Akasha Yoga

10/10/2026

Oggi ci godiamo un veloce, ma completo: 15 minuti di con .
Perché usare l'elastico?

➡️ ​ definito: La tensione continua fa lavorare il sia quando si contrae sia quando si allunga, definendo senza ingrossare.

➡️ ​ e più forti: L'instabilità dell'elastico attiva gli profondi e protegge la colonna .

➡️ ​Maggiore : Aiuta ad allungare muscoli e in modo guidato e sicuro.

➡️ ​Sicuro per le articolazioni: Esercizi a basso impatto, ideali anche per riabilitazione e infortuni.

➡️ ​Migliore corporeo: Offre un supporto costante che ti aiuta a percepire e correggere la postura durante i .

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Oggi ci godiamo un allenamento veloce, ma completo. Perché usare l...

09/10/2026

Approcciarsi a una posizione "più sfidante" sul tappetino non serve a nutrire l'ego, serve a dargli una pacca sulla spalla quando l'umore è a terra, la sfiducia è costante e la nostra luce sempre più fievole.
Una piccola sfida sul tappetino ci ricorda che ci sono ancora forza, determinazione e valore. Non da mostrare, ma da apprezzare.

05/10/2026

"La Bhagavad Gita non è un libro da leggere e mettere da parte, ma è una scrittura da meditare e assorbire profondamente ogni giorno, per tornare a risplendere gloriosi come radiose anime immortali".
(Vidyanananda)

🤸 Ridurre lo Yoga alla pratica sul tappetino, significa privarlo di millenni di cultura, storia e traduzione per ridurlo a mera ginnastica.

📚 Lo Yoga è una disciplina e come tale merita di essere accolta, studiata e sperimentata a fondo. Per questo ho utilizzato questo reel per citare alcuni versi della Bhagavad Gita, uno dei testi fondamentali che ogni praticante dovrebbe leggere.

❓ Quale di questi estratti ti ha colpito di più e perché?
➡️ Fammelo sapere nei commenti.



📍 Location

30/09/2026

Nuovo e nuovo trattamento disponibile.
Le consulenze di possono essere effettuate anche online ❤️

https://akasha108yoga.wordpress.com/2026/09/30/aromaterapia-totemica-guida-completa-ruota-della-medicina-e-benefici-olistici/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcAUpnfFleHRuA2FlbQIxMQBwZG9mAnNydGMGYXBwX2lkDzU2NzA2NzM0MzM1MjQyNwABpzQXLjF_qHVYkOy4ZSayZe5R_NF4cn3jvp4mAjPGYAaArfcG_LE0qDeIDQOx_aem_2N-phwPFn9P8OwvL3oa2zA

Se hai già familiarità con l’aromaterapia classica, saprai quanto il profumo degli oli essenziali possa influenzare l’umore, favorire il relax o stimolare la concentrazione. Tuttavia, e…

28/09/2026

Non puoi aggiustare i pensieri con i pensieri.
Soprattutto quando pesano, fanno male e ti schiacciano.
Allora muoviti, muoviti attraverso le anche che si serrano, il petto che si chiude, le spalle che si incurvano.
Tu, piccolo grande guerriero, sei stato il primo a sdraiarti su quel tappetino da yoga la prima volta che l'ho srotolato.
Speravo che anche stavolta, come tutte le altre mille che hai affrontato a testa alta, ce l'avresti fatta.
Ma i dottori dicono che sei stanco, che hai tanti acciacchi, che ormai i giorni rimasti passano da un gontacogge.
Potrei iniziare un conto alla rovescia, marcare delle x sul calendario, decidere di rinunciare a te già subito.
Ma noi siamo una squadra speciale, da sempre, e so che mi dirai tu quando sarà il momento giusto per andare... Nel frattempo continuerò a srotolare il tappetino e lo lascerò riempire di peli, finché vorrai ❤️

27/09/2026

Le situazioni difficili...
Possono diventare un ostacolo insormontabile.
Ma possono anche essere lo stimolo per ti**re fuori coraggio e determinazione, provare e riprovare finché quello che sembrava impossibile diventa facile.
È questo che le posizioni più sfidanti insegnano.

26/09/2026

25/09/2026

24/09/2026

Oggi eravate tanti, la sala piena di fatica, ma anche di soddisfazione.

23/09/2026

Perché il corpo viene prima della mente?

➡️ Loop biochimico:
Quando provi stress o ansia, la mente va in modalità sopravvivenza (attivando l'amigdala) e riduce la capacità decisionale della corteccia prefrontale. Calmando fisicamente il corpo (attraverso il respiro o l'esercizio), segnali al cervello che sei al sicuro, ripristinando la lucidità.

➡️ L'azione precede la motivazione: Aspettare che arrivi la "voglia" o l'ispirazione mentale è una trappola. Come dice un saggio principio neuroscientifico: muovi il corpo e la mente lo seguirà. L'azione fisica sblocca i ristagni mentali.

➡️ Micro-discipline:
Controllare i propri muscoli, il sonno e il cibo crea piccole vittorie quotidiane. Queste abitudini rafforzano l'intelletto e creano la struttura necessaria per gestire obiettivi a lungo termine.

🎯 Il corpo è il mezzo attraverso cui sperimenti la realtà: se lasci che agisca inserendo il pilota automatico basato su vecchi traumi, stress o pigrizia, vivrai una vita reattiva e non scelta. Prenderne il controllo significa diventarne il padrone, non il servitore.

✉️ Scrivimi in DM se vuoi approfondire l'argomento.