Laschienasana

08/10/2023

Mi hanno hackerato l'account e postano video pubblicitari truffa! Non sono io!

18/12/2021

Hai già fatto i regali per tutti? 😊

A te hai pensato? 😜

Perché non ti regali il prossimo Workshop “UN RESPIRO PER LA TUA SCHIENA”?

Lo sto organizzando per sabato 22 gennaio, dalle 9.15 alle 13… che ne dici?

Alla fine di ogni anno facciamo sempre dei buoni propositi… questa potrebbe essere l’occasione per passare subito all’azione 😉.

Durante il corso scoprirai quanto la salute della nostra schiena sia legata alla respirazione, cosa significa davvero “respirazione diaframmatica” e quali sono gli esercizi fondamentali per la salute della tua schiena abbinati alla respirazione.

E visto che è Natale…

SOLO fino al 24 dicembre, il costo del Corso, che è di 97€, sarà di 67€!!

Scopri di piu'!! Clicca su: www.laschienasana.com/offerta-natale

Non perdere l’occasione!

Oppure… se vuoi regalarlo ad una persona cara, puoi cliccare su https://www.laschienasana.com/offerta-regalo e ricevere un buono da regalare.

Ti Auguro comunque di realizzare gli obiettivi che vuoi raggiungere nel tuo futuro e che il 2022 sia un anno migliore di quello che sta per finire.

25/09/2021

Danziamo..

🤚Percorso di Danza per adulti di varie età che amano mettersi in gioco, prendersi cura di sé e del proprio corpo, attraverso il divertimento, la relazione con gli altri, un approccio armonioso con il corpo e la libera espressione di sé.

☀️Il corso prevede dei momenti dedicati alla danza e all’espressione corporea fino ad arrivare ad alcune proposte di teatro fisico (tipo di teatro in cui si predilige l’espressione e l’utilizzo della fisicità e del linguaggio del corpo).

🌼Sarà valorizzata la libera espressione di ognuno guidando il singolo e il gruppo in un percorso strutturato ma che lascia spazio e attinge stimoli e spunti anche dall’espressione personale. Il corso è adatto a tutti, la classe sarà creata in base alle specificità e necessità del singolo e del gruppo.

⏰QUANDO:
Lezione di prova gratuita MERCOLEDI’ 29 SETTEMBRE dalle 18:30 alle 19:30
Inizio corso MERCOLEDI’ 6 OTTOBRE dalle 18:30 alle 20:00
(Minimo 6 iscritti - Orario indicativo da definire)

🌎DOVE: A.S.D.C. Jakukai – Via Fieschi, 20 A cancello – Genova

https://www.jakukai.com/prova-danza

💃CONDUCE: MARIA FRANCESCA GUERRA

Danzatrice\Autrice\Insegnante.
 Si diploma nel 2005 presso la Scuola d’Arte Drammatica Paolo Grassi (Teatro-Danza).
Continua la sua formazione come danzatrice con vari maestri e artisti in ambito coreutico e teatrale. Nel 2021 inizia la formazione in Dance Well - ricerca e movimento per Parkinson.
Lavora come danzatrice con: Giovanni Di Cicco, Roberto Castello, ONCE Danza\Teatro, Marina Rossi, Takla Improvising Group, Ariella Vidach, Laura Moro, Lische, Serena Marossi e Comp.Crac. Come mimo-danzatrice e acrobata lavora presso: Teatro Alla Scala, Teatro Carlo Felice, Rossini Opera Festival, Aslico.

Si dedica inoltre all’insegnamento della danza per varie fasce d’età: Movimento Espressivo per i bambini del Nido, della Scuola Materna, Danza Contemporanea\Floor Work e Teatro\Danza e Teatro\Fisico per ragazzi, adulti e anziani in varie scuole e centri a Milano, Torino, Liguria e Marche; insegna anche Pilates integrato in altre discipline quali la danza e il teatro fisico. Con l’Associazione Culturale “Mather” lavora presso la casa di riposo “Zafiro” di Urbania (PU) in ambito ricreativo per anziani.
 Da diversi anni è impegnata in una propria ricerca artistica in particolare su movimento-suono\voce e sulla dimensione della cura e del benessere attraverso il corpo e le sue molteplici espressioni artistiche in vari contesti e fasce d’età.

