La Riabilitazione al Femminile - Dr.ssa Ft Simona Colicchia

La Riabilitazione al Femminile - Dr.ssa Ft Simona Colicchia Dolore Pelvico, Incontinenza, Prolasso, Diastasi, Postura, Fisioestetica

Che il 2020 sarebbe stato un anno di 💩 l’ho capito prima ancora che arrivasse il covid. È iniziato tutto a gennaio, quan...
14/06/2026

Che il 2020 sarebbe stato un anno di 💩 l’ho capito prima ancora che arrivasse il covid.

È iniziato tutto a gennaio, quando nello studio è entrato lui nello: 72 anni, occhiale fumé e un atteggiamento così viscido da rendere l’aria umida.

Capita spesso (purtroppo) che alle professioniste sanitarie venga sottratta la propria autorevolezza. Se un uomo è “il Dottore”, la sua collega diventa magicamente “la signorina”. Al camice maschile si dà ascolto e rispetto; a quello femminile si riservano battutine e allusioni.

Lui ha superato il limite senza nemmeno bisogno di fare battute. Quella sensazione di viscido mi si è attaccata addosso e ci è rimasta per giorni.

In quel momento, per reazione e per protezione, ho detto basta: ho chiuso la mia vecchia pagina Instagram e ho deciso che avrei trattato solo donne. Avevo bisogno di un posto sicuro, di un ambiente protetto.

C’è voluto del tempo. Sono arrivati i “rimproveri” di storici pazienti uomini che si sono sentiti esclusi, che mi hanno ricordato che un singolo soggetto uscito male non definisce un intero genere e che anche loro avevano bisogno di me.

Quei rimproveri, fatti con affetto, mi hanno fatto riflettere. Mi hanno aiutata a capire che non dovevo chiudere fuori il mondo per proteggermi, ma che dovevo semplicemente imparare a tracciare confini più evidenti.

Oggi nel mio studio sono tornati anche gli uomini. Ma io non sono più la stessa di prima. Quella linea di confine oggi è ben visibile, la mia professionalità non è più negoziabile.. solo l’empatia è rimasta la stessa per tuttə.

Questa pagina è nata proprio in quel momento di transizione, quando ho dovuto ricostruire la mia identità professionale da zero. Ed è per questo che si chiama la_riabilitazione_al_femminile

A te è mai capitato di dover chiudere una porta per capire come riaprirla alle tue condizioni?
Al mio posto cosa avresti fatto?
Ti leggo nei commenti ⤵️

🪄il 60% delle persone vorrebbe la bacchetta magica per evitare di fare esercizi..🤸il 34% vorrebbe fare solo alcuni eserc...
10/06/2026

🪄il 60% delle persone vorrebbe la bacchetta magica per evitare di fare esercizi..

🤸il 34% vorrebbe fare solo alcuni esercizi: quelli più facili o che ci annoiano meno

🏆il 6% riesce subito a fare il movimento corretto dell’ombelico, che non è quello di schiacciarlo dritto ➡️ verso la schiena, ma somiglia più a quello di un cucchiaio che raccoglie ⤴️ del gelato (verso l’interno e verso l’alto)

Sì lo so che senti sempre dire che “devi schiacciare l’ombelico verso la schiena” ma questa indicazione verbale può portare la tua pancia ad avere l’effetto 8 .. ombelico in dentro e pancetta sopra e (soprattutto) sotto.
Prova, fallo provare anche a qualche amica e poi fammi sapere se l’ombelico risale e si appiattisce tutto o se viene la pancia8

#8

⚠️Sebbene non ci siano linee guida che vietino la depilazione per motivi estetici, esistono diverse raccomandazioni basa...
07/06/2026

⚠️Sebbene non ci siano linee guida che vietino la depilazione per motivi estetici, esistono diverse raccomandazioni basate sui rischi associati alle diverse tecniche.

✋Dal punto di vista “medico”, i peli pubici hanno una funzione precisa: agiscono come barriera meccanica protettiva e trattengono il sebo (che contiene sostanze naturali che bloccano la proliferazione dei batteri).

