12/10/2026
Hai mai notato la velocità con cui un’emozione accende una reazione in noi?
Spesso basta un secondo, un ricordo o una parola di troppo per ritrovarci immersi in uno stato d’animo che non abbiamo scelto.
Victor Frankl scriveva che tra lo stimolo e la nostra reazione c’è uno spazio, ed è in quello spazio che risiede la nostra libertà di scegliere come rispondere.
La pratica di consapevolezza fa proprio questo: non cancella l’impatto delle emozioni, ma dilata quel micro-spazio interno.
Ci permette di accorgerci di cosa sta nascendo prima che prenda il sopravvento, dandoci la possibilità di guidare la nostra vita anziché esserne semplicemente reattivi.
Questa settimana dedicheremo le nostre riflessioni a questa capacità profonda: imparare ad abitare l’onda anziché farsi travolgere.
Ti auguro un inizio di settimana radicato e presente.
