03/06/2026
"Raccontami la tua giornata alimentare"- PARTE 2
Avete presente quelle persone che mangiano sempre, anche tanto, non escludono nulla, ma sono super in forma? Vi state chiedendo se hanno un metabolismo speciale?
No, il più delle volte è un metabolismo normalissimo, ma hanno delle abitudini che lo rendono efficiente:
✔️Mangiano spesso ma mai in grandissime quantità
✔️Mangiano principalmente alimenti voluminosi, a bassa densità energetica
✔️I pasti sono bilanciati: non escludono nessun macronutriente, nè eccedono con uno in particolare
✔️Si concedono alimenti più golosi ogni tanto, ma sempre in porzioni moderate
✔️Il lore stile di vita non è sedentario
Avevi già notato queste abitudini?