🦠La rimozione totale o parziale dei peli altera il microambiente cutaneo e può causare, oltre ad un fastidioso prurito, piccoli traumi e micro-lesioni (invisibili a occhio n**o) che facilitano l’ingresso di batteri, causando infezioni a livello del bulbo del pelo o peli incarniti.

🤗Puoi seguire alcune buone pratiche per ridurre al minimo il rischio di infezioni e irritazioni, a seconda del metodo scelto per depilarti:

🪒 se utilizzi il rasoio, non farlo mai a secco, ma usa un detergente intimo non aggressivo per far scorrere la lama. Usa rasoi usa e getta o cambia la lama molto spesso e soprattutto non lasciarla nella doccia: l’ambiente umido è il regno dei batteri.
🧴ceretta: attenzione alla temperatura. Inoltre lo strappo è un micro-trauma. Rivolgiti a un’estetista per ridurre il numero di strappi necessari. Subito dopo evita prodotti con profumi e prediligi soluzioni lenitive con aloe.

🔆 il trattamento laser è considerato il metodo più sicuro a lungo termine per ridurre la densità dei peli senza creare micro-lesioni quotidiane. Poiché i parametri sono molto variabili in base alla pigmentazione della pelle È sempre consigliabile affidarsi a professionisti medici o centri estetici specializzati.

😨Secchezza, bruciore, prurito, dolori ai rapporti…Colpa degli estrogeni che in alcuni casi ci abbandonano 🧳Anche se alcu...
02/06/2026

😨Secchezza, bruciore, prurito, dolori ai rapporti…

Colpa degli estrogeni che in alcuni casi ci abbandonano 🧳

Anche se alcune situazioni, come la menoausa, non possiamo fermarle o tornare indietro, ad oggi ci sono tantissime cose che possiamo fare per contrastare i disturbi più comuni.

👩‍⚕️Trattamenti in studio: manuali e strumentali come ossigeno + acido ialuronico e/o radiofrequenza
😎trattamenti a casa: massaggi, stretching..
🧴cura locale con prodotti adatti e anche con integratori come ad esempio il collagene

Per conoscere meglio la tua situazione e il percorso più adatto a te, fai una valutazione 🤗




Il dolore non ti lascia spazio, non ti fa vedere oltre.Non vedi la meta e nemmeno una luce in fondo.Quando inizi un perc...
27/05/2026

Il dolore non ti lascia spazio, non ti fa vedere oltre.
Non vedi la meta e nemmeno una luce in fondo.

Quando inizi un percorso di riabilitazione, è facile farsi prendere dallo sconforto.
Speri che i risultati siano immediati, vorresti stare bene subito, anche se in fondo lo sai che non è possibile.

Guardi la cima di quella scala e vedi solo la fatica: i sintomi da gestire, gli esercizi da ricordare, trovare il tempo (e la voglia) per farci stare anche le indicazioni della fisio.

Ti sembra una montagna insormontabile.

Ma la verità è che non devi guarire tutto in un attimo.
Non devi essere perfetta.

La guarigione e la riconnessione con il proprio corpo non sono uno scatto di corsa, sono un cammino, un percorso.

🩷Un gradino alla volta: oggi concentrati solo su quell’esercizio di respirazione.

🤍Un pensiero alla volta: non pensare a come eri e a come sarai.. ascoltati adesso.

💚 Un compito alla volta: un piccolo accorgimento nella tua routine quotidiana è già una vittoria.

Ogni millimetro di consapevolezza in più che porti nel tuo bacino oggi è un passo verso il tuo benessere.

🌸Sii gentile con te stessa e con il tuo corpo: sta facendo il massimo, e io sono qui per salire questa scala insieme a te, un gradino alla volta.

Prenditi il tuo tempo.
Un respiro alla volta.
Ce la facciamo.
🩷

In questi giorni più ragazze in studio mi hanno fatto vedere reel di esercizi per la pancia… “io lo sto facendo, ma perc...
22/05/2026

In questi giorni più ragazze in studio mi hanno fatto vedere reel di esercizi per la pancia… “io lo sto facendo, ma perché la mia pancia non si appiattisce?!”

