Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 11:00 - 13:00 15:00 - 18:00 Mercoledì 14:00 - 19:00 Giovedì 09:00 - 15:00

Nutriamobene - Dott.ssa Egle Giambra, Via Giuseppe Oblach, 38, Fiumicino (2026)

Mi chiamo Egle Giambra, sono biologa nutrizionista. Amo mangiare bene e condividere con i miei pazienti la passione per il cibo oltre che la consapevolezza nelle scelte alimentari. Lavoro su appuntamento,offro la massima disponibilità durante le visite e successivamente per telefono. La prima visita con la persona è fondamentale per la conoscenza del suo stato di salute, delle sue abitudini alimen

tari e di tutte le sue esigenze nutrizionali rispetto alle sue attività quotidiane e lavorative. Durante la prima visita vengono rilevate le misure antropometriche della persona e la distribuzione della sua massa magra e massa grassa. Con tutte le informazioni necessarie viene elaborato un piano alimentare personalizzato che viene rilasciato alla persona in un secondo momento. Seguiranno successivi incontri di controllo per osservare i miglioramenti dei dati antropometrici,valutare l'andamento generale della dieta ed eventualmente se necessario apportare modifiche al piano alimentare. Elaboro piani nutrizionali per:
- sovrappeso o obesità
- ipertensione
- ipercolesterolemia e/o ipertrigliceridemia
- steatosi epatica
- diabete e insulino resistenza
- donne in gravidanza e allattamento
- sportivi
- bambini e adolescenti

01/09/2026

Ecco ciò che nutre te e i tuoi ORMONI 💚

I vegetali di stagione aiutano ad aumentare l’apporto di ANTIOSSIDANTI fondamentali per ridurre lo stress ossidativo 🔥, perché raccolti nel loro periodo ottimale di maturazione, quando il contenuto di vitamina C, polifenoli e carotenoidi è più elevato 🔆

Questa concentrazione di alleati della nostra salute:
🥚Protegge ovuli e spermatozoi dallo stress ossidativo grazie alla sua potente azione antiossidante
⚖️ Supporta l’equilibrio ormonale, contribuendo al corretto funzionamento di estrogeni e progesterone
🙋🏻‍♂️Migliora la qualità del liquido seminale, favorendo motilità e vitalità degli spermatozoi
🌱 Sostiene la salute dell’endometrio, creando un ambiente più favorevole all’impianto dell’embrione
🔥 Riduce l’infiammazione sistemica, che può interferire con la fertilità sia maschile che femminile
🦠 Aiuta il sistema immunitario, proteggendo da batteri e infezioni, sistemiche e dell’appaltatore riproduttivo

👩🏻‍⚕️Nei miei piani alimentari inserisco sempre le stagionalità aggiornate perché so quanto questo migliori la nostra salute aldilà delle calorie

🌻Salva il post per la tua spesa di stagione a supporto della tua fertilità

Se anche tu vuoi ottimizzare il equilibrio ormonale e garantire il tuo benessere femminile ti ascolto per iniziare insieme il tuo percorso
🗓️ Nutridoc per prenotarti online, link in bio
📲 WhatsApp lavorativo, link in bio

31/08/2026

Estate 2026
Ti ringrazio perché mi ha insegnato la resilienza.. c’è sempre qualcosa di bello che la vita ti regala ✨

Il 18 giugno, la data della foto del tramonto, ho salutato mia nonna dopo 6 mesi dalla perdita di mio nonno.. staranno insieme in eterno e questo mi fa forza, ma per tutta casa quest’anno è stato una botta in testa e sul 💔 Ho capito che la capacità di risollevarsi è estremamente personale e non è importante fare la cosa giusta, puoi solo fare la cosa che senti giusta per te..ho sentito la forte necessità di riconnessione con me stessa in tutte le sue parti
 🏡 Dalla mia base sicura, la mia famiglia con i miei nipoti che sono l’antitristezza e l’equilibrio che la vita ti regala 🫶🏼 Fino al ritorno al spazio per me stessa, che mi ha chiesto di staccare spesso anche qui dalla pagina, per immergermi in un tempo più vero
🫂Tempo fatto della mia seconda famiglia, persone preziose che contribuiscono alla mia felicità, che ci sono nel momento del bisogno e che ringrazio uno per uno per esserci stati lontani e vicini
🔆Tempo fatto di contatto con la natura, la montagna e il mare, una ricarica e una cura naturale di cui avverto sempre bisogno,
☕️Del tempo da sola, con le mie lunghe colazioni la lettura e la meditazione, il tempo del dolce fare nulla

⏳E infine il tempo delle occasioni, momenti di un estate che so non tornerà..che ti ha portato un po’ di tristezza e un grande vuoto, ma ti ha anche regalato il sapore della granita di mandorla e del cannolo siciliano, la magia dei colori della natura, la ricchezza di esperienze incredibili sul ghiacciaio in piena estate, il calore delle persone care e la freschezza dell’atteso bagno al mare!

