CRR FisioFit

03/09/2026

Quante volte ti sei detto:

“Non sono abbastanza in forma.”
“Alla mia età è troppo tardi.”
“Ho qualche dolore, meglio evitare.”
“Non ho tempo.”
“La palestra non fa per me.”

A volte non è il movimento a non essere adatto a noi.
È semplicemente il modo in cui abbiamo provato a farlo fino a oggi.

In FisioFit il punto non è allenarsi di più, ma muoversi meglio, con un percorso costruito sulle proprie capacità, sui propri obiettivi e sul proprio momento di vita.

Perché forza, mobilità ed equilibrio non servono solo per “essere in forma”: servono per continuare a fare bene le cose che fanno parte della nostra quotidianità. 💪

👉 Fai zoom sulle tue convinzioni: forse è il momento di guardare il movimento da un’altra prospettiva.

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29/08/2026

Quando il fisioterapista prova a spiegartelo in fisioterapese… e dalla tua faccia capisce che è meglio cambiare strategia. 😂

👨‍⚕️ Versione tecnica: precisa, scientifica, impeccabile.
🗣️ Versione paziente: “Ok, in pratica devi fare così.”

Due modi molto diversi per dire… esattamente la stessa cosa. 😂
Perché conoscere i termini tecnici è importante. Ma saperli trasformare in qualcosa di semplice e comprensibile lo è altrettanto. 💪

E voi? Preferite la versione tecnica o quella “tradotta”? 👇

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27/08/2026

Quando il Pilates entra nella tua vita… inizi a vedere Reformer ovunque. 😂

Sedie da ufficio? ❌

Lettini improvvisati.
Ruote? Perfette per lo scorrimento.
Reception? Per oggi sala Pilates. 🧘‍♀️

Le nostre segretarie hanno deciso che tra una telefonata e un appuntamento c’era decisamente spazio per una lezione. 😂

⚠️ Non provateci in a casa!

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23/08/2026

𝗜 𝗽𝗲𝘀𝗶 𝗳𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮?

Se soffri di mal di schiena, probabilmente ti è stato detto almeno una volta di evitare i pesi per non peggiorare la situazione.

In realtà, nella maggior parte dei casi, il problema non è il peso in sé, ma il modo in cui viene utilizzato.

Un allenamento progressivo e personalizzato può aiutare a migliorare la forza della schiena, aumentare la capacità di gestire i carichi e tornare a muoversi con maggiore sicurezza.

🎥 Nel nuovo video sul nostro canale YouTube, Melanie, chinesiologa del Centro Riabilitativo Reggiano e di FisioFit, spiega cosa dice la scienza sull'allenamento con i pesi, quando può essere utile in presenza di mal di schiena e quali principi seguire per allenarsi in sicurezza.

▶️ Guarda il video https://youtu.be/ZD5DttZWkqQ

📖 Abbiamo approfondito lo stesso argomento anche nel nostro articolo di blog.

🔗 https://www.crrfisiofit.it/mal-di-schiena-allenarsi-con-i-pesi-fa-bene-o-fa-male/

Non chiederti se devi evitare i pesi: chiediti come utilizzarli nel modo più adatto alle tue esigenze.

Hai mal di schiena e ti hanno sempre detto di evitare i pesi?Scop...

20/08/2026

🔥 Quanto regge il core del team FisioFit?

Questa volta abbiamo deciso di mettere alla prova chi, ogni giorno, fa fare esercizi agli altri… 😏
Fisioterapisti, segreteria e staff si sono sfidati in una gara di tenuta del core: stessa posizione, stessa sfida, un solo obiettivo… non mollare per primi. 😂

Tra concentrazione, tremori, strategie discutibili e spirito competitivo, qualcuno ci ha decisamente sorpreso. 👀

🏆 Secondo voi, chi l’ha fatto meglio?
E soprattutto: chi sfidiamo la prossima volta?

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16/08/2026

🔔 Da settembre Fisiofit cambia, per offrirti un servizio ancora migliore.
Per garantire percorsi sempre più efficaci e continuativi, i nostri corsi passeranno dalla formula a pacchetto di sedute a quella in abbonamento.

Cosa cambia per te?
✅ Maggiore continuità negli orari e nei gruppi di lavoro
✅ Più stabilità con il fisioterapista responsabile del tuo corso
✅ Un percorso programmato nel tempo, per ottenere risultati migliori
✅ Un costo per seduta ancora più conveniente con gli abbonamenti a medio-lungo termine

📅 Hai ancora sedute residue?
Tutte le sedute non utilizzate entro il 31 agosto 2026 potranno essere rimborsate oppure riprogrammate nel mese di settembre.

Ti invitiamo quindi a passare in segreteria per:
• verificare le eventuali sedute residue;
• scegliere la soluzione migliore per recuperarle;
• prenotare il tuo abbonamento da settembre.

Per qualsiasi informazione siamo a tua disposizione:
📞 351 2163073

13/08/2026

POV: sei un istruttore e scopri che la palestra chiude per Ferragosto. 💔😂

All'improvviso ogni attrezzo sembra più bello del solito.
Un ultimo abbraccio al reformer.
Un'ultima carezza ai manubri.
Un ultimo sguardo alla sala... come nelle scene finali dei film. 🥹
Tranquilli, è solo una piccola pausa! 😎

📅Il FisioFit sarà chiuso dal 13 al 17 agosto compresi.

Dal 18 agosto torniamo ad allenarci insieme, più carichi che mai! 💪💙
Buone vacanze a tutti... e non dimenticatevi di fare un po' di movimento anche al mare! 🌊🏖️

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09/08/2026

Il mal di schiena non si combatte solo con il riposo.
Spesso, il movimento giusto è parte della soluzione. 💪
In questo reel vi mostriamo alcuni esercizi che possono essere utili in presenza di lombalgia, con l'obiettivo di migliorare mobilità, controllo e forza della colonna.

⚠️ Attenzione però: non esistono esercizi adatti a tutti.
La lombalgia può avere cause diverse e ciò che aiuta una persona potrebbe non essere indicato per un'altra.
Per questo è sempre importante partire da una valutazione personalizzata, così da individuare il percorso più adatto alle proprie esigenze.

Se il mal di schiena continua a limitare le tue giornate, non rassegnarti: con il giusto programma di esercizi è possibile tornare
a muoversi con più sicurezza e meno dolore.

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06/08/2026

Conosciamo meglio Melanie!
Dietro ogni allenamento c'è una persona, e dietro ogni istruttrice ci sono curiosità, abitudini e tanti piccoli segreti che non sempre emergono durante una lezione. 😉
Abbiamo sottoposto Melanie alle domande che tutti, almeno una volta, hanno pensato:

☕ Beve il caffè prima di allenarsi?
💪 Si allena sempre anche lei?
😅 Qual è l'esercizio che tutti odiano... ma che lei ama?

Tra risposte sincere, qualche sorriso e tanti consigli utili, scoprirai il suo modo di vivere il movimento e cosa significa, per lei, accompagnare ogni persona nel proprio percorso.

🎥 Guarda il reel e scrivici nei commenti: quale domanda avresti fatto tu a Melanie?

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