Partiamo dal presupposto che se c’era prima della gravidanza… magari ritrovarla anche dopo e’ abbastanza scontato!

E se prima non c’era?
E se non ho avuto gravidanze?
Perché non va via?

Potrebbe essere una questione di:
👉🏼alimentazione
👉🏼esercizi non adeguati
👉🏼cattiva gestione delle pressioni
👉🏼postura scorretta
👉🏼accumulo di adipe
👉🏼abitudini scorrette
Ecc

Fare “5 esercizi” tutti i giorni, potrebbe non essere la soluzione.
Capire la causa e lavorare su quella… potrebbe dare qualche risultato in più.

PS si, può essere un percorso più impegnativo, più lungo, più faticoso 🤷🏼‍♀️

Esercizi
Addome
Tocca lavora’

Buona festa della mamma❣️Frasi da   mamme figli e bagno le mamme non sbagliano   mai
10/05/2026

Buona festa della mamma❣️

Frasi da
mamme figli e bagno
le mamme non sbagliano mai

🔥Vulvodinia, dolore ai rapporti o fastidi spontanei possono iniziare per una causa precisa, ma spesso si trasformano in ...
03/05/2026

🔥Vulvodinia, dolore ai rapporti o fastidi spontanei possono iniziare per una causa precisa, ma spesso si trasformano in un circolo vizioso che si autoalimenta.
👀 Per questo, quando iniziamo un percorso di riabilitazione, non guardiamo solo al “punto che fa male”, ma a tutto ciò che influenza la salute del tuo pavimento pelvico.

È’ importante ricordare:
👉🏼Se il dolore persiste da tempo: ha perso la sua funzione di “allarme” e il sistema nervoso va rieducato in modo diverso.
👉🏼Se i tuoi muscoli non sono più contratti, tesi o rigidi, continuare a lavorare solo sul rilassamento non serve. In questa fase, la fisioterapia diventa un supporto mensile di controllo, non la terapia d’urto.

✨ Il segreto del successo? Il lavoro di squadra. Medico, fisioterapista e paziente (insieme a psicoterapeuta o nutrizionista, se serve) devono remare verso un unico obiettivo: il tuo benessere.

Hai un pavimento pelvico ☝🏼se respiri☝🏼se fai p**ì ☝🏼 se fai pupù☝🏼 se hai un corpo👉🏼anche se non hai partorito👉🏼anche s...
28/04/2026

Hai un pavimento pelvico

☝🏼se respiri
☝🏼se fai p**ì
☝🏼 se fai pupù
☝🏼 se hai un corpo

👉🏼anche se non hai partorito
👉🏼anche se non sei in menopausa
👉🏼anche se hai una prostata
👉🏼anche se non hai più la prostata
👉🏼anche se non hai mai avuto una prostata

Condividi con chi ancora pensa che il pavimento pelvico riguardi solo le donne!

🩷
💚

“Una boccata di ossigeno”?🥔: si grazie!I genitali femminili sono molto delicati e soggetti ad irritazioni, infezioni e a...
27/04/2026

“Una boccata di ossigeno”?
🥔: si grazie!

I genitali femminili sono molto delicati e soggetti ad irritazioni, infezioni e arrossamenti.
L’ossigeno insieme all’acido ialuronico non sono solo “rinfrescanti”, ma sono un vero e proprio trattamento che

👉🏼riduce da subito la sensazione di bruciore
👉🏼aiuta a ridurre il rischio di recidive in caso di cistite e/o candida
👉🏼contribuisce a migliorare il microbiota (flora batterica “buona”)
👉🏼rende la vita difficile ai batteri
👉🏼migliora la qualità del tessuto, rendendolo più resistente e quindi riducendo le irritazioni

🤚🏼5 sedute, 1 ogni 15 giorni
Queste le indicazioni per la maggior parte delle problematiche trattate.

🌬️In più è un trattamento piacevole anche da fare, perché dona subito una sensazione di freschezza.

🩷per info scrivi in DM
🩷seguimi su

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Formello

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