27/08/2026
Torna in palestra col piede giusto❗️
Scegli i corretti integratori post-vacanze! 🍋💪
Ciao sportivi!
Le vacanze sono finite ed è ora di rispolverare le scarpe da ginnastica, sappiamo che tanti di voi anche in vacanza non mollano💪🏻
Comunque ripartire non è mai facile: la stanchezza si fa sentire e i muscoli sono un po' arrugginiti😩
Per aiutarti a ritrovare la forma e l'energia, abbiamo preparato una piccola guida sull'uso intelligente degli integratori che vedi in foto🤩
1. Il recupero muscolare:
ENERVIT BCAA 4:1:1 💙
Questi sono Amminoacidi Ramificati (Leucina, Isoleucina, Valina) con una spinta extra di Leucina (il "4" del rapporto).
Servono a proteggere i muscoli durante l'allenamento e ad accelerare il recupero post-sforzo💪🏻
✅Quando usarli:
Post-Allenamento per bloccare il catabolismo muscolare e avviare la riparazione dei tessuti.
2. La Forza e la Potenza:
ENERVIT Creatine Monohydrate 💙
La creatina è uno degli integratori più studiati e sicuri. Aumenta le riserve di fosfocreatina nei muscoli, fornendo energia rapida per sforzi esplosivi e brevi. Ti aiuta a "caricare" di più.
✅Quando usarla: la creatina va "saturata" nei muscoli, quindi il momento esatto dell'assunzione durante la giornata non è critico, ma deve essere costante. Molti preferiscono prenderla post-allenamento insieme a una fonte di carboidrati per un migliore assorbimento, oppure la mattina nei giorni di riposo.
3. Il supporto completo:
ENERVIT EAA Essential Amino Acids 💙
Gli Amminoacidi Essenziali (EAA) includono i BCAA più tutti gli altri amminoacidi che il corpo non può produrre da solo. Sono fondamentali per la sintesi proteica e la costruzione muscolare generale.
✅Quando usarli:
-Post-Allenamento: come i BCAA, sono perfetti subito dopo l'allenamento per fornire ai muscoli tutti i mattoni necessari per la ricostruzione.
-Pre-Allenamento: possono essere usati anche prima per assicurare un flusso costante di amminoacidi nel sangue.
4. L'energia durante lo sforzo:
ENERVIT ISOCARB C2:1 PRO ❤️
Questo è un integratore di carboidrati (con Maltodestrine e Fruttosio) progettato per fornire energia costante durante gli allenamenti di lunga durata e intensità medio-alta.
La formula C2:1 ottimizza l'assorbimento dell'energia.
✅Quando usarlo: Intra-Allenamento. È studiato per essere sorseggiato mentre ti alleni, soprattutto se la sessione supera i 60-90 minuti. Non è necessario per allenamenti brevi (sotto l'ora).
✅Come usarlo: sciogli il dosaggio consigliato (es. 2-3 misurini) nella tua borraccia piena d'acqua. Agita bene e sorseggia regolarmente durante tutto l'allenamento per mantenere alta la tua riserva di glicogeno.
✔️Il consiglio per la ripartenza:
se stai ricominciando, il tuo corpo sarà più sensibile agli stimoli, forza ragazzi, aiutiamo il nostro corpo👏🏼👏🏼👏🏼
