Carlotta Manescalchi

10/08/2026

APPROCCIO NUTRIZIONALE nel climbing TRA LA DIETETICA OCCIDENTALE E ORIENTALE CON APPROFONDIMENTO DEL POTERE FARMACOLOGICO DEGLI ALIMENTI e il loro potere sul MENTALE!!

14/07/2026

Il digiuno praticato senza una diagnosi o una supervisione medica, può comportare rischi significativi per la salute e scatenare diversi effetti avversi. Astersi dal cibo in modo improvvisato altera i normali ritmi biologici e metabolici dell'organismo.

I principali effetti collaterali:

Crisi ipoglicemiche e vertigini

Problemi gastrointestinali: Il digiuno prolungato aumenta l'acidità nello stomaco.

Disidratazione: Spesso la mancanza di cibo riduce la percezione della sete.

🧠 Impatto psicologico e comportamento alimentare

Effetto "binge" (sovralimentazione): La fame intensa accumulata durante le ore di restrizione può sfociare in abbuffate.

Rapporto disfunzionale con il cibo: Senza un supporto psicologico o nutrizionale, si rischia di sviluppare una restrizione ossessiva.

⚖️ Squilibri ormonali e sistemici

Aumento del cortisolo: Il digiuno prolungato viene percepito dal corpo come uno stressor, innalzando i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress) che altera il sonno e aumenta l'irritabilità.

Irregolarità del ciclo mestruale: Nelle donne, la forte restrizione calorica o temporale può sballare l'asse ormonale.

Rallentamento metabolico: Se non si assumono i corretti nutrienti nelle ore concesse, il corpo entra in modalità "risparmio energetico".

VUOI SAPERE SE SEI ADATTO A UN DIGIUNO?

CONTATTAMI E VALUTEREMO QUANTO IL TUO METABOLISMO, NECESSITA O MENO, DI QUESTA PRATICA, OPPURE HA BISOGNO DI ALTRO.

WWW.CARLOTTA.MANESCALCHI.IT

01/07/2026

Il dimagrimento localizzato non esiste: non puoi scegliere dove perdere peso. Il grasso addominale si riduce solo con una diagnosi differenziale del disequilibrio che con il tempo si è creato.

Scrivimi e con un analisi del tuo insieme, troverò la chiave di lettura del tuo funzionamento.

23/06/2026

22/06/2026

PROCINTO
"EFFETTI COLLATERALI VERTIGINI".

Celebre via di roccia moderna e sostenuta sul Monte Procinto (Alpi Apuane).

Impegnativa e sostenuta per noi esili, anche se la tenacia aiuta anche i colibrì 😁😁

Il grado massimo è 6b, con un passaggio obbligatorio sul 6a+.
Suddivisa in 4 tiri (L1 6a, L2 6a+, L3 6b, L4 6a+), con passaggi su placche, strapiombi e fessure.

05/06/2026

ACNE e RIFLESSOLOGIA

Spesso definita anche "face mapping" o riflessologia facciale) si basa sul concetto che la pelle del viso rifletta lo stato di salute degli organi interni.

L'approccio olistico combinato con la nutrizione corretta, possono supportare il benessere generale, riducendo lo stato infiammatorio che influisce negativamente sulla pelle.

26/05/2026

Gli addominali scolpiti si costruiscono in cucina prima che in palestra!!

La tartaruga è visibile solo con una percentuale di grasso corporeo bassa.

Tre aspetti importanti:

Dieta/Allenamento/Postura

Vuoi migliorarti prima dell'estate?!?
Contattami 😊

Carlotta Manescalchi

Nutrizionista

Nutrizione e dietetica secondo l'antica medicina cinese

https://www.carlottamanescalchi.it/

Firenze - Milano Studi

15/05/2026

Meno chili in tre giorni, più chili in sette.

Tanto digiuno per nulla.

L'unica cosa che sparisce è il buonumore.

La velocità cancella solo l'acqua 🈲️🉐️🈲️😑.

Chiedi aiuto a un Professionista.
Scrivimi 😊

Carlotta Manescalchi

Nutrizionista

Nutrizione e dietetica secondo l'antica medicina cinese

https://www.carlottamanescalchi.it/

Firenze - Milano Studi

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