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Cc///corpoconsapevole CC///CORPOCONSAPEVOLE è un progetto, un'idea, una visione integrata sul movimento.

Vi racconto com'è andata:La Vale mi dice:— Sere, devi organizzare qualcosa per le mamme.— 𝐋𝐨 𝐟𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨 𝐠𝐢𝐚̀! 𝐇𝐨 𝐢𝐥 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 ...
31/08/2026

Vi racconto com'è andata:
La Vale mi dice:
— Sere, devi organizzare qualcosa per le mamme.
— 𝐋𝐨 𝐟𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨 𝐠𝐢𝐚̀! 𝐇𝐨 𝐢𝐥 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚.
— Ma noooo. Qualcosa dove si possa stare insieme, condividere gioie e dolori. Tipo una colazione!!!
— 𝐕𝐚𝐥𝐞, 𝐪𝐮𝐢 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐡𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨.
— Pensa a qualcosa. Ce n’è bisogno!Ciao.

E allora penso, penso e ripenso.
Chiamo gli amici di : prima Chiara, poi Fede, poi Denise e racconto loro che, a gran voce (quella della Vale😊!), mi stanno chiedendo di organizzare delle colazioni per mettere in rete le mamme.

RISPOSTA: Sììììì!

E allora penso: ok, ma possiamo fare qualcosa in più?

Chiamo le mie amiche doc e chiedo se hanno voglia di ve**re, a turno, a parlare di maternità, sessualità, pavimento pelvico, nanne, svezzamento, depressione post partum e molto altro.

RISPOSTA: Sììììì!

Ok. Si parte!!!!

Il luogo c’è.
Il calendario pure.
Le doc anche.

Ora mancate voi.

𝘝𝘦𝘯𝘪𝘵𝘦 𝘢 𝘧𝘢𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘭𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦, 𝘢 𝘨𝘶𝘴𝘵𝘢𝘳𝘦 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘪𝘴𝘤𝘦𝘭𝘢 𝘥𝘪 𝘪𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘪, 𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘢𝘳𝘤𝘪, 𝘢𝘣𝘣𝘳𝘢𝘤𝘤𝘪𝘢𝘳𝘤𝘪 𝘦 𝘤𝘢𝘮𝘮𝘪𝘯𝘢𝘳𝘦 𝘶𝘯 𝘱𝘰’ 𝘪𝘯𝘴𝘪𝘦𝘮𝘦.

Se volete unirvi, scrivetemi su messanger!




Ci sono mani che cercano equilibrio.Piedi che imparano a sentire il terreno.Respiri che diventano più ampi.Sguardi che r...
26/08/2026

Ci sono mani che cercano equilibrio.
Piedi che imparano a sentire il terreno.
Respiri che diventano più ampi.
Sguardi che ritrovano calma.

Le lezioni riprendono la prossima settimana.
Siete le benvenute!

Ph Sara Spallarossa




La forza assume forme diverse.A volte è camminare con fiducia.Altre, alzarsi da una sedia con sicurezza.O continuare a v...
19/08/2026

La forza assume forme diverse.
A volte è camminare con fiducia.
Altre, alzarsi da una sedia con sicurezza.
O continuare a vivere il proprio corpo con libertà.

A ogni età si ha diritto a un movimento rispettoso, adattato e consapevole.

Ph Sara Spallarossa
La modella è la Gabry che non ha Fb!




La gravidanza trasforma il corpo ogni giorno. Ogni cambiamento chiede un nuovo modo di ascoltarlo, riconoscerlo e abitar...
12/08/2026

La gravidanza trasforma il corpo ogni giorno. Ogni cambiamento chiede un nuovo modo di ascoltarlo, riconoscerlo e abitarlo.

Il movimento può diventare uno spazio in cui ritrovare stabilità, respiro e fiducia, accompagnando il corpo nel cambiamento che sta già attraversando.

E poi ci sono le risate, i sorrisi e le chiacchiere.
Perché anche questo fa parte del prendersi cura di sé.

Ph Sara Spallarossa




Correggere significa osservare.Capire dove il movimento trova facilità e dove, invece, incontra resistenza.Ogni indicazi...
05/08/2026

Correggere significa osservare.
Capire dove il movimento trova facilità e dove, invece, incontra resistenza.
Ogni indicazione nasce dall'ascolto di quel corpo, in quel momento.
Non è la sequenza degli esercizi a dare valore a una lezione, ma il dialogo continuo tra osservazione, movimento e consapevolezza.

Ph Sara Spallarossa




Domandare "Come stai?" è il modo più concreto che ho a disposizione per prendermi cura degli altri.Ci ritroviamo a sette...
01/08/2026

Domandare "Come stai?" è il modo più concreto che ho a disposizione per prendermi cura degli altri.

Ci ritroviamo a settembre.
Grazie di cuore per quest'anno passato insieme.




Il corpo non è un progetto da perfezionare.Il corpo non può essere un "campo di battaglia".Il corpo non è un contenitore...
22/07/2026

Il corpo non è un progetto da perfezionare.
Il corpo non può essere un "campo di battaglia".
Il corpo non è un contenitore di immagini da migliorare.

Quando iniziamo ad ascoltarlo, invece di combatterlo, cambia anche il modo in cui ci muoviamo, respiriamo e affrontiamo la quotidianità.

Per questo, nelle mie lezioni, il movimento non è una ricerca della prestazione, ma uno spazio in cui coltivare una relazione fatta di ascolto e rispetto verso il proprio corpo.

Prendersene cura non significa farlo rientrare in un'idea di come dovrebbe essere, ma imparare a riconoscere ciò che, ogni giorno, prova a comunicarci.






Immagine e titolo Colectivo PHi

Spesso il corpo ci comunica ciò di cui abbiamo bisogno, ma nella routine è facile non accorgercene.Le pratiche di movime...
08/07/2026

Spesso il corpo ci comunica ciò di cui abbiamo bisogno, ma nella routine è facile non accorgercene.
Le pratiche di movimento consapevole, come il Pilates, ci aiutano ad ascoltare segnali, bisogni e sensazioni.
𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞̀ 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚 𝐥’𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐡𝐚 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨?

Inizia un diario per dare spazio alle tue sensazioni e riconoscere ciò che ti fa stare bene e i cambiamenti che vivi.


Illustrazioni Dmitriy Gorelyshev




La natura che ci descirve.La complessità del corpo umano.La meraviglia di sistemi.
01/07/2026

La natura che ci descirve.
La complessità del corpo umano.
La meraviglia di sistemi.

A volte basta modificare un solo dettaglio perché il movimento assuma un significato diverso.Quando cambia un punto di c...
17/06/2026

A volte basta modificare un solo dettaglio perché il movimento assuma un significato diverso.

Quando cambia un punto di contatto, il corpo deve trovare nuove strategie di equilibrio, controllo e coordinazione.

Nel Pilates, sono spesso le variazioni più piccole a creare le differenze più profonde.






(titolo e immagine principale)

Indirizzo

Via Colombo 10/4
Genova
16122

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 18:30
Martedì 08:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 13:00
Giovedì 08:00 - 18:30
Venerdì 08:00 - 13:00

Telefono

+393496078755

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