17/06/2026
Dolore all'anca durante lo squat? Non sempre significa che devi smettere di allenarti.
In questo video puoi vedere il prima e il dopo di un paziente che si è rivolto a me per un dolore all'anca che compariva durante l'esecuzione dello squat.
Dopo una valutazione approfondita nel mio studio, abbiamo individuato i principali fattori che contribuivano al problema e impostato un percorso personalizzato di esercizio terapeutico da svolgere in autonomia.
Il programma comprendeva:
✅ Tecniche di rilascio miofasciale per i gruppi muscolari maggiormente sovraccaricati e iperattivati
✅ Esercizi di rinforzo muscolare specifici
✅ Lavoro sul controllo motorio e sul ripristino di uno schema di movimento dello squat più efficiente
Con il giusto percorso non ci siamo limitati a "spegnere il dolore", ma abbiamo lavorato sulle cause che lo alimentavano.
Il risultato? Dolore risolto e ritorno allo squat in modo sicuro e senza limitazioni.
Se anche tu hai dolore durante squat, affondi, corsa o allenamento, scrivimi in privato per ricevere informazioni sui miei servizi, sia in presenza che a distanza.
Sul mio sito trovi inoltre programmi di esercizio terapeutico e di allenamento strutturati in modo molto simile ai percorsi che costruisco per i miei pazienti, completi di video tutorial e spiegazioni passo dopo passo.
📩 Per informazioni scrivimi in DM.
