Il Seme - Ananda Samgham

19/06/2026

Seitan alle fragole e aceto balsamico: la ricetta veloce e originale per un secondo piatto vegano che unisce dolce e sapido in modo sorprendente.

03/06/2026

🎉AMURT Italia vi invita venerdí 5 Giugno alle ore 20.00 presso la Casa del Popolo di Settignano ad una Cena vegetariana solidale a favore dei bambini del progetto umanitario Baan Unrak!

➡️Offerta minima per la cena 25 euro e 10 euro per bambini sotto i 12 anni.

ℹ️Prenotazioni:
📞055697007 dalle ore 16.30 dal martedì alla domenica, oppure al 3355400655 anche con messaggi su whatsapp.

(Evento riservato ai soci Arci)

03/06/2026

🌿Piccoli Semi, Grandi Benefici.

🌿​I semi di sesamo sono un vero concentrato di nutrienti preziosi, alleati naturali per sostenere il corpo, la mente e l'equilibrio energetico.

🌿Un rimedio dalla tradizione millenaria, perfetto per arricchire il benessere quotidiano.

​🌿Benefici Naturopatici e Olistici🌿

🌿​Il sesamo è una fonte naturale di calcio, magnesio, ferro e zinco, oltre a vitamine del gruppo B e proteine. Ecco perché dovresti accoglierli nella tua routine:

*​Sostegno Strutturale: I minerali contenuti supportano ossa, muscoli e sistema nervoso.

*​Armonia Cardiovascolare: I grassi insaturi e i fitosteroli aiutano a mantenere il colesterolo sotto controllo.

*​Equilibrio Digestivo: Grazie alle fibre, nutrono la flora batterica e favoriscono la regolarità.

*​Luce alla Bellezza: L'azione antiossidante e idratante nutre pelle, capelli e unghie in profondità.

*​Energia Vitale: Nella visione ayurvedica, questi semi nutrono l'energia (Ojas), donando radicamento e stabilità interiore.

🌿​Come utilizzarli nella tua routine?

*​In cucina: Aggiungili a insalate, yogurt, zuppe e pane per un apporto quotidiano di energia.

*​Pasta di Tahina: Una crema deliziosa perfetta per salse e ricette creative.

*​Olio di Sesamo: Ideale per massaggi ayurvedici che riequilibrano corpo e mente.

*​Semi Germogliati: Usali per depurare e rivitalizzare l'organismo.

*​Uso Energetico: Sperimenta il loro potere nei rituali di protezione e centratura.

🌿Scegli il benessere naturale ogni giorno, partendo dalle cose semplici.

🌿NATUROPATIA STE🪷MA🌿

01/06/2026

CARPACCIO DI ZUCCHINE - Cucina con me Graziella

01/06/2026

Buon Giugno a tutti!🍒🍅🫛🥒

🥰 FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE DEL MESE DI GIUGNO 🥰

11/04/2026

Alcune delle piante più nutrienti che puoi portare in tavola spesso sono già nel prato di casa, crescono come “erbacce” senza che tu le abbia mai seminate. Invece di strapparle tutte a occhi chiusi, impara a riconoscere quelle commestibili e raccoglile dove l’ambiente è pulito.

Erbe spontanee commestibili che potresti avere in giardino:
- Tarassaco (dente di leone): foglie, fiori e radici sono tutti utilizzabili in cucina o in tisana.
- Portulaca: foglie carnose e croccanti, ricche di grassi omega-3 e ottime crude nelle insalate.
- Farinello (lamb’s quarters): fra le più buone erbe selvatiche, si cucina come gli spinaci.
- Piantaggine (Plantago): le foglie giovani sono tenere e versatili, da consumare crude o appena scottate.
- Amaranto selvatico (pigweed): foglie ricche di nutrienti, da usare come un verde da saltare in padella.
- Stellaria (chickweed): germogli teneri dal sapore delicato, perfetti crudi nelle insalate miste.
- Acetosella (wood sorrel): foglioline simili al trifoglio con una spiccata nota acidula, da usare a piccole dosi.
- Viole selvatiche: fiori e foglie sono commestibili e decorano insalate, creme e dessert.
- Trifoglio: fiori per tisane molto delicate, foglie giovani da aggiungere tritate alle insalate.

Raccogli solo in zone lontane da strade, trattamenti chimici e inquinanti, e identifica ogni pianta con assoluta certezza prima di assaggiarla; in caso di dubbi è sempre meglio rivolgersi a esperti locali o ai servizi fitosanitari regionali.

🌿🌼🥗

11/04/2026

Qualcosa di importante sta accadendo sulle nostre tavole. 🌱

In Italia, Spagna e Francia le vendite di carne d'agnello sono in netto calo. Il caso italiano è particolarmente significativo: da oltre 2 milioni di capi si è scesi a circa 400mila, ovvero 1,5 milioni in meno rispetto all'anno precedente.

I numeri raccontano una storia di cambiamento reale, concreto, che cresce dal basso.

Avanti così. Sempre. ✌️💪🙏

11/04/2026