Porta Mare Servizi

27/08/2026

‼️Comunicazione‼️

Si informa che da lunedì 31 agosto tornerà il normale orario di lavoro:

🕒 Dal lunedì al venerdì:
09:00 – 13:00 | 15:30 – 19:30
Sabato: 09:00 – 13:00

🕒Orari Servizio CUP, ritiro referti, consegna e ritiro screening RSO e HPV, cambio medico
Dal lunedì al venerdì
09:00 – 12:00 | 15:30 – 18:30
Sabato: 09:00 – 12:00

📝Servizi su Appuntamento:

➡️Telemedicina ECG, Holter cardiaco e pressorio: È necessario prenotare chiamando il numero 0532 752116.

➡️Rilascio SPID assistito: Esclusivamente su appuntamento.

➡️Solo riconoscimento SPID:
Dal lunedì al venerdì dalle 09:00 alle 12:00 (previa verifica della presenza dell'operatore abilitato).

15/08/2026

Buon Ferragosto da Martina e Monica.
Torniamo in servizio lunedì mattina dalle ore 9,00🏖️🏝️☀️🔥

Buon Ferragosto dalle Farmacie Comunali di Ferrara 🍉

13/08/2026

☀️ Gli integratori per il sole si devono prendere solo prima delle vacanze? In realtà, no!

Molti pensano che gli integratori servano soltanto a 'preparare la pelle' per l'esposizione al sole, ma in realtà sono sempre utili - prima, durante e dopo. In estate, nelle giornate assolate, la pelle è sottoposta a uno stress ossidativo che non riguarda solo il tipico relax da spiaggia, ma anche una passeggiata, un pranzo all'aperto o il tragitto casa-lavoro. Gli integratori non sostituiscono la protezione solare e non evitano le scottature. Possono però aiutare a sostenere le naturali difese della pelle, affiancando una corretta esposizione al sole.

E noi parliamo di integrazione nell'articolo del 📒 𝘽𝙇𝙊𝙂 di agosto!
Scopriamo:
☀️ quando iniziare l'integrazione;
🧴 perché è utile proseguirla durante tutta la stagione;
🌿 quali sono gli ingredienti più utilizzati e come agiscono;
💚 perché la migliore strategia è sempre quella che combina protezione solare, idratazione, alimentazione e, quando indicato, integrazione.

📖 Leggi l'articolo completo al link: https://www.afm.fe.it/?p=12698

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31/07/2026

Ormai le giornate mondiali e internazionali sono davvero tante, ma alcune crediamo sia davvero il caso di ricordarle sempre, come quella di oggi, 30 luglio: 🤝 la 𝑮𝒊𝒐𝒓𝒏𝒂𝒕𝒂 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍'𝑨𝒎𝒊𝒄𝒊𝒛𝒊𝒂!

L'amicizia è fatta di piccoli gesti: una parola gentile, un consiglio sincero, una presenza su cui poter contare.

Anche il rapporto tra farmacista e cittadino nasce così, giorno dopo giorno. Da un ascolto attento, da una domanda, da un sorriso, da quella fiducia che si costruisce nel tempo.

💚 Per noi delle Farmacie Comunali di Ferrara, prendersi cura della salute significa anche questo: essere un punto di riferimento, vicino alle persone, nelle piccole e grandi esigenze di ogni giorno.

Grazie a chi ci sceglie e continua a rinnovarci la propria fiducia.

💬 Oggi celebriamo l'amicizia con una domanda: chi è quella persona che c'è sempre per te? Taggala nei commenti e falle sapere quanto è importante.

Buona Giornata Internazionale dell'Amicizia! 💚

17/07/2026

🛑 Il riso fa impennare la glicemia? Facciamo chiarezza!
Se pensi che per tenere sotto controllo peso e metabolismo tu debba rinunciare al riso, ti stai sbagliando. Non è il riso in sé il problema, ma quale scegli e come lo porti in tavola.
Nel nuovo articolo del blog, una guida alla scoperta di una gestione smart dei carboidrati:
Varietà: Quelle a minor impatto glicemico.
La magia in cucina: Come sfruttare l'amido resistente a tuo vantaggio.
I tranelli: Quali prodotti "light" sono in realtà falsi alleati.
In cucina: 3 ricette estive e bilanciate tutte da provare.
La salute a tavola è una questione di chimica (e consapevolezza), non di privazioni!

𝐈𝐥 𝐫𝐢𝐬𝐨 è considerato una scelta salutare quando si parla di corretta alimentazsione 🍚, ma... 𝐟𝐚 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐚𝐥𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚?

È una domanda che ci viene posta spesso, soprattutto da chi deve tenere sotto controllo glicemia, peso o segue un'alimentazione attenta al benessere metabolico.
La risposta è meno scontata di quanto sembri: non tutti i tipi di riso sono uguali e, soprattutto, conta molto anche come vengono cucinati e con cosa vengono abbinati.

Torniamo a parlare di 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝗲 con la nostra Dottoressa Monica Betti - Biologa specializzata in Medicina Culinaria, nel nuovo articolo del blog!
Scopriremo:
✔️ quali varietà hanno un indice glicemico più basso
✔️ perché il riso non è un nemico della glicemia
✔️ il trucco dell'amido resistente
✔️ quali prodotti "falsamente salutari" possono nascondere qualche insidia
e il bonus saranno 3 ricette estive leggere e bilanciate firmate dalla Dott.ssa Monica!