👩🏻‍⚕️Riprendo col sorriso la mia quotidianità fatta del mio lavoro, che in questi mesi ho portato avanti anche un po’ affaticata, ma sempre con la gioia di fare qualcosa che amo profondamente Osservare le storie che posso sostenere e accompagnare ogni giorno nel loro miglioramento, e dall’altra parte apprezzare quanto loro arricchiscono la mia esperienza professionale la mia giornata, è impagabile e mi riempie il ♥️

13/07/2026

Lavorare su paure, disagio e poca consapevolezza del proprio corpo è un lavoro incredibile quando di fronte c’è qualcuno che si affida ed è pronta al cambiamento

Questa è la storia di Luisa, una storia di riscoperta e amore per se stessi in primis e per una nuova vita tanto desiderata 🩵

Che gioia sei stato Samuele, la tua mamma ed io ce l’abbiamo messa tutta ✨

Se vuoi iniziare ad avere cura delle tue fondamenta alimentari, possiamo lavorarci insieme, ti ascolto per iniziare insieme il tuo percorso
🗓️ Nutridoc, agenda online, link in bio
📥 [email protected]

07/07/2026

La visione della salute del corpo nel suo insieme ha un impatto notevole sulla fertilità 🧩

È fondamentale non trascurare campanelli di allarme 🔥 indici di infiammazione che alterano a livello metabolico il corpo, rendendolo un porto meno sicuro per l’arrivo di una nuova vita 👶🏻

La chiave di volta è lo sguardo di insieme su

🍽️ALIMENTAZIONE,
🏃🏻‍♀️MOVIMENTO FISICO,
🧠gestione dello STRESS
🛌 RIPOSO adeguato

👩🏻‍⚕️Per aiutare i tuoi ormoni e migliorare la tua fertilità assicurati di non trascurare nessuno di questi aspetti.

Se stai pensando a come migliorare la tua alimentazione e desideri una guida professionale possiamo lavorarci insieme, ti ascolto per iniziare insieme il tuo percorso.

Se vuoi iniziare ad avere cura delle tue fondamenta alimentari, possiamo lavorarci insieme, ti ascolto per iniziare insieme il tuo percorso
🗓️ Nutridoc, agenda online, link in bio
📥 [email protected]

31/05/2026

Se dovessi costruire una casa partiresti dall’arredamento o dalle fondamenta?
🏡 Ecco immagina che partire dagli arredamenti è ciò che stai facendo se cerchi una gravidanza e hai iniziato ad usare una serie di integratori importanti senza tuttavia considerare le fondamenta: il tuo stile di vita

💊 Chiarisco il fatto che anche gli arredamenti hanno la loro importanza, io per prima consiglio supplementazione specifica sulla necessità della donna che seguo nel percorso per migliorare la sua fertilità

Componenti come Vitamine del gruppo B, Coenzima q10, Vit D, Omega 3 ecc..possono veramente essere molto utili, chiaramente SE IL TUO CORPO STA GIÀ RICEVENDO TUTTO IL RESTO
🌾 adeguato apporto di energia per il tuo fabbisogno
🫒 grassi buoni, nelle dosi corrette per te
🐟 ottimale apporto proteico, non troppo né troppo poco
🥗 fibre di buona quantità e qualità per la tua salute intestinale
🍓 vitamine e antiossidanti naturali

Rileggi i punti precedenti e domandati, “le mie fondamenta alimentari sono solide?”
A queste si suggerisce di abbinare movimento fisico🚶🏻‍♀️‍➡️
Riposo adeguato 😴
Gestione dello stress 🧘🏻‍♀️
La cura di te stessa e la tua routine ☀️

Se tutto ha un ruolo nella tua quotidianità allora anche gli integratori hanno la loro importanza 🧩
Se cerchi una gravidanza ricorda di guardare sempre tutto l’insieme, ogni pezzettino del puzzle compone un insieme che se proprio tu ed è questo il giusto modo di guardarti e sostenerti, nel tuo insieme♥️

Se vuoi iniziare ad avere cura delle tue fondamenta alimentari, possiamo lavorarci insieme, ti ascolto per iniziare insieme il tuo percorso
🗓️ Nutridoc, agenda online, link in bio
📥 [email protected]

Indirizzo

Via Giuseppe Oblach, 38
Fiumicino
00054

Orario di apertura

Martedì	11:00 - 13:00
	15:00 - 18:00
Mercoledì	14:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 15:00

Sito Web

https://nutrizionistaeglegiambra.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Nutriamobene - Dott.ssa Egle Giambra pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Nutriamobene - Dott.ssa Egle Giambra:

Nutriamobene - Dott.ssa Egle Giambra