08/09/2021

Ricominciamo! Lunedì prossimo iniziano le lezioni on line di Ginnastica Vertebrale 😉

23/05/2021

"Nonna, come si affronta il dolore?"
"Con le mani, tesoro. Se lo fai con la mente il dolore invece di ammorbidirsi, s'indurisce ancora di più."
"Con le mani nonna?"
"Si. Le nostre mani sono le antenne della nostra anima. Se le fai muovere cucendo, cucinando, dipingendo, suonando o sprofondandole nella terra invii segnali di cura alla parte più profonda di te. E la tua anima si rasserena perché le stai dando attenzione. Così non ha più bisogno di inviarti dolore per farsi notare."
"Davvero le mani sono così importanti?"
"Si, bambina mia. Pensa ai neonati: loro iniziano a conoscere il mondo grazie al tocco delle loro manine. Se guardi le mani dei vecchi ti parlano della loro vita più di qualsiasi altra parte del corpo. Tutto ciò che è fatto a mano si dice che è fatto con il cuore. Perché è davvero così: mani e cuore sono connessi. I massaggiatori lo sanno bene: quando toccano il corpo di un'altra persona con le loro mani creano una connessione profonda. E' proprio da questa connessione che arriva la guarigione. Pensa agli innamorati: quando le loro mani si sfiorano fanno l'amore nel modo più sublime."
"Le mie mani nonna... da quanto tempo non le uso così!"
"Muovile tesoro mio, inizia a creare con loro e tutto dentro di te si muoverà. Il dolore non passerà. Ma si trasformerà nel più bel capolavoro. E non farà più male. Perché sarai riuscita a ricamarne l'essenza."

Elena Bernabè

07/05/2021

https://www.facebook.com/100011233785356/posts/1342719279445852/

08/03/2021

👉 A VOLTE E’ MEGLIO GUARDARE DALL’ALTRA PARTE!

No! Non sto dicendo di far finta di niente..Anzi l’esatto contrario!

🤦Chi SOFFRE DI MAL DI SCHIENA, vorrebbe che il DOLORE finisse e lo combatte con tutti i mezzi a disposizione!!

Prima si cerca di ignorarlo, poi si passa agli Antidolorifici, se il male persiste ci si rivoge agli “Esperti” per farsi trattare in tutti modi possibili, si può arrivare fino agli esorcismi e alle pozioni magiche 😂!

Si prova di tutto finchè il DOLORE non va via e, per fortuna, di solito si riesce… a volte per più tempo a volte per meno.

Ma il punto è sempre lo stesso: IL DOLORE E’ IL NEMICO DA COMBATTERE!!!!

💡Ma è proprio così? E se guardassimo dall’altra parte? 🤔

🚑 Il DOLORE è anche il MEZZO che il nostro corpo usa per comunicare con noi.

✨ Come facciamo a sapere se un movimento è giusto o sbagliato?
☀️ Come facciamo a capire se una postura è corretta o meno?
🔥 Perché mi è venuto mal di schena proprio in quel momento e in quel punto?

E’ il dolore che ce lo può dire! Prima sussurrandolo, poi alzando la voce e infine lo urlando.

😳 Ma noi siamo capaci ad ascoltare?
Forse dovremmo aggiungere l’ASCOLTO tra i vari modi che usiamo per “combattere” il dolore…. Magari funziona..😉

05/03/2021

28/02/2021

QUESTA SERA ALLE 18 SU ZOOM PRESENTAZIONE DEL PROSSIMO "PROTOCOLLO PER UNA SCHIENA IN SALUTE"
ID: 891 2809 3166 Pc: PPSS