Perché mangiare bene non significa rinunciare al gusto, ma fare scelte più consapevoli.

📖 Leggi l'articolo completo al link: https://www.afm.fe.it/?p=12684

Medicina Culinaria Accademia

27/06/2026

‼️ AVVISO ‼️
☀️ NUOVO ORARIO ESTIVO ☀️
Si comunica che, nel periodo compreso dal 18 maggio al 31 agosto, Porta Mare Servizi adotterà l'orario estivo osservando i seguenti turni di apertura:

🕒 ORARIO GENERALE DI APERTURA
Dal lunedì al venerdì: ore 09:00 – 13:00
Sabato, domenica e festivi: CHIUSO

📋 ORARI SPECIFICI PER I SERVIZI
I seguenti servizi saranno attivi esclusivamente nella fascia oraria 09:00 – 12:00 (dal lunedì al venerdì):
CUP (Prenotazioni)
Ritiro Referti
Cambio Medico
Screening Colon-Retto (Ritiro e consegna campioni)
Tamponi Cervico-Vaginali (Ritiro e consegna)

🔑 SERVIZI DI TELEMEDICINA E RILASCIO SPID
Si effettuano SOLO SU APPUNTAMENTO.
Si invita l'utenza a prenotare preventivamente il proprio turno al numero 0532-752116

⚠️ Nota per l'utenza: Si consiglia di presentarsi con sufficiente anticipo rispetto all'orario di chiusura dei singoli servizi.

02/06/2026

🇮🇹In occasione della Festa della Repubblica, oggi rimaniamo chiusi.

🕘Vi aspettiamo domani, con il consueto orario estivo 9–13.

👉Per ogni necessità è sempre aperta la Farmacia Comunale Porta Mare, corso Porta Mare 114 - Ferrara -

26/05/2026

🍹 Un "Functional Drink" per l'Estate: Gusto e Benessere in un Bicchiere! ☀️

Con il caldo cresce la voglia di freschezza, ma perché non unire il fattore dissetante a una vera e propria coccola per l'organismo?

Un mix 100% naturale, senza zuccheri aggiunti o edulcoranti, studiato per supportare la digestione e sgonfiare:

🍍 Ananas: ricco di bromelina, l'alleato perfetto contro il gonfiore addominale.
🍏 Mela: per fare il pieno di fibre e antiossidanti amici dell'intestino.
🧃 Succo di Aloe: dalle proprietà lenitive e depurative.
🍋 Limone & Zenzero: un boost di vitamina C e un'azione tonificante e anti-nausea.
🌿 Menta: per un tocco extra di freschezza che favorisce la digestione.
Il tutto completato da acqua frizzante e ghiaccio! Una scelta sana, leggera e funzionale per prendersi cura di sé con gusto.
👇 Trovi il procedimento completo nel carosello!
Ps: si conserva in frigo per 2-3 giorni! 🧊

19/05/2026

Mangiare un’insalatona non significa sempre scegliere un piatto leggero. Spesso, senza accorgercene, può diventare molto più calorica del previsto.
Nel nostro nuovo articolo ti spieghiamo le 5 regole per comporla in modo davvero sano.
Scopri come rendere la tua insalata un vero alleato di benessere.

Torniamo a parlare di 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 con la Dottoressa Monica - Biologa specializzata in Medicina Culinaria, e lo facciamo sul nostro 𝘽𝙇𝙊𝙂 per darvi 𝟓 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐞 ottime per preparare 𝐢𝐧𝐬𝐚𝐥𝐚𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐨 🥗!

Con questo caldo abbiamo sicuramente più voglia di pranzare con qualcosa di 𝑓𝑟𝑒𝑠𝑐𝑜 e leggero, e l'insalatone diventa davvero un must. Ma bisogna fare attenzione al mix di ingredienti per creare un piatto nutrizionalmente bilanciato.
Bastano alcuni accorgimenti per migliorare gli abbinamenti!

Nell'articolo, anche 5 esempi pratici - potremmo chiamarle 𝑟𝑖𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 - per creare l'insalatone perfetto, e 5 errori comuni da evitare per la corretta alimentazione.

Leggi l'articolo 👉 https://www.afm.fe.it/?p=12537
Medicina Culinaria Accademia

18/05/2026

‼️AVVISO ‼️
☀️NUOVO ORARIO ESTIVO☀️

Si comunica che, nel periodo compreso dal 18 maggio al 31 agosto, Porta Mare Servizi adotterà l'orario estivo osservando i seguenti turni di apertura:

🕒 ORARIO GENERALE DI APERTURA
• Dal lunedì al sabato: ore 09:00 – 13:00
• Domenica e festivi: Chiuso

📋 ORARI SPECIFICI PER I SERVIZI
I seguenti servizi saranno attivi esclusivamente nella fascia oraria 09:00 – 12:00:
• CUP (Prenotazioni)
• Ritiro Referti
• Cambio Medico
• Screening Colon-Retto (Ritiro e consegna campioni)
• Tamponi Cervico-Vaginali (Ritiro e consegna)

🔑 SERVIZI di TELEMEDICINA E RILASCIO SPID
• Si effettuano SOLO SU APPUNTAMENTO.
• Si invita l'utenza a prenotare preventivamente il proprio turno al numero 0532-752116

⚠️ Nota per l'utenza: Si consiglia di presentarsi con sufficiente anticipo rispetto all'orario di chiusura dei singoli servizi.