22/06/2026
.
Cercare di migliorare la mobilità 🧘♀️ delle nostre articolazioni è sempre una buona cosa! ma forse non diventerai mai così flessibile..e non è colpa tua!👀
Ci hanno fatto credere che basti fare più stretching, più yoga o passare ore sul foam roller per ottenere qualsiasi grado di mobilità, ma purtroppo non è sempre così.
La tua mobilità non dipende solo da quanto ti alleni ma anche da: 🦴 forma e orientamento delle ossa, 🧬 genetica e 🔗 struttura di legamenti, capsule articolari e muscoli
In altre parole due persone che eseguono lo stesso programma di mobilità non otterranno necessariamente gli stessi risultati!👥
E il foam roller?
Gli studi scientifici fatti sull’argomento mostrano che non è la bacchetta magica che molti raccontano ❌ ma questo non significa che allenare la mobilità sia inutile!
💬 Quante volte ti sei sentito dire: “Devi solo fare più stretching”?, bene, probabilmente da solo questo non basta a raggiungere i risultati sperati!!!
yoga
