Dott.ssa Barbara Ponzinibio Psicologa

26/05/2026

22/05/2026

C'è un sollievo che non si compra: quello di poter essere esattamente come sei, con i tuoi pensieri grezzi, le tue parole imperfette e sapere che nessuno ti peserà.
Solo ti terrà...

15/05/2026

Quella sensazione di arrivare fin lì e poi bloccarsi non è un difetto.
È una delle cose più umane che conosco.
La mente a volte frena proprio quando sente che qualcosa sta per cambiare davvero. Non perché sei sbagliata/o.
Ma perché cambiare fa paura, anche quando è quello che vuoi.
Se ti riconosci in queste parole, forse è il momento di capire cosa c'è sotto quel freno.

Sono Barbara, psicologa a Forlì. Lavoro in presenza e online.
📩 Scrivimi, sicuramente il primo passo è spesso il più difficile...ma ne vale la pena.

11/05/2026

Sì. E non è solo uno.
Sono tanti, quei pezzi.
Ognuno con la sua voce, la sua storia, il suo momento di buio o di luce.
C'è quello che ha imparato a stare in silenzio per non disturbare.
Quello che urla solo di notte.
Quello che aspetta, da anni, che qualcuno gli faccia una domanda.
Ascoltarsi non è un lusso.
È il primo atto di cura che possiamo fare verso noi stessi.

"In ognuno di noi c'è un altro che non conosciamo."
(Carl Gustav Jung, L'analisi dei sogni, 1909)
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26/04/2026

17/03/2026

Eventi / Escursioni Benessere del proprio corpo, Forlì si mette in cammino: salute e prevenzione al parco urbano Dove Parco Urbano Franco Agosto Via Fiume Montone Quando Dal 21/03/2026 al 21/03/2026 9 Prezzo Gratis Altre informazioni Redazione 17 marzo 2026 9:31 Unire il movimento fisico alla corre...

17/03/2026

Questa frase fa ridere.
Ma fa anche un po' male.
Perché essere ascoltati davvero, in profondità è un bisogno primario. Non un lusso.
E la maggior parte di noi impara presto ad adattarsi alla sua assenza.

17/03/2026

A volte mi chiedo come facciamo.
Come facciamo ad alzarci la mattina, ad andare a lavorare, a mandare avanti la nostra vita, mentre dentro di noi portiamo uno zaino che nessuno vede, che non togliamo la sera, che non posiamo neppure nel weekend.
Uso spesso questa metafora con le persone che incontro perché la conosco, perché l'ho vissuta; perché lo zaino non è una metafora astratta, è quella stretta al petto che senti quando fatichi a dormire o la stanchezza che non passa neanche dopo le ferie, è il momento in cui ti accorgi che stai andando avanti ma non sai più verso cosa.
Ci mettiamo dentro tutto in questo zaino, una delusione, un conflitto che non si risolve, le cose che non riusciamo a dire o a fare. Le nostre aspettative e quelle degli altri, i sensi di colpa, le paure a cui non sappiamo dare un nome preciso. Le relazioni che ci logorano in silenzio, i sogni che spostiamo sempre più in là perché non è mai il momento.
E lo zaino si riempie, giorno dopo giorno, senza che ce ne accorgiamo, finché un giorno scopriamo che non riusciamo più a stare in piedi.
È diventato troppo pesante.
Ci siamo convinti che sia normale, che reggere sia un segno di forza e che fermarsi un atto di debolezza.
Ma io non credo sia così.
Credo che il solo fatto di accorgersi del peso sia già qualcosa di enorme.
Ed è questo il momento in cui smetti di fare le cose in modo automatico.
È questo il momento in cui realizzi che forse quello zaino lo hai cucito tu, pezzo per pezzo, lo hai riempito tu, pezzo per pezzo.
È questo il momento in cui, forse, scopri che puoi decidere tu cosa tenere dentro e cosa far uscire.
Lo zaino non si svuota tutto in una volta, si alleggerisce un pezzo alla volta, un giorno alla volta.
E ogni cosa che decidi di lasciare a terra è già un passo.

E la vita è fatta di passi, è fatta di momenti, è fatta di cadute e di riprese, dove tutti i tentativi che facciamo hanno un senso…anche quelli andati male, anche quelli riusciti a metà.
E se senti che il tuo zaino è diventato troppo pesante per portarlo in solitudine, condividilo.
A volte basta qualcuno che stia lì accanto a te, mentre lo apri.

14/02/2026

«Trascorro quasi tutte le mie giornate in casa. Faccio passeggiate di notte da solo oppure accompagnato da mio fratello o da mia sorella", aveva raccontato il giovane Matteo Lee al suo ingresso a MasterChef Italia.

Nell’ultima puntata è stato purtroppo eliminato, ma per lui questa esperienza ha rappresentato una vera rinascita sociale. È un segnale che infonde speranza anche a noi, come associazione che da anni si occupa di ritiro sociale. Trovare una passione, coltivare una motivazione intrinseca, è spesso il primo passo perché questi giovani possano affrontare le proprie paure e riaprire uno spazio di possibilità nella loro vita.