna per la sala di meditazione di Uma Nilayam. Presto potrete vedere le foto!

Vi accogliamo calorosamente al prossimo ritiro a Uma Nilayam!

🌿 Initiation into meditation (Part 2)(Part 1 is available in our profile)EN 🇬🇧Meditation is often imagined as immediate ...
21/05/2026

🌿 Initiation into meditation (Part 2)
(Part 1 is available in our profile)

EN 🇬🇧
Meditation is often imagined as immediate peace and silence. But when people begin practicing consistently, they usually discover how active the mind already was beneath the surface.

Thoughts become louder, attention moves constantly and emotions that were hidden by daily distraction begin to appear more clearly. This is a natural part of the process.

In yogic tradition, this is one reason meditation has traditionally been taught personally through initiation and guidance. The goal is not simply to “relax,” but to gradually understand the mind more deeply and develop greater awareness, balance and clarity in daily life.

At Uma Nilayam Meditation Center, meditation is approached as something practical, grounded and connected with everyday living 🤍

IT 🇮🇹

La meditazione viene spesso immaginata come uno stato immediato di pace e silenzio. Ma quando si inizia a praticare con costanza, ci si accorge di quanto la mente fosse già attiva sotto la superficie.

I pensieri diventano più evidenti, l’attenzione si sposta continuamente ed emozioni nascoste dalle distrazioni quotidiane iniziano ad emergere. È una parte naturale del processo.

Nella tradizione yogica, è anche per questo che la meditazione viene insegnata personalmente attraverso l’iniziazione e la guida spirituale. Lo scopo non è soltanto rilassarsi, ma comprendere più profondamente la mente e sviluppare maggiore consapevolezza, equilibrio e chiarezza nella vita quotidiana. 🤍

IT 🇮🇹 EN 🇬🇧 A little glimpse into our garden at Uma Nilayam Meditation Center 🌿Many of the plants growing here are not o...
18/05/2026

IT 🇮🇹

EN 🇬🇧
A little glimpse into our garden at Uma Nilayam Meditation Center 🌿

Many of the plants growing here are not only beautiful, but also deeply connected to daily life in the monastery. Some are used in teas, some in natural remedies and skincare, and some simply bring life, fragrance and calmness into the space around us.

In this carousel you’ll see some of the plants growing here: olive trees, lavender, calendula, lemon balm, thyme, salvia, marshmallow, helichrysum, feverfew and more 🌱

And behind this garden is also someone very special 🤍

Our neighbor Luigi, who is now 93 years old, helps us care for the garden with incredible dedication and energy. He is a very kind person, and despite his age, he still works with such strength, joy and presence that he continues to inspire all of us every day.

The garden here is growing slowly, season by season, together with the people who care for it 🌿

IT 🇮🇹 Cosa significa realmente “iniziazione alla meditazione”?Molte persone ritengono che la meditazione consista sempli...
15/05/2026

IT 🇮🇹
Cosa significa realmente “iniziazione alla meditazione”?

Molte persone ritengono che la meditazione consista semplicemente nel rilassarsi o nel cercare di calmare la mente. Ma in molte tradizioni yogiche la meditazione comincia con un processo chiamato iniziazione.

Nella tradizione dell’ Ananda Marga, l’iniziazione non consiste semplicemente nell’apprendere una tecnica. È considerata il punto in cui ha inizio una pratica spirituale personale e ci si avvia ad una comprensione più profonda delle modalità di funzionamento della mente.
La pratica della meditazione include mantra e tecniche di concentrazione che permettono alla mente di diventare progressivamente più calma, più focalizzata e meno condizionata dalle sollecitazioni ricevute dall’esterno.

Al Centro di Meditazione Uma Nilayam, la meditazione è parte integrante della vita quotidiana e viene vissuta in modo semplice, concreto e pratico 🌿

La prossima settimana, nella Parte 2, andremo ad approfondire il motivo per cui la meditazione viene tradizionalmente insegnata attraverso un rito di iniziazione e perché una guida personale può fare la differenza.

EN 🇬🇧

What does “initiation into meditation” actually mean?

