Chiara igienistainarmonia

Chiara igienistainarmonia 🦷 Coach per Igienisti Dentali
💡 Ti aiuto a trovare un metodo di lavoro + consapevole → meno stress, più risultati

02/09/2026

🧠 MEB CHECK-IN: ONE THING AT A TIME
Una cosa. La finisci. La flagghi. Poi passi alla prossima.

STOP AL TUTTO INSIEME 🛑🚧

Quando sei in sovraccarico, il problema non è sempre avere troppe cose da fare.
È anche avere troppe cose aperte contemporaneamente nella testa.

Prova così:
1. Fai la lista.
Tira fuori dalla testa tutto ciò che devi fare.

2. Scegli la prima cosa.
Non pensare già alle altre.

3. Una cosa alla volta.
Finché non è conclusa, non aprire un altro task.

4. ✅ FLAG.
Segna ciò che hai completato.

5. Passa alla successiva.

Il piccolo gesto del “fatto” rende visibile il progresso e ti restituisce una sensazione di controllo e completamento.

Non devi fare tutto contemporaneamente.
Devi smettere di portare tutto contemporaneamente nella tua testa.

💬 Ti sono utili questi consigli?
Conoscevi già questa strategia?
Scrivimelo nei commenti 👇





CHE CHIC. ✨Fare in vacanza ciò che ti fa stare bene.Non ciò che dovresti fare.Che chic stare 10 giorni scalza, con i pie...
31/08/2026

CHE CHIC. ✨
Fare in vacanza ciò che ti fa stare bene.
Non ciò che dovresti fare.

Che chic stare 10 giorni scalza, con i piedi nella sabbia. 🏖️
Che chic rispettare i ritmi di luce e buio. 🌅
Che chic non truccarsi, ma continuare a prendersi cura della propria pelle. ☀️
Che chic allenarsi perché ne hai voglia, e non perché sei obbligata.
Che chic scegliere di mangiare sano anche in vacanza. 🥗
Che chic fare una vacanza alcohol-free… semplicemente perché ti andava così.
E che chic, soprattutto, riposarsi senza sentire il bisogno di riempire ogni momento con qualcosa di “emozionante”.

Perché forse il vero lusso non è fare di più.
È non dover dimostrare niente.
È ascoltare il corpo.
Rispettare la tua energia.
Rallentare quando ne hai bisogno.
E scegliere consapevolmente come vuoi sentirti.
Per me, questo è vivere in armonia. 🧡🩷

E forse è proprio questo il punto del MEB-METHOD:
non insegnarti a fare tutto meglio,
ma aiutarti a costruire un modo di vivere e lavorare in cui corpo, mindset ed energia tornino a dialogare.

Tu cosa hai scelto di fare, o NON fare, questa estate semplicemente perché ti faceva stare bene? 👇🏼

26/08/2026

POV: le vacanze sono quasi finite.
Devi tornare a lavorare.

Ma questa volta non vuoi ricominciare come prima:
❌ con il pilota automatico
❌ con il sovraccarico mentale
❌ ignorando i segnali del tuo corpo
❌ arrivando a fine giornata senza più energia.

Vuoi tornare al lavoro con un modo diverso di lavorare.

Più consapevole.
Più sostenibile.
Più attento al tuo corpo, alla tua postura e alla tua energia.

E poi scopri che esiste un metodo che ti insegna proprio questo:

✨ MEB-METHOD.

Perché tornare al lavoro non significa tornare alle vecchie abitudini.

Settembre può essere il momento in cui inizi a lavorare diversamente.

Il prossimo MEB-METHOD sarà il 18 ottobre a Trieste da , pochi posti ancora disponibili ☀️

19/08/2026

AGOSTO IN ARMONIA 🌸
SECONDA SETTIMANA ☀️

Per 7 giorni, ogni giorno prenditi 20 minuti completamente offline.

📵 Telefono lontano
🔕 Notifiche disattivate
🚫 Niente social
🧠 E soprattutto: non sostituire Instagram con un’altra forma di stimolazione:
Niente email.
Niente video.
Niente podcast.
Niente scrolling.
Puoi semplicemente stare senza fare niente di tecnologico.

Puoi invece:
🚶🏽‍♀️Fare una passeggiata.
☕Bere un caffè.
🏡Guardare fuori dalla finestra.
🌬️Respirare.
🧘🏽‍♀️Non fare nulla.

Perché distrarsi non significa necessariamente recuperare.

Alla fine dei 20 minuti chiediti:
“Come mi sento rispetto a prima?”
Più calm*?
Più presente?
Più energic*?
Oppure hai fatto fatica a stare senza stimoli?

✨ Non cercare la risposta giusta. Osserva cosa succede e se ti va, raccontamelo nei commenti 🤍

Indirizzo

Genova

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

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