Many people think meditation is simply about relaxing or trying to quiet the mind. But in many yogic traditions, meditation begins through something called initiation

In the tradition of Ananda Marga, initiation is not just learning a technique. It is considered the beginning of a personal spiritual practice and a deeper understanding of how the mind works.
The meditation itself includes mantra and concentration practices that help the mind gradually become calmer, more focused and less controlled by constant external stimulation.

What many people notice after beginning regular meditation is a quieter nervous system, more mental space and a different relationship with their thoughts and emotions.

At Uma Nilayam Meditation Center, meditation is part of daily life and is practiced in a simple, grounded and practical way 🌿

Next week, in Part 2, we’ll speak more about why meditation is traditionally taught through initiation - and why personal guidance can make such a difference.

IT 🇮🇹 Il 1° maggio ci siamo riuniti qui al Centro di Meditazione Uma Nilayam per celebrare nella gioia piena il complean...
05/05/2026

IT 🇮🇹

Il 1° maggio ci siamo riuniti qui al Centro di Meditazione Uma Nilayam per celebrare nella gioia piena il compleanno del nostro Maestro 🌿

Abbiamo iniziato la giornata cantando kiirtan e facendo sadhana, creando un’atmosfera calma e devozionale e dedicando del tempo di raccoglimento e al mondo interiore prima dei festeggiamenti.

Più tardi siamo passati dalla profondità della meditazione a un clima di festa quando abbiamo acceso il fuoco nel nostro piccolo forno per la pizza e abbiamo iniziato a preparare insieme pizze fatte in casa.

L’impasto, gli ingredienti freschi, le risate calorose, le persone che entravano e uscivano dalla cucina e nell’ aria profumo della legna sul fuoco nell’aria: tutto aveva il sapore della semplicità, della vita, della gioia piena.

E sì… forse è stata la pizza più deliziosa che abbiamo mai mangiato 🍕 Naturalmente, nessuna festa di compleanno è completa senza torta, quindi abbiamo concluso la giornata insieme con qualcosa di dolce, con il cuore colmo di gioia e quella serena felicità che persiste a lungo dopo la fine della serata 🤍

EN 🇬🇧

On the 1st of May, we gathered here at Uma Nilayam Meditation Center to celebrate our Master’s birthday in the most joyful and heartwarming way 🌿

We began the day together with kiirtan and sadhana — creating a calm, devotional atmosphere and taking time to turn inward before moving into celebration.

Later we began preparing homemade pizzas together. Dough, fresh ingredients, warm laughter, people moving in and out of the kitchen, and the smell of wood fire in the air — everything about it felt simple, alive and full of joy.

And yes… it may have been the most delicious pizza we’ve ever had 🍕

Of course, no birthday celebration is complete without cake — so we ended the day together with something sweet, full hearts, and that quiet kind of happiness that lingers long after the evening ends 🤍

A beautiful reminder that spiritual life is not separate from joy, celebration and sharing simple moments together.

04/05/2026

IT 🇮🇹

Oggi Didi Ánanda Sam’prajiṋá vi accompagna all’interno di uno degli ambienti più significativi e speciali del nostro centro: il piccolo laboratorio dove vengono creati i prodotti Uma’s Care.

🌿In questo luogo i nostri cosmetici naturali vengono preparati a mano, le erbe vengono essiccate e lavorate, gli olii e i balsamo vengono realizzati.

È, in parte uno spazio di produzione, in parte un angolo di lavoro condiviso: semplice, pratico e sempre in uso.

Una piccola stanza dove la cura prende forma, lentamente e a mano. 🤍

Ecco quindi per voi questo+a piccola panoramica di come si svolge la vita dietro le quinte dell’Uma Nilayam Meditation Center 😊

EN 🇬🇧

Today, Didi Ánanda Sam’prajiṋá takes you inside one of the most special spaces in our center - the small studio where Uma’s Care is made 🌿

This is where our natural cosmetics are prepared by hand, where herbs are processed, where oils and balms are made.

It is part production space, part shared working corner - simple, practical and always in use. A small room where care takes shape, slowly and by hand 🤍

A little glimpse into how life moves behind the scenes at Uma Nilayam Meditation Cente😊

Indirizzo

Vocabolo Tiberia 11
Fabro
